Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !


Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Samuel Bour

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4
AuteurMessage
Samuel Bour



Masculin
Nombre de messages : 56
Age : 37
Localisation : Un peu partout...
Réputation : 0
Points : 3039
Date d'inscription : 14/11/2012

MessageSujet: Re: Samuel Bour   Sam 10 Oct 2015 - 8:36

Merci Jeff!
J'essaie, j'essaie ^^

_________________
Ma page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Samuel-Bour-Athl%C3%A9tique/632774156808773
2014 : Concours Mister Univers, Championnats du Monde NAC (6ème), Championnats de France (3ème).
2013 : Top de Colmar (2ème), GP Ay (2ème).
Team Suel / Team Nutragene
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur https://www.facebook.com/pages/Samuel-Bour-Athl%C3%A9tique/63277
Samuel Bour



Masculin
Nombre de messages : 56
Age : 37
Localisation : Un peu partout...
Réputation : 0
Points : 3039
Date d'inscription : 14/11/2012

MessageSujet: Re: Samuel Bour   Sam 10 Oct 2015 - 19:24

De dos, à 104kg :




_________________
Ma page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Samuel-Bour-Athl%C3%A9tique/632774156808773
2014 : Concours Mister Univers, Championnats du Monde NAC (6ème), Championnats de France (3ème).
2013 : Top de Colmar (2ème), GP Ay (2ème).
Team Suel / Team Nutragene
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur https://www.facebook.com/pages/Samuel-Bour-Athl%C3%A9tique/63277
John
Administrateur


Masculin
Nombre de messages : 3945
Age : 31
Localisation : Ille sur Têt (66)
Salle d'entrainement : A la maison
Réputation : 95
Points : 10448
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Re: Samuel Bour   Dim 11 Oct 2015 - 14:04

Masse et equilibre, beau travail. Des exos favoris ?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.culturephysique.fr
Samuel Bour



Masculin
Nombre de messages : 56
Age : 37
Localisation : Un peu partout...
Réputation : 0
Points : 3039
Date d'inscription : 14/11/2012

MessageSujet: Re: Samuel Bour   Dim 11 Oct 2015 - 17:44

Merci.
Non pas vraiment d'exo favori, avec mon coach nous changeons généralement l'entrainement tous les 2 mois.
Après, il y a certains mouvements que j'ai bannis (comme le "vrai" soulevé de terre) à cause de soucis lombaires.

_________________
Ma page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Samuel-Bour-Athl%C3%A9tique/632774156808773
2014 : Concours Mister Univers, Championnats du Monde NAC (6ème), Championnats de France (3ème).
2013 : Top de Colmar (2ème), GP Ay (2ème).
Team Suel / Team Nutragene


Dernière édition par Samuel Bour le Jeu 5 Nov 2015 - 17:19, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur https://www.facebook.com/pages/Samuel-Bour-Athl%C3%A9tique/63277
John
Administrateur


Masculin
Nombre de messages : 3945
Age : 31
Localisation : Ille sur Têt (66)
Salle d'entrainement : A la maison
Réputation : 95
Points : 10448
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Re: Samuel Bour   Dim 11 Oct 2015 - 17:57

Je ne le pratique plus non plus, je préfère de loin un soulevé de terre à la trap barre. ;-)
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.culturephysique.fr
Samuel Bour



Masculin
Nombre de messages : 56
Age : 37
Localisation : Un peu partout...
Réputation : 0
Points : 3039
Date d'inscription : 14/11/2012

MessageSujet: Re: Samuel Bour   Dim 11 Oct 2015 - 18:04

Pas de trap barre dans ma salle...
De toute façon, je suis à la lettre le programme de mon coach Julien Suel!

_________________
Ma page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Samuel-Bour-Athl%C3%A9tique/632774156808773
2014 : Concours Mister Univers, Championnats du Monde NAC (6ème), Championnats de France (3ème).
2013 : Top de Colmar (2ème), GP Ay (2ème).
Team Suel / Team Nutragene


Dernière édition par Samuel Bour le Jeu 5 Nov 2015 - 17:12, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur https://www.facebook.com/pages/Samuel-Bour-Athl%C3%A9tique/63277
John
Administrateur


Masculin
Nombre de messages : 3945
Age : 31
Localisation : Ille sur Têt (66)
Salle d'entrainement : A la maison
Réputation : 95
Points : 10448
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Re: Samuel Bour   Dim 11 Oct 2015 - 20:50

Dommage... Depuis que je m'en suis fabriqué une je m'en sers chaque semaine, c'est vraiment un super outil de travail, et pas que pour le SDT d'ailleurs. ;-)
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.culturephysique.fr
Samuel Bour



Masculin
Nombre de messages : 56
Age : 37
Localisation : Un peu partout...
Réputation : 0
Points : 3039
Date d'inscription : 14/11/2012

MessageSujet: Re: Samuel Bour   Mer 21 Oct 2015 - 19:50

Presque 30kg séparent ces 2 photos.
A gauche, en compétition à 78kg (championnats du Monde NAC, juin 2014).
A droite, prise de masse à 104kg (fin de phase de bulk, octobre 2015).

_________________
Ma page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Samuel-Bour-Athl%C3%A9tique/632774156808773
2014 : Concours Mister Univers, Championnats du Monde NAC (6ème), Championnats de France (3ème).
2013 : Top de Colmar (2ème), GP Ay (2ème).
Team Suel / Team Nutragene
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur https://www.facebook.com/pages/Samuel-Bour-Athl%C3%A9tique/63277
takezo



Masculin
Nombre de messages : 2494
Age : 60
Localisation : auvergne
Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin
Réputation : 90
Points : 8299
Date d'inscription : 25/10/2009

MessageSujet: Re: Samuel Bour   Jeu 22 Oct 2015 - 11:21

plutôt réussie la prise de masse car tu reste sec et veineux avec des delts toujours aussi énormes cheers
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Samuel Bour



Masculin
Nombre de messages : 56
Age : 37
Localisation : Un peu partout...
Réputation : 0
Points : 3039
Date d'inscription : 14/11/2012

MessageSujet: Re: Samuel Bour   Jeu 22 Oct 2015 - 19:39

Merci!

_________________
Ma page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Samuel-Bour-Athl%C3%A9tique/632774156808773
2014 : Concours Mister Univers, Championnats du Monde NAC (6ème), Championnats de France (3ème).
2013 : Top de Colmar (2ème), GP Ay (2ème).
Team Suel / Team Nutragene
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur https://www.facebook.com/pages/Samuel-Bour-Athl%C3%A9tique/63277
Samuel Bour



Masculin
Nombre de messages : 56
Age : 37
Localisation : Un peu partout...
Réputation : 0
Points : 3039
Date d'inscription : 14/11/2012

MessageSujet: Re: Samuel Bour   Lun 26 Oct 2015 - 11:58

A l'entrainement :


Biceps cage avec la condition actuelle (à froid / à chaud) :

_________________
Ma page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Samuel-Bour-Athl%C3%A9tique/632774156808773
2014 : Concours Mister Univers, Championnats du Monde NAC (6ème), Championnats de France (3ème).
2013 : Top de Colmar (2ème), GP Ay (2ème).
Team Suel / Team Nutragene
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur https://www.facebook.com/pages/Samuel-Bour-Athl%C3%A9tique/63277
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Samuel Bour   Aujourd'hui à 7:56

Revenir en haut Aller en bas
 

Samuel Bour

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 4 sur 4Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum du bodybuilding et du fitness :: RUBRIQUES GENERALES :: Présentation et vie des membres-
Sauter vers: