Moi je dis, à quand une photo avec les cuisses?!

et moi je dis... euh non je dis rien !!!!

Valérie a écrit:

et moi je dis... euh non je dis rien !!!!

aaaah...ça nous fera pas de mal...

Yohann a écrit:

Valérie a écrit:

et moi je dis... euh non je dis rien !!!!

aaaah...ça nous fera pas de mal...

saligaud....

Salut Kaï!

Alors, ça donne quoi ton training façon Dessel, tu dois être actuellement en semaine 2 de la phase 1?

A plus

j'en suis que j'ai du arreter au risque de finir en morceau
explications: séries de 30 reps dans la premiere phase, les épaules, ca passe, mais les dos et surtout les pecs, j'ai cru mourir
une brulure dans l'épaule atroce! au début j'ai cru que c'était juste l'effet des séries longues, mais quand j'ai commencé à avoir mal meme apres ma séance et les jours suivants à mon épaule (chose qui ne m'était jamais arrivé en 6 ans de tendinite à cette épaule) j'ai décidé de tout arreter
j'ai recommencé un entrainement cool et normal cette semaine, meme si je pense que j'eesayerai le reste de la méthode plus tard, mais seulement à partir du 10X10

un peu dégouté quand meme, mais le plus important pour moi c'est de durer et de progresser doucement, mais surement

Zut, c'est dommage!
Tu as peut être une fragilité particulière au niveau des épaules...
Tu fais gaffe à ta position au couché? Moi, je sais que je ne faisais pas assez attention, et un mec dont c'est sa spécialité m'a fait corriger ma possition pour préserver les épaules (bien stable sur le banc, les omoplates serrés et les épaules en arrière).

A plus, et bon courage!!

salut Kai

ca en est ou tes projets de création de salle ??

steph1407 a écrit:

salut Kai

ca en est ou tes projets de création de salle ??

au point mort!
limite en marche arriere tellement ca rame!

je connais ça

salut mon amis alors quoi de neuf ??

alors kai , ces mollets , ca pousse autant que les poils ou bien ^^

apparemment le poilu se rase

si je suis bien votre raisonnement, plus j'aurai de poils aux pattes et plus mes mollets seront musclés? en muscle ou en touffe? lol
sinon ca gaz, prise de masse pepere, je suis à 88 kilos pas trop dégueu et je vais essayer de me pointer moins gras que l'an dernier au prochain salon
y'a pas de quoi faire le kéké (ou le kaï-kaï c'est selon! mdr! ) mais on va essayer d'etre le mieux possible

si tu ressemble a rien reste chez toi gros bisous mon gros

roro77 a écrit:

si tu ressemble a rien reste chez toi gros bisous mon gros

oh le salaup !!! ça c'est dit !!!

et j ai pas u peur nardina

pas mal les photos kai!! t'es pas si gras qu eçà malgré la prise de masse...

tu peses combien là?

heu de quelles photos tu parles JR?
sinon je suis à environ 88 kilos!

tonton il fume la moquette

Je suppose que Tonton voulait parler de tes photos prises au Bois de Boulogne

tu t laissé pousser les bras kaî lol

kai il a pris des bras mais en longueur... il voulait etre fort comme un gorille et le le voilà avec des bras de gibbon... pas de bol! lol

Nan mais sans déconner je pense qu'on a le mem genre de physique toi et moi kai: assez long et "fin" sauf que moi avec l'âge j'suis de moins en moins "ecto"

c quoi qui laisse par terre?? sa montre?? ça se met au poigné lol...il est décidement incorrigible!!

Citation :

sauf que moi avec l'âge j'suis de moins en moins "ecto"

mais de plus en plus homo ...

ehh Yo je sais pas si ils connaissent le bois de boubou ???