on est degun pour ce la raconter , et on est pas gros en plus alors bon , restons a notre place

[quote="james06"]

christophe ballester a écrit:

merci james lol je m'en
suis donné du mal pour les avoir ces cuisses ! pas grand monde qui est
capable de se mettre a la rue comme je le fais pour les cuisses demande
a sylvio ! le nombre de series que je me tape en squat !!!
Oui j'imagine christophe lol , c'était a base de combien de series de squat? lol
En
tout cas quel beau resultat bravo champion. Et juste pour en revenir
sur le reportage en esperant ne pas tenerver en t'en parlant de nouveau
lol. En tout cas ce que je pense est en correlation avec l'avis
general, vous avez donné une bonne image je pense des culturistes (meme
si je ne le suis pas moi meme lol) et vous etes restés simples et
naturels dans vos faits et gestes et surtout grande qualité a vous deux
(je n'exclu pas dautres culturistes biensur) vous n'etes pas du tout
mais alors pas du tout pretentieux vous ne vous la racontez pas et ca
chapeau bas!!

je vais pas te donner mon entrainement de cuisses mais crois moi sur
parole je me defonce .tiens un lien ou je fais du degressif apres avoir
fait ma press mon leg mon front squat mon squat sumo je me suis fait
filmé et celui qui m'assure c sylvio! pour info je bosse toujours sans ceinture la je demarre a 150 kg
https://www.dailymotion.com/balloche/video/xeq72_squat-degressif

ouais il en a chié mon gros et avec le boulot en meme temps sans savoir ce que l'on faisait au jour le jour, il s'entrainait parfois dans des salles merdiques avec du matos à 2 balles et voilà le résultat ! franchement même s'il a fait 3e à monde ' ce qui est déjà terrible, pour moi c'était le number one. :muscu:

j'en ai chier mais ça m'a fait du bien de m'entrainer avec un italien de base comme toi lol ! pour info toutes les tites videos ou vous entendais une voix grave ben c sylvio qui me filmé ^^
bisous mon gros demain je vois pour ce dont je t'ai parlé si je peux je le fais sylvio ok !

merci mon poulet de toute façon vendredi ou samedi pour moi c'est ok comme je te l'avais dit et je n'ai qu'une parole d'italien!

[quote="christophe ballester"]

james06 a écrit:

christophe ballester a écrit:

merci james lol je m'en
suis donné du mal pour les avoir ces cuisses ! pas grand monde qui est
capable de se mettre a la rue comme je le fais pour les cuisses demande
a sylvio ! le nombre de series que je me tape en squat !!!
Oui j'imagine christophe lol , c'était a base de combien de series de squat? lol
En
tout cas quel beau resultat bravo champion. Et juste pour en revenir
sur le reportage en esperant ne pas tenerver en t'en parlant de nouveau
lol. En tout cas ce que je pense est en correlation avec l'avis
general, vous avez donné une bonne image je pense des culturistes (meme
si je ne le suis pas moi meme lol) et vous etes restés simples et
naturels dans vos faits et gestes et surtout grande qualité a vous deux
(je n'exclu pas dautres culturistes biensur) vous n'etes pas du tout
mais alors pas du tout pretentieux vous ne vous la racontez pas et ca
chapeau bas!!

je vais pas te donner mon entrainement de cuisses mais crois moi sur
parole je me defonce .tiens un lien ou je fais du degressif apres avoir
fait ma press mon leg mon front squat mon squat sumo je me suis fait
filmé et celui qui m'assure c sylvio! pour info je bosse toujours sans ceinture la je demarre a 150 kg
https://www.dailymotion.com/balloche/video/xeq72_squat-degressif

Merci pour la video Christ, mais en tout pour moi avec mes yeux de gamins que j'ai tjs,vous etes des stars francaises de la discipline tout comme arnaud duchenne ou nelly rey. Bravo a vous.

tu es gentil comme tout mec mais y a pas de quoi je t'assure ! mais merci c gentil tout plein

voilà deux photos de mon weekend a caderousse et ou maxime s'est gentillement preté au jeu du combat lol

on dirais Leonidas du film 300 sur les tofs!
"SPARTIATES, CE SOIR NOUS DINONS EN ENFER...CHEZ LES BALLESTER!!"
:mortderire:

ouai , mais nous les abdo c'est pas dessiné au pinceau

jean francois ballester a écrit:

ouai , mais nous les abdo c'est pas dessiné au pinceau

:mortderire:

Journée à Caderousse inoubliable en compagnie du Boss...

Maxime a écrit:

Journée à Caderousse inoubliable en compagnie du Boss...

avec des cas comme les twins, difficile de passer une journée pourrie !!!!

merci valerie ^^ j'en mettrai d'autre de photo de ce weekend ou on c régalé ^^ grave

maximus faudra me dire quadn tu serasok pour te faire une grosse revisouin du combat pour le 10 ce serait bien de le revoir au moins 4 fois avant le jour du show

coucou chris !! comme je "suis" actuellement dans ta ville, j'en profite pour te faire un ptit bisou !! :amoureux:

val

Je suis à ton service pour les répétitions dis moi quand moi je suis en vacances donc dispo à tous moments!

Valérie a écrit:

coucou chris !! comme je "suis" actuellement dans ta ville, j'en profite pour te faire un ptit bisou !! :amoureux:

val

comment ça tu es dans ma ville ? tu es deja arrivé?? et tu es sur aix tu y es jusqu'a quand

Maxime a écrit:

Je suis à ton service pour les répétitions dis moi quand moi je suis en vacances donc dispo à tous moments!

ok pas de soucis pon va se planifier ça alors

Toujours aussi en forme chris, ça fait plaisir à voir

merci mon poulet j'essai de me tenir en forme mais bon c plus trop ça je crois qu'il va me falloir du temps encore avant de réatteindre mon ancien niveau !! et toi alors mon gros comment ça va la tite famille

christophe ballester a écrit:

Valérie a écrit:

coucou chris !! comme je "suis" actuellement dans ta ville, j'en profite pour te faire un ptit bisou !! :amoureux:

val

comment ça tu es dans ma ville ? tu es deja arrivé?? et tu es sur aix tu y es jusqu'a quand

mais nannn j'ai mis des guillemets, regarde bien !!! j'y étais dans le cadre de mon travail !!

ah ok zut je me disais elle m'a meme pas tel pour qu'on se voit la vilaine grrrrr

photo de groupe de samedi aavant le défilé dans le village !!! c'etait super

christophe ballester a écrit:

merci mon poulet j'essai de me tenir en forme mais bon c plus trop ça je crois qu'il va me falloir du temps encore avant de réatteindre mon ancien niveau !! et toi alors mon gros comment ça va la tite famille

Tout va bien, tranquille tranquille ....
La maison prend forme et sera terminée surement plus vite que prévue ( y aura des chambres pour les ballester .... ), le bébé aussi prend forme avec bientôt ses 10 mois, et moi je garde les formes aussi avec du training pour m'entretenir car plus de compets avant au moins 2 ans avec les travaux qui m'attendent
Mais bon, c'est un mal pour un bien et quel plaisir de s'entrainer au feeling sans la "pression" d'une prépa
En tous les cas, comme je l'ai dit à ton twin, vous serez les bienvenues dans notre chère demeure
Bisous à la famille