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 JR

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bloodyguitar

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JR - Page 21 _
MessageSujet: Re: JR   JR - Page 21 Icon_minitimeMar 13 Oct 2009 - 22:31

Exacte.
Dépense ta testo autrement jeune padawan ! LOL !!

_________________
You can't see me ! My time is now !
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JR
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JR

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JR - Page 21 _
MessageSujet: Re: JR   JR - Page 21 Icon_minitimeJeu 15 Oct 2009 - 21:17

A.Schwarzenegger a écrit:
JR a écrit:
bah y en a quelques unes des scenes X avec des athlètes dans des salles...


cites- en quelques une monsieur le connaisseur^^

ben t'as pas google???
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JR
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JR - Page 21 _
MessageSujet: Re: JR   JR - Page 21 Icon_minitimeLun 7 Déc 2009 - 22:46

bon c'est la merde... j'en ai parlé sur le post dédié au challenge: lundi passé je me suis fait mal au dos en reposant la barre en faisant du tirage au menton prise large;

mardi je sentais bien qu'il m'étais impossible de m'entrainer, mercredi j'ai fait les jambes léger mais bien quand même... jeudi impossible de faire quoi que ce soit pour le haut du corps;

j'suis donc allé pour la première fois chez l'osteo vendredi matin: 4 vertébres de déplacées! il m'a remis en place le bloc de 4 vertebres (situées entre les omoplates) plus deux autres qui était aussi déplacées plus haut... Parait que mon bassin est bancal aussi...

bref soulagement immédiat: enfin je ne sentais plus les aliments descendre car j'avalais de grosses bouchées et je pouvais me retourner une fois que j'etais allongé et me relever sans devoir me mettre à quatre pattes avant!!! IL m'avait dit de ne pas m'entraîner jusque lundi et de prendre des charges modérées cette semaine...

le probleme c'est que la nuit passée, la douleur est revenue un peu, que je suis toujours coincé et que j eressens un légère douleur en permanence entre l'omoplate gauche et la colonne vertébrale...

ce midi j'ai fait quelques séries d'incliné, j'ai arrêté car il m'étais impossible de prendre uen charge correcte, j'ai essayé les biceps mais j'suis tellement concentré sur le fait de bloquer mon dos que je n'arrive pas à bosser comme il faut...

çà va faire 10 jours que j'ai rien pu faire pour le haut du corps et çà commence à sérieusement me foutre les nerfs!! j'viens de me taper deux mois de force pour essayer de prendre un peu de masse, et j'vais tout perdre comme çà...

en plus du fait que je ne peux pa sm'entraîner, j'sais pas trop comment gérer ma bouffe et le physqiue commence à en prendre un sérieux coup... çà fait grave chier, j eme dis que c'ets psychologique mais j'ai l'impression d eme voir dégonfler de jour en jour dans le mirroir en même temps que je prends du gras...

je retourne vendredi soir chez l'ostéo... demain j'essaye de voir ce qu eçà donne sur les jambes, si çà se passe bien j'en remettrai une couche vendredi matin mais je pense laisser tomber le haut du corps pour cette semaine encore...

çà me gave sévère!!
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Yohann
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 21 Icon_minitimeLun 7 Déc 2009 - 23:02

Tiens nous au courant, Tonton !

Courage!
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JR
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 21 Icon_minitimeLun 7 Déc 2009 - 23:03

merci Yo! j'ai vidé mon sac déjà çà va mieux mdrrrrr
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Babtou59
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 21 Icon_minitimeMar 8 Déc 2009 - 3:01

T'as besoin d'un p'tit séjour chez toi tonton!!!!..... allé, c'est pour bientôt^^!!!!!

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Nico
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steph1407
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 21 Icon_minitimeMar 8 Déc 2009 - 9:20

mon pauvre, c'est un mauvais moment à passé
courage !

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Kai
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 21 Icon_minitimeMar 8 Déc 2009 - 14:40

tout mes ennemis se blessent avant la compétition de mai! ché bon cha! lol!

_________________
Ne jamais être satisfait...
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Yohann
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 21 Icon_minitimeMar 8 Déc 2009 - 14:48

Nan.. moi ça va ! C'est reparti ! JR - Page 21 Icon_twisted
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Pierre Daniel

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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 21 Icon_minitimeMar 8 Déc 2009 - 15:30

Kai a écrit:
tout mes ennemis se blessent avant la compétition de mai! ché bon cha! lol!


JR - Page 21 Lol
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bébé

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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 21 Icon_minitimeMar 8 Déc 2009 - 16:10

JR, il semblerait que ton petit corps te fasse comprendre que tu lui a peut etre infligé trop et travailler sur une douleur n'est certainement pas la bonne solution !!

soigne toi correctement continu ta diete sans ecarts et se n'est pas un arrèt de ton entrainement pour 1 semaine ou 2 qui va mettre le physique obtenu en danger
bien au contraire lorsque tu reprendras ton corps répondra 2 fois plus


aller bon courage et soigne toi correctement

cathy
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Pierre Daniel

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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 21 Icon_minitimeMar 8 Déc 2009 - 16:50

bébé a écrit:
JR, il semblerait que ton petit corps te fasse comprendre que tu lui a peut etre infligé trop et travailler sur une douleur n'est certainement pas la bonne solution !!

soigne toi correctement continu ta diete sans ecarts et se n'est pas un arrèt de ton entrainement pour 1 semaine ou 2 qui va mettre le physique obtenu en danger
bien au contraire lorsque tu reprendras ton corps répondra 2 fois plus


aller bon courage et soigne toi correctement

cathy

+1 tu as toujours les mots qu il faut au bon moment ............
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JR
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 21 Icon_minitimeMar 8 Déc 2009 - 20:48

bon aujourd'hui j'avais bcp moin smal, j'ai fait les jambes à la presse à cuisse donc sans aucune contrainte sur la colonne et çà s'est bien passé... demain je ne fais rien jeudi non plus, vendredi j'en remets une dose sur les jambes et le soir j'ai mon deuxieme rendez-vous chez l'ostéo... je verrai bien ce qu'il me dira!

donc cette semaine çà sera trankillou, effectivement je pense que çà sert à rien d'aller à la salle pour me ronger les sangs parceque je ne peux rien faire... autant en profiter pour me reposer...
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bébé

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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 21 Icon_minitimeMar 8 Déc 2009 - 23:33

he oui JR , tu n'en retireras que du bénéfice lol!

cathy
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 21 Icon_minitimeMer 9 Déc 2009 - 20:42

oui mais c'est dur! j'suis drogué lol
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Magnum13

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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 21 Icon_minitimeMer 9 Déc 2009 - 20:54

Je pense que c'est toujours mieux que d'être dans ma situation !
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 21 Icon_minitimeMer 9 Déc 2009 - 20:57

effectivement! d'une certaine façon, tu me remontes le moral magnum lol
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gallis

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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 21 Icon_minitimeMer 9 Déc 2009 - 21:07

JR a écrit:
oui mais c'est dur! j'suis drogué lol

IL y a pas de controle dans votre compet JR - Page 21 Lol

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Magnum13

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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 21 Icon_minitimeMer 9 Déc 2009 - 21:19

JR a écrit:
effectivement! d'une certaine façon, tu me remontes le moral magnum lol
Au moins je sers à quelque chose lol
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 21 Icon_minitimeMer 9 Déc 2009 - 22:17

c'est vrai Bernard lol
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Pierre Daniel

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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 21 Icon_minitimeMer 9 Déc 2009 - 22:42

JR a écrit:
oui mais c'est dur! j'suis drogué lol

Pas Glop !!!!!!!! JR - Page 21 Alien
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Pierre Daniel

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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 21 Icon_minitimeMer 9 Déc 2009 - 22:44

gallis a écrit:
JR a écrit:
oui mais c'est dur! j'suis drogué lol

IL y a pas de controle dans votre compet JR - Page 21 Lol

Si par la gendarmerie, il y as l alcotest après la buvette !!!!! JR - Page 21 Icon_redface JR - Page 21 Affraid JR - Page 21 Affraid JR - Page 21 Affraid JR - Page 21 Affraid JR - Page 21 Affraid JR - Page 21 Lol
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 21 Icon_minitimeMer 9 Déc 2009 - 22:44

Rooo ça doit vraiment être une sitation pas très agréable.
Rentrer chez soi en ayant un arrière gout de "pas assez fait"...
JR - Page 21 Icon_silent
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 21 Icon_minitimeJeu 10 Déc 2009 - 22:59

c'est sur mais bon le repos a payé... j'ai quasiment plus aucune douleur... me reste juste un petit problème de "mobilité" (pour me tourner sur les côtés) et de raideur pour m'enrouler surtout le matin... mais plus rien à voir avec la semaine passée!

demain soir deuxieme seance d'osteo... samedi seance depoilage dimanche je poste mes photos du challenge... lundi je reprends l'entrainement correctement!

çà va être trop bon!!
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 21 Icon_minitimeDim 13 Déc 2009 - 18:26

bon allez lundi j'espere reprendre l'entrainement... si c'est le cas... les boules!!!

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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 21 Icon_minitime

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