bienvenue chez toi ^^

Yohann a écrit:

Yes me voilà de retour!

Le temps de lire tous les messages... et je vous en dis plus!

Ok ! A demain alors !

allez balance les photos yo . j espére que ta bien profiter de la bonne poudreuse.

salut Yohann!!

Alors t'en as bien profité?

Yes, me voici de retour!

Il m'a fallu pas mal de temps pour lire les nouveaux messages!!

Cette petite semaine de vacances s'est bien passée... La neige était au rendez vous, le soleil a été peu présent... et il y a eu certains jours énorménent de vent!
J'ai pu skié non-stop du Dimanche au vendredi... les cuisses ont bien bossé
Il fallait ça pour compenser la tartiflette, la raclette...

Reprise d'une alimentation plus raisonnable dès demain... et reprise du training demain soir!

Content de tous vous retrouver ici!

ça c'est du déterrage de fiche...

Allez.. dans 5 semaines, je serais en vacances... 15 jours en Croatie...

La première semaine, repos complet.. pas d'entrainement, seulement 3 repas par jour, pas de compléments...

La deuxième semaine, je vais pouvoir car il y a une salle où je vais, je ne ferai que 3 entrainements, en circuit training, histoire de relancer la machine doucement...

Côté bouffe, je pars avec les abdos... je reviendrai avec les abdos... je vais profiter mais je ne veux pas revenir avec 5 kilos en trop !

Je vous ferai des photos du pays avec mon nouvel appareil photo reflex ! D'ailleurs, j'attend aussi une prochaine compétition pour pouvoir le tester!

ca tarde les vacances hisoire de faire un break hein!
tu sais c'est pas la mort de s'arreter, il suffit de manger normalement et de se bouger un peu les fesses sur le lieux des vacances (nager, marcher, faire du vélo tranquillou etc...)
prends une "assurance abdo" sur ta formule de vances pour revenir avec, sinon tu vas les perdre la bas!

pffff croatie t'as du bol, yo moi ce sera berck sur mer...

berck c'est pas si mal, accompagné des puces d'eau. tellement sa démange, sa nous fait notre séance aquagym

moqueux d' gins...

:mortderire:

salut yohann,

Euh dslé d'être hors sujet!

j'ai rencontré l'ancien vice-président de ton club en allant m'entrainer sur saint-quentin, (un dénommé Benoît), qui m'a proposé d' aller avec moi et mon gros pote olivier à Soissons me faire découvrir les joies du muscle gym...Je viendrai très certainement avec Julie, je pense, le 13 juillet (et oui on prend le rendez-vous à l'avance lol), en fin d'après midi.J'espère te rencontrer, au cas ou...

A bientôt
Arno.

Le 13 juillet? C'est dommage! Je serai parti en vacances!

En tout cas, si tu y vas, tu y verras les nouvelles machines!
Tout un semi-remorque arrive aujourd'hui !

Muscle Gym a énormément changé, sa superficie a doublé avec les travaux et les équipements sont vraiment complets! Tu devrais trouver de quoi t'amuser!

Allez, dernier passage sur le forum avant de partir en vacances...

Je pars demain de Roissy CDG pour la Croatie... 2 semaines... J'vous ramènerai des photos !

Soyez sages ! Pas trop de hors sujet et ne jouez pas avec les allumettes



PS: j'ai pris une assurance abdos pour être certain de revenir avec !

A bientôt !!!

qui c'est qui va faire le ménage ici...tu vas nous manquer!
allez consuela kai-kai c'est parti!

bonnes vacances Yo!!!

Bonne Vacance yohan

bonne vacance yo

jean francois ballester a écrit:

bonne vacance yo

Attention aux croates , elles ont faim,

Pierre Daniel a écrit:

Attention aux croates , elles ont faim,

D'après toi, pourquoi il y va ?

John a écrit:

Pierre Daniel a écrit:

Attention aux croates , elles ont faim,

D'après toi, pourquoi il y va ?

en plus les français ont la cote !!!!!!

John a écrit:

Pierre Daniel a écrit:

Attention aux croates , elles ont faim,

D'après toi, pourquoi il y va ?

bonnes vacances yo! je rentre, tu pars lol

idem profite bien yo !!enfin avec modération heinnnn !!!

hier j'ai recu une carte postale, à la fin j'ai vu "à bientot, Yohann" putain j'ai cru que c'etait toi
c'etait un couple d'amis à ma copine :mortderire:

ayé t'es de retour alors?