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 Repetitions et specificite musculaire

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AuteurMessage
andré.s

andré.s

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Repetitions et specificite musculaire - Page 2 _
MessageSujet: Re: Repetitions et specificite musculaire   Repetitions et specificite musculaire - Page 2 Icon_minitimeLun 20 Sep 2010 - 18:43
un exercice de squat efficace; barre devant les clavicules et descendre à fond pieds normalement écartés,exécuté comme un verrin sans temps de repos ni en haut ni en bas
lentement;biensur ne pas faire en même temps que les "3 exercices"sinon demain et après demain vous marcherez avec un déambulateur.
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Repetitions et specificite musculaire

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