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ron2k
Nombre de messages : 64 Age : 38 Localisation : Tournai (belgique) Salle d'entrainement : Euro Gym (belgique) Réputation : 0 Points : 10716 Date d'inscription : 17/11/2009
| Sujet: Re: Remy13 Jeu 15 Juil 2010 - 16:21 | |
| - vortex186 a écrit:
- Moi perso je le sens tout de suite quand je dois arrêter je donne un maximum et si je vois que je commence a ressentir une fatigue et que par exemple je n'ai pas envie de faire un muscle c'est que la je dois m'arreter
Je ressens exactement le même ^^ |
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remy13
Nombre de messages : 801 Age : 30 Localisation : arles Salle d'entrainement : c.c.c Réputation : -52 Points : 11831 Date d'inscription : 20/07/2009
| Sujet: Re: Remy13 Jeu 15 Juil 2010 - 21:01 | |
| merci pour vos reponse jai plutot decider de faire qu'1h15 sa c'est pour la "bonne nouvelle" lol la mauvaise est que demain je vais chez le toubib pour qui me dise ce que j'ai a ce putin de genou droit de merde ( escuser les gros mots ) |
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casimir Coach
Nombre de messages : 2256 Age : 42 Localisation : Saint Etienne Réputation : 39 Points : 13349 Date d'inscription : 23/01/2009
| Sujet: Re: Remy13 Ven 16 Juil 2010 - 10:14 | |
| - remy13 a écrit:
- merci pour vos reponse jai plutot decider de faire qu'1h15 sa c'est pour la "bonne nouvelle" lol la mauvaise est que demain je vais chez le toubib pour qui me dise ce que j'ai a ce putin de genou droit de merde ( escuser les gros mots )
HANNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN IL A DIT DES GROS MOTS |
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remy13
Nombre de messages : 801 Age : 30 Localisation : arles Salle d'entrainement : c.c.c Réputation : -52 Points : 11831 Date d'inscription : 20/07/2009
| Sujet: Re: Remy13 Ven 16 Juil 2010 - 12:36 | |
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Magnum13
Nombre de messages : 1878 Age : 36 Localisation : Arles Réputation : 28 Points : 13717 Date d'inscription : 03/02/2009
| Sujet: Re: Remy13 Mar 20 Juil 2010 - 22:16 | |
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remy13
Nombre de messages : 801 Age : 30 Localisation : arles Salle d'entrainement : c.c.c Réputation : -52 Points : 11831 Date d'inscription : 20/07/2009
| Sujet: Re: Remy13 Lun 26 Juil 2010 - 22:18 | |
| salut a tous je vous avez dis que j'allais au toubib beh j'y suis allé il ma tordu les genoux dans tous les sens a fait des sortes de massages autour des rotules il m' a dit que j'avais rien et il ma donnait le feu vert pour aller a la salle! |
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vortex186
Nombre de messages : 1580 Age : 32 Localisation : belgique Salle d'entrainement : Greg gym Réputation : 15 Points : 13553 Date d'inscription : 17/02/2009
| Sujet: Re: Remy13 Lun 26 Juil 2010 - 22:39 | |
| Tout est dans la tête allé go a l'entrainement je dois faire pareil !! _________________ I'll be back
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18947 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Remy13 Lun 26 Juil 2010 - 22:58 | |
| bah va falloir que tu trouves une autre excuse pour pas avoir de grosses cuisses lol |
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remy13
Nombre de messages : 801 Age : 30 Localisation : arles Salle d'entrainement : c.c.c Réputation : -52 Points : 11831 Date d'inscription : 20/07/2009
| Sujet: Re: Remy13 Lun 26 Juil 2010 - 23:13 | |
| merci maurizio de l'encouragement et JR oue cet escuse n'etait pas la bonne aparemment |
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remy13
Nombre de messages : 801 Age : 30 Localisation : arles Salle d'entrainement : c.c.c Réputation : -52 Points : 11831 Date d'inscription : 20/07/2009
| Sujet: Re: Remy13 Mer 27 Oct 2010 - 21:11 | |
| salut a tous j'aimerai avoir vos avis car j'aimerais faire une prise de masse PROPRE mais je ne sais pas vraiment quoi "manger " et surtout a quel moments de la journéé ( matin au levé soir en se couchant etc ... ) je suis actuellement a 1m80 et 80 kg jaimerai etre vers 85 kg d'ci 5 ou 6 mois cela me parait raisonable . pour ceux qui me connaissent pas trop j'ai une bonne diet , je fais 7 repas par jour ( pate riz viande blanche legume viande rouge pain complet fromage blanc a 0°/. de mat grasse oeufs etc ... ) |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18947 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Remy13 Ven 29 Oct 2010 - 10:21 | |
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takezo
Nombre de messages : 2482 Age : 68 Localisation : auvergne Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin Réputation : 90 Points : 13696 Date d'inscription : 25/10/2009
| Sujet: Re: Remy13 Ven 29 Oct 2010 - 13:43 | |
| pour ta hauteur tu peux aller jusqu'à 90kg, maintenant tu devrais te donner déjà un an pour parvenir à 85kg ensuite il faudra raffiner cette masse par la diète, mais tant que tu n'as pas atteint ce point je ne vois pas pourquoi tu t'obstines à en suivre une,manges normalement et travailles dur à la salle c'est tout, il sera toujours temps de la faire la diète si tu vois que tu prends du gras autour de la taille si tu veux prendre de la masse donnes toi les moyens, à ton âge le corps carbure à fond alors te prends pas la tête avec ces régimes si tu ne fais de compèts. pousse de la fonte, manges et repose toi un max. |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18947 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Remy13 Sam 30 Oct 2010 - 11:06 | |
| je t'ai plussé takezo... Mais bon faudrait pas non plus qu'il devienne plus gros que les modos lol
Enfin "mange normalement", pour un bodybuilder quand même: de la prot en quantité suffisante, de bonnes graisses et des petits repas répartis au cours de la journee |
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remy13
Nombre de messages : 801 Age : 30 Localisation : arles Salle d'entrainement : c.c.c Réputation : -52 Points : 11831 Date d'inscription : 20/07/2009
| Sujet: Re: Remy13 Dim 5 Déc 2010 - 20:50 | |
| salut etant donné que je peux commander sur le net maintenant je viens voir si il y a des risques de commander avec la police je parle du stile ce produit n'est pas vendu en france on a pas le droit de l'avoir etc .... |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18947 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Remy13 Dim 5 Déc 2010 - 21:26 | |
| ben si c'est un produit illégal, forcément qu'il y a des risques!! |
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remy13
Nombre de messages : 801 Age : 30 Localisation : arles Salle d'entrainement : c.c.c Réputation : -52 Points : 11831 Date d'inscription : 20/07/2009
| Sujet: Re: Remy13 Dim 5 Déc 2010 - 21:27 | |
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remy13
Nombre de messages : 801 Age : 30 Localisation : arles Salle d'entrainement : c.c.c Réputation : -52 Points : 11831 Date d'inscription : 20/07/2009
| Sujet: Re: Remy13 Dim 19 Déc 2010 - 13:39 | |
| quels sont d'apres vous les anti douleurs les plus efficace? |
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JC DUSSE
Nombre de messages : 2506 Age : 42 Localisation : 75 et 02 Réputation : 90 Points : 14561 Date d'inscription : 14/06/2010
| Sujet: Re: Remy13 Dim 19 Déc 2010 - 13:44 | |
| Les antidouleurs ne servent qu'à masquer la douleur. Donc 1) tu consultes et tu en prends uniquement si on t'en prescrit 2) exams pour savoir ce qu'il en est exactement. |
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remy13
Nombre de messages : 801 Age : 30 Localisation : arles Salle d'entrainement : c.c.c Réputation : -52 Points : 11831 Date d'inscription : 20/07/2009
| Sujet: Re: Remy13 Dim 19 Déc 2010 - 13:46 | |
| non mais c'est rien de grave enfet c'est juste une legere douleur au niveau de l'epaule gauche . sa me fais chier d'aller au docteur pour si peut |
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JC DUSSE
Nombre de messages : 2506 Age : 42 Localisation : 75 et 02 Réputation : 90 Points : 14561 Date d'inscription : 14/06/2010
| Sujet: Re: Remy13 Dim 19 Déc 2010 - 14:00 | |
| une légère douleur que tu vas masquer risque de s'aggraver.
elle peut très bien passer si c'est un petit truc, ou lâcher d'un seul coup si ça cache quelque chose de plus grave. Si le doc t'en files c'est pour que tu dormes bien par exemple. mais ça ne soigne pas. 9a peut passer pis un jour sans prévenir paf. je ne suis pas payé par un quelconque lobby de docs LOL juste que comme on dit mieux vaut prévnir que guérir. Perso je préfères trois semaines d'arrêt, savoir ce que j'ai et le traiter. Plutôt que 6 mois et être handicapé à vie sur certains mouvement et donc aussi sur le développement de certains groupes |
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remy13
Nombre de messages : 801 Age : 30 Localisation : arles Salle d'entrainement : c.c.c Réputation : -52 Points : 11831 Date d'inscription : 20/07/2009
| Sujet: Re: Remy13 Dim 19 Déc 2010 - 14:04 | |
| oue c'est vrai mais bon sa me fais chier je suis an vacs et bim ! enfin pas de cul beh pas de cul je verrais bien ce que sa donne dans quelque temps si sa va mieu tant mieux |
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Babtou59 Modérateur
Nombre de messages : 2922 Age : 42 Localisation : Comines fr (59) Salle d'entrainement : Euro-fitness Comines belgique Réputation : 28 Points : 13117 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Remy13 Dim 19 Déc 2010 - 14:12 | |
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JC DUSSE
Nombre de messages : 2506 Age : 42 Localisation : 75 et 02 Réputation : 90 Points : 14561 Date d'inscription : 14/06/2010
| Sujet: Re: Remy13 Dim 19 Déc 2010 - 14:18 | |
| par contre aux putes ça se dit allé pas de modération là dessus, c'est drôle |
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Babtou59 Modérateur
Nombre de messages : 2922 Age : 42 Localisation : Comines fr (59) Salle d'entrainement : Euro-fitness Comines belgique Réputation : 28 Points : 13117 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Remy13 Dim 19 Déc 2010 - 14:24 | |
| Je modérerais pas puisque j'ai voulu le dire, mais justement, en tant que modo, je m'inflige une auto-censure... Faut bien donner l'exemple^^!!!! _________________ Nico
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remy13
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| Sujet: Re: Remy13 Mar 21 Déc 2010 - 16:41 | |
| salut ! juste une simple question : pensez vous que le physique de schwarzenegger soit possible a obtenir ? schwarzenegger jeune ( environ 20 ans ) me sortez pas " son physique actuel biensur " mdrrr!!!!! |
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| Sujet: Re: Remy13 | |
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