balance + MGC ok
balance seule, très mauvais indicateur

Avant : https://2img.net/r/ihimizer/img291/9518/avantp.jpg

Aprés : https://i.servimg.com/u/f65/15/35/05/31/36005_10.jpg

Il y'a 4 ans de différence entre les photos , dont 8 mois de musculation , mon corps n'a pas vraiment changé avant que je commence la musculation

Hello Carbon,

c'est tres bien de commencer jeune... Tu vas te construire une bonne base...

Merci enki

éclairage naturel soleil,pas de spots

bravo t'as la forme André!

Bravo André je suis épatée !!! je me dis que l'on peut veillir tout en ayant un corps sain et beau mais bien sûr avec beaucoup de travail...

J'ai beaucoup apprécié de voir les avant et aprés car ça me motive et Merci a ceux qui ont eu le courage de poster leur avant ! pour le après c'est plus facile à montrer !
j'aurai voulu voir plus de Femmes mais bon je me lance même si j'ai honte de mon avant ...

j'ai commencé il y a 5 mois avec un coach en ligne " Denis Morin" je le remercierai jamais assez !!! Tous ses conseils, sa gentillesse, sa méthode m'ont changé la vie ! je me sens mieux dans ma peau et je revis. J'ai repris goût au sport, je dirai même que j'en suis accro !!!

nini65 a écrit:

j'ai commencé il y a 5 mois avec un coach en ligne " Denis Morin" je le remercierai jamais assez !!! Tous ses conseils, sa gentillesse, sa méthode m'ont changé la vie ! je me sens mieux dans ma peau et je revis. J'ai repris goût au sport, je dirai même que j'en suis accro !!!

C'est tout à fait lui ! et même en dessous de la vérité ! On ne peut pas le décrire.
Bon puisque c'est le quart d'heure des élèves de denis, pour les non vip :

06 juin 2010 premier jour de la diète de Denis

88 kg de bonne pdm de neuneu




La semaine dernière 14 et 15/09

76 kg tout pile







vous comprendrez donc aisément que je regrette à présent d'avoir fait appel à lui ( c'est pour ça que j'ai déjà resigné pour un an ^^ )

wouah en 5 mois la différence est net!! Maintenant reste a être constant dans l'effort
Un grand bravo en tout cas

et on peu dire que JC dusse a manger pas mal de prot depuis les bronzés

non mais je regrette j'ai dit LOL

JC DUSSE a écrit:

non mais je regrette j'ai dit LOL

ouai j'ai eu pas mal d'écho sur la toile a propos de denis parait qu'il est pas trop au top
c'est d'ailleurs pour ça que je compte faire appel a lui sous peu

au fait nini, bravo en étant boulangère en plus?
Ne lâche rien tu vas bientôt dégoutter les petites jeunettes !
Beau boulot

JC DUSSE a écrit:

au fait nini, bravo en étant boulangère en plus?
Ne lâche rien tu vas bientôt dégoutter les petites jeunettes !
Beau boulot

Oui Nini malgré sont travail difficile toute la journée n'a jamais rien lâché ! elle est très serieuse et d'autant plus meritante qu'elle s'entraine seule chez elle avec peu de materiel ... comme quoi avec de la volonté on arrive a faire beaucoup de chose !

JC non comment , nous verons tes résultats sur scène ^^

Bravo à tous les deux !

Bravo Nini, en 5 mois s'est vraiment superbe, s'est a ce demander ce que nous réserve les autres 5 mois. On va etre tous fou.

Excelent niveau de seche JC, Tu avais vraiment que la peau sur les muscles la !

Bons résultats a tous les deux

musclamateur a écrit:

Bravo Nini, en 5 mois s'est vraiment superbe, s'est a ce demander ce que nous réserve les autres 5 mois. On va etre tous fou.

Excelent niveau de seche JC, Tu avais vraiment que la peau sur les muscles la !

Bons résultats a tous les deux

On va encore dire que je chipote, mais je suis content des résultats, mais pas encore satisfait, pas prêt...
Mais bon la compète est encore loin.
Bon en même temps c'est pour m'empêcher de me relâcher et obtenir le meilleur résultat possible.


Mais avec denis je me suis serein et ça va aller, n'empêche que en juin jamais j'aurais imaginé qu'il y avait ça là dessous.

Il y a 6 mois je partais de rien, jamais une pose, je savais rien pour le tan etc...
Denis m'apprends tout. L'avantage c'est qu'aujourd'hui avec un petit caméscope à 70 euros et une connexion internet, on peut en abattre du boulot.
Denis est au final bien plus présent que quelqu'un qui serait dans ma ville ou ma salle ( je suis au dessus de paris et lui dans le sud les pieds dans l'eau). Je peut être chez moi avec madame et continuer à peaufiner des trucs!


@denis oui pour nini avec son boulot, c'est vraiment un exemple de détermination est de volonté ! Et j'imagine qu'en plus elle a des enfants (le gouter le petit dej etc ...). Vraiment pas facile pour elle. Donc j'applaudis et salue sa performance qui demande une volonté encore plus forte.

Ps : t'as vu Denis, sur la photo des quads y en a un en tatanes derrière moi ^^

CARTON ROUGE ! les tongs et tatanes c'est pour la plage et les touristes ! ^^

me voila a mes début il y a moin d'un an a 94 kg pour 1m72




et la me voila en juin en séche a 70kg ,j'ai pas de photo de maintenant mais j'vais en faire







je suis maintenant en prise de masse seche

denis fait des merveilles a ce que je vois, va falloir que je pense a faire appel a lui^^
bravo a vous

quand a toi peutio, on voit egalement bien l'ecart mais fait gaffe, a force de secher, il y a ton pantalon qui descend^^

sebs22 a écrit:

denis fait des merveilles a ce que je vois, va falloir que je pense a faire appel a lui^^
bravo a vous

quand a toi peutio, on voit egalement bien l'ecart mais fait gaffe, a force de secher, il y a ton pantalon qui descend^^

c'est pas un marabout non plus, mais de son côté il y a beaucoup de sérieux. Et si il y en a un minimum de l'autre, les résultats sont là.
mais vu que t'as l'air motivé

en ce moment pas trop, je dois l'avouer, je suis dans le creux de la vague
mais le fait de voir vos progres m'aide a resister^^
en tout cas, si j'avais ton physique, je serais content
mais ca viendra, je finirais par y arriver

sebs22 a écrit:

en ce moment pas trop, je dois l'avouer, je suis dans le creux de la vague
mais le fait de voir vos progres m'aide a resister^^
en tout cas, si j'avais ton physique, je serais content
mais ca viendra, je finirais par y arriver

quoi mon physique? t'as vu les photos de juin?
maintenant je suis une crevette dessinée.
Ca se voit pas que t'es au creux de la vague. tu me diras, j'avais pas reparcouru ta fiche en entier non plus. Mais se décider à se reprendre en main c'est très bien.
C'est que t'es pas fini

Citation :

c'est pas un marabout non plus, mais de son côté il y a beaucoup de sérieux

mouarf moi qui pensé qu'il faisait la danse du muscles par webcam interposer je suis déçu

non mais ce message ne s'adressait bien sûr pas au personnes intelligentes, mais à ceux qui croient qu'il va pousser et manger des haricots verts à leur place.

JC DUSSE a écrit:

non mais ce message ne s'adressait bien sûr pas au personnes intelligentes, mais à ceux qui croient qu'il va pousser et manger des haricots verts à leur place.

ha bon, mince va falloir le faire moi meme, c'est pas cool ca, en plus, j'aime pas les haricots vert^^

bravo nini superbe silhouette en 5mois ,encore un petit effort et bon pour les podiums si tu veux aller jusque là.