Hello,

a mon avis le facteur psycho-motivation est fondamental pour augmenter l'intensite de l'entrainement en seche. Arriver a salle motive, detache du sentiment de lassitude et fatigue physique supplementaire que peut engendrer la seche...

La dernierement, j'ai essaye le cafe noir corse 15 minutes avant le debut du workout (deux longs, ventre creux)... Ca marche tres bien quand le moral n'est pas la... Ca fait transpirer grave, ca deshydrate beaucoup aussi... Par contre le contre-coup de la sceance est fatal...
Hier couche a 11h30 reveil a 9h30 non stop...