Je recherche un programme pour une tite nana qui a un super physique et oui !!
De mon côt,é je lui ai dit qu'elle pouvait se mettre sous les barres tranquilou et meme faire du squat mais le souci, c'est que je ne suis pas une star du programme, vous me "lui "conseillez quoi vous les filles ?

Précise sa taille, son poids, son âge...etc...
Ses objectifs?
Si elle peut se rendre en salle? Combien de fois peut elle s'entrainer? Est ce déjà une sportive?
Avec ça, je pense que les filles du forum pourront te donner un coup de main!

Il y a même quelques membres masculins ici qui coachent les filles avec de sacrés résultats.

Je n'ai pas ses mensurations mais vais lui demander ce soir , ensuite elle s'entraine 4 a 5 fois par semaine.

John a écrit:

Il y a même quelques membres masculins ici qui coachent les filles avec de sacrés résultats.

remplace ce "a" par un "u"... lol

sinon pour ta copine faut savoir surtout ce qu'elle elle veut et le genre de physique qu'elle veut avoir...

JR a écrit:

remplace ce "a" par un "u"... lol

De suite toi !

c' est un correcteur lol c'est cool lol

stef a écrit:

Je n'ai pas ses mensurations mais vais lui demander ce soir , ensuite elle s'entraine 4 a 5 fois par semaine.

sinon elle peut rajouter du tricot et de la couture 1 lessive,repassage,les poussieres et la salle de bain y a longtemp quel n a pas été faite