Bon ben salut a tous et a toute.Alors je vais vous faire une présentation de moi et biensur de ma passion qui et le culturisme.
Pour tout commencer je m'appelle Jymmy je suis passioner de musculation depuis un certain temps.Mais j'ai réellement commencé la musculation il y a 6mois.En gros je fait que sa je sort plus de cher moi a si que quand c'est pour aller a la salle.Bon je vais passer maintenent a ma diéte.

Le matin: 1 bol de lait + céreale + café.

10h:Fruit + Produit laitiers.

12h:Crudité +viande blanche +pate+Fruit+Produit Laitier.


16h:Fruit+Produit laitier.

1H avant le sport: 150 grammes de pate +Fruit.

Le soir:Crudité+ volaille +legume+Fruit+Produit Laitier.


Voila et surtout j'ai suprimer le porc aliment trop gras bien sur.toutes les boisson sucré coca ect.......lipide en gros j'en mange pas trop.Mais assez de glucide.

Et je prend de la proteine en poudre.Muscle milk.

Autre produit dopan m'interrese pas sa sert a rien si pour faire de bonne competition sa c'est sur.Mais je me dit que les compétitionpourquoi pas un jours.Mais si on et sérieux,Rigoureux,et qu'on en veut et qu'on a une bonne diéte + du repos , ben alors on peut arriver a tout.
Pour mes mensuration les voici ci dessous.

pec:107
avant-bras:36
tour de bras:44cm
taille:102
cuisse:78

voila a peu prés tous sur moi.

Merci .....

Salut à toi le nouveau

Merci beaucoup

Bienvenue !

Peux tu réduire ta signature s'il te plait? Elle prend beaucoup trop de place!

Oui bien sur pas de soucis escuse moi

Tu pèses combien et pour quelle taille stp ?

1m75 pour 84kilos.

Je t'ai poster un MP vas voir

bienvenu parmi nous jimmy.

Bienvenue à toi.

Je te rassure, s'il te venait à l'idée de monter sur scène, tu ne serais obligé de te doper. Il y a beaucoup de compétitions qui te le permettent.

Autre chose, le porc n'est pas un aliment trop gras. Rien ne t'empêche de consommer du jambon blanc de temps en temps. D'ailleurs les lipides ne sont pas à bannir totalement, elles sont essentielles au corps humain.

A bientôt.

Merci a vous tous c'est super gentil.
merci john donc si j'ai bien compris la phrase je suis pas obligé de me dopé comme font tous les bodybuldeur au USA?? c'est bien sa.

C'est bien ça. Comme je te l'ai dit, une bonne combinaison entrainement, alimentation et repos te forgera un physique de culturiste avec du temps et de la persévérance.

John a écrit:

C'est bien ça. Comme je te l'ai dit, une bonne combinaison entrainement, alimentation et repos te forgera un physique de culturiste avec du temps et de la persévérance.

Bien dit john

faut juste pas t attendre à peser 100 sec desuite sache prendre je temps et tu pourras aisément monter et te faire plaisir . Mais pour cela , recherche la symétrie avant la masse , soigne ta ligne . Bon courage .

Ben je vous remercie a tous john,jean francois es casimir..c'est gentil par contre j'espere que sa vous genera pas que je vous pose des question defois pas tous le temps je veux pas vous souler non plus!..
Car je vois que vous avez une super culture et bon phyique.
C'est sur que je m'attend pas a 100kilos direct mdr...sa serait trop beaux.^^

Merci encore.

Bienvenue , encore un fan de catcheur

salut merci ,oui j'aime bien cena es toi?

Salut Jimmy et bienvenue!

sympa ta présentation, on sent bien ta motivation! :yeah!:

Batistaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!!!

The Animal !!!!!!!!!!!!!!!!! Batista Bomb !!! ^^
oui super corps rien a direun pur bonheur ce mec.Mais endéfinition cena es bien par raport a batsta je trouve.

merci JR oui motivé a bloque.c'est le seul sport qui m'atie parmis mais 15 auitre sport que j'ai laissé abandoné.

bienvenue
un physique de catcheur n'est pas un physique naturel (en tt cas cena et batista)
ils peuvent etre source de motivation mais tu ne pourras en aucun cas leur ressembler

ne lache jamais rien et tu seras fier d'etre naturel meme tu n'es pas un colosse de 100 kilos!

oui jamais etre comme si on peu l'étre mais les stéroide me dit rien on vouler m'en donné et j'ai refusé j'ai dit au mec que a quoi servir de prendre sa si c'est pour crever + tard avec plusieur maladie et de perdre tous les muscle qu'on c'est acharner de gagne moi personnellement sa m'aurait bien embeter.

et ce que c'est un bon choix ce que j'ai fait??

Salut Jimmy, oui tu as fait le bon choix et tu n'a rien perdu, antant prendre le temps qu'il faut pour te batir de vrais muscles et non pas de l'artificiel.
Au moins tu préserve ta santé , de plus il te faut des anneés d'entrainements acharnées pour te forger un physique digne de ce nom mais au moins au bout du compte , tu ne pourra etre que plus fier du chemin accompli.

bienvenue !!!

Merci nono sa me fait plésir oui je serait fier avec les sacrifice que je fait depuis 5 mois.Je compte pas tous mettre en l'air.
merci amelie .