En 2003 fais partis des années ou je passais mon temps a arreter et reprendre l'entrainement donc je n'avançais à rien. Mais la j'ai bien repris depuis septembre 2007.

en effet jolie physique j'aime beaucoup
c'est a peu près le physique que j'aimerai avoir
tu pèses combien mtn ?

ah oui j'aurai dut préciser en 2003 j'étais a 78kgs et curieusement aujourd hui je suis à 80kgs, étonnant cette petite différence de poids. Mais j'ai du mal a prendre en poids, il faut que j'y travails.
Et merci des encouragements s'est sympas.

woww tout le monde dégraisse sur les avant-après!! y a que moi qui était maigre ou quoi? lol

En tout cas bravo à tous, les résultat ssont très nets et sans appels!!

edit de moi: bravo musclamateur! j'avais pas vu ta transformation avant de poster!! c'est vrai qu'avec à peine 2kg d'écarts, le physique est radicalement différent!! Comme quoi la composition corporelle, çà y fait!

wouah a peine 2kg d'écart!!! c fou ion dirait que t'as pris 5/6kilos
et tu mesures combien aussi au passage ? =)

1,79, mais tout le monde me dit que je fais plus lourd, alors est ce un effet photo, mais j'en fais plusieurs et toujours le meme effet. Ou alors j'ai un squellette pas lourd, lol

ça peu joué oui je fait la taille que toi la j'en suis a 104kg j'aimerai être a 85/90 kg propre

ouais moi aussi 85/90 j'aimerai bien

si tout ce passe bien pour noël je serait a 90 reste a voir a ce moment si je continue un peu la diète

ok rdv de pris pour fin décembre alors.

ouep j'ai hâte d'y être.J'ai déjà pas mal perdu et ça commence a me plaire

Ah ça s'est bon quand on commence a se plaire, s'est généralement bon signe.
Tu as des photos de toi, j'ai pas encore tout lut le forum , il y a un grand nombre de messages a lire, mais je n'ai pas vu.

nop j'en est pas encore prisent de moi.Va falloir que j'en prenne pour le avant/après

ah oui hate de voir ces 100kgs.

la j'ai encore bcp de gras a éliminer.Mais la guerre est déclaré et ca va faire mal

Merci à tous pour vos compliments et vos encouragements
je compte bien rester constant dans mon entrainement !
il me reste encore 1 mois avec mon coach Markus et je veux lui montrer ma determination à faire toujours mieux !

j'espère voir encore d'autres avant et aprés dans ce post qui est trés utile pour nous motiver !!!

Bon courage à tous en éspérant que vous atteigniez vos objectifs respectifs !

mini65 ya un gros boulot de fait de ton cotté bravo

prend le pas mal magnum13 mais a 17 trés beau remet tes cheveux long je suis sur que les filles vont penser comme moi tu été super mignon mais avec les court tu fait vieux pour le corps c'est toi qui vois pour moi les deux été parfait

Non je le prends pas mal, en + en ce moment je me tatte à les faire pousser ou non, pour le moment ils sont mi-long, on verra si je laisse pousser plus ou pas.

tu veut un avis de fille (long)

elle te drague magnum mdrrr

c'est une cougar ^^

Super musclamateur !

vortex je drague pas je donne un avis de femme sur un bel homme et pour info magnum et de l'age de ma fille donc pas de soucis tu est jeune normal que tu voit le mal partout mon petit vortex