ptdrrrrrrrrrrrr

purée avec tous ca , j oubliez mon rendez vous a l hosto demain matin donc david , viens bien l apresmidi la matin serais aps la

Et be voila tu les as tes nouvelles pauses pour le retour sur scene

double doigts de dos , jambes en arrieres

jean francois ballester a écrit:

double doigts de dos , jambes en arrieres

Et n'oublie pas... "mimes l'oiseau.... sois comme l'eau mon frère...."

jean francois ballester a écrit:

double doigts de dos , jambes en arrieres

etre un bon posuer cela s apprend

il faudra qu'on la travaille, celle là !!!

gare a tes fesses toi

jean francois ballester a écrit:

gare a tes fesses toi

même pô peur

Un grand bonjour à vous toutes et tous !

Jean François, j'espère que ça va bien ? Les entrainements ?

Et Valérie ! Quelle superbe photo ! waow... loll

Moi ça va. Toujours l'entrainement, j'espère que je vais progresser...et au fait : je suis plus le yéti ! lollll

Valérie a écrit:

jean francois ballester a écrit:

gare a tes fesses toi

même pô peur

petite inconsciente

Patrick2007 a écrit:

Un grand bonjour à vous toutes et tous !

Jean François, j'espère que ça va bien ? Les entrainements ?

Et Valérie ! Quelle superbe photo ! waow... loll

Moi ça va. Toujours l'entrainement, j'espère que je vais progresser...et au fait : je suis plus le yéti ! lollll

l entrainement reviens sur le haut du corp mais le bas , est toujours au repos , pas le droit pour au moins encore 2 mois de pousser de barre masi bon , on compense en filant la main aux autres

l entrainement reviens sur le haut du corp mais le bas , est toujours au repos , pas le droit pour au moins encore 2 mois de pousser de barre masi bon , on compense en filant la main aux autres[/quote]

oui et filer le coup de main t'es plutot bon mon poulet boiteux vu les resultats

jean francois ballester a écrit:

Patrick2007 a écrit:

Un grand bonjour à vous toutes et tous !

Jean François, j'espère que ça va bien ? Les entrainements ?

Et Valérie ! Quelle superbe photo ! waow... loll

Moi ça va. Toujours l'entrainement, j'espère que je vais progresser...et au fait : je suis plus le yéti ! lollll

l entrainement reviens sur le haut du corp mais le bas , est toujours au repos , pas le droit pour au moins encore 2 mois de pousser de barre masi bon , on compense en filant la main aux autres

C'est bien de continuer à t'entrainer le haut. Comme ça dès que tu auras le feu vert des médecins pour les membres inférieurs, tu n'auras pas perdu tes perfs pour le haut du corps.

je ne faisais qu un entrainement athletique , mais depusi deux semaine j ai repris comme je pouvasi un entrainement plsu body . Mais bon , j ai rien de fulgurant non plus !!

salut jef, un petit bonjour en passant ce matin, je comprends que tu reprends un peu tes entrainements serieux , cela doit te faire plaisir de retrouver de bonnes sensations ?

je te souhaite le meilleur pour l'année 2008 8009 :yeah!:

bisous cathy

merci bébé , c est gentil a toi . C est vrai que c est dur de regarder tout le monde ce preparer , avoir l envie monter et reste a rien faire . Ce voir physiquement pas top c est pas facile , et ca , tout les competiteur peuvent le comprendre !!!
Et bon , mon plaisir etant avant tout de partager les moments intense de la competition avec mon entourage et mes potes , ca manque .... encore bravo cathy pour ton beau parcourt de cette anneé . Au plaisir de te revoir :amoureux:

Salut à toutes et tous !

Aller pour faire rire Jean François, j'ai une tite histoire que j'ai vu à la salle hier.

C'était abusé. Yavait un mec, black (antillais je pense), tout fin (presque aussi fin que moi loll), avec une sorte de bandana sur la tête (vous savez ceux qui sont comme des filets qui couvre la tête), une tête de perroquet, jogginf complet.

Dès mon arrivée dans la salle, j'ai entendu un mec brailler " Aaaaaaaaah !!! Aaaaaaaaaaah !! " mais j'arrivais pas à voir qui c'était. Pareil dans les vestaires, je l'entendais brailler. MAIS yavait des variations de gamme, il disait de temps en temps " Aller ! ya pas de raison !" et moi de me demander " ya pas de raison de quoi ? :réflexion: "

Bref, je m'habille, sort dans la salle et commence à m'échauffer.

Et là je le voit, en train de bosser avec un mec deux fois plus épais que lui. J'ai pas pu m'empecher de rire : dès que son collègue commencait sa série, le black fesait les 100 pas devant lui en haletant et en disant :" Aller ! une, deux, Aller, ya pas de raison" etc etc...

:mortderire: ya pas de raison ! lolllllllllllllll ça veut rien dire !

Je vous garde la cerise pour la fin : il commencait à bosser ses biceps (je vous passe sa façon de faire du tirage poulie...). Il criait comme un dingue pour lever une barre de 20 kilos je crois (ok...bon, peut être qu'il est débutant ...) mais le pire c'est qu'il balançait son dos à chaque rep !

"Aaaaaaaaaah! " avec le dos qui oscille d'avant en arrière...

Heureusement, ma séance a été ré-haussée par une femme super belle, probablement qui fait du body fitness. Brune, de jolis muscles et des jambes...waowwwwwww! Et en partant de la salle, j'ai remarqué qu'elle a de jolis pieds parce qu'elle portait des sandales. Quelle femme !

Aller, bonne journée à tout le monde !

quelle aventure

coucou jef !! excuse pour hier soir, un coup de fil important !!!!

moi ça va, ce matin, la flotte est encore un peu là, les jambes sont plus légères qu'en début de semaine !!!!

gwendo va très très bien !!!!! :oui!!!:

et toi alors ?? cette émission ?? sympa ?? le matos a l'air solide chez eux !!!!! :mortderire:

ouaip solide , mais pas assez pour nous

ça va être coupé, ou pas, au montage ??

:non!!!: faut pas qu'il le coupe ,moi je veu voir !!!!!!!!!! :mortderire:

c filmé comme du direct donc normalement rien est coupé