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proforce
Nombre de messages : 313 Age : 54 Localisation : Montreal/Bruxelles Réputation : 10 Points : 11205 Date d'inscription : 25/06/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mer 1 Juil 2009 - 22:35 | |
| Merci trop gentil lol Et moi je te donne le lien d'un site sérieux qui va surement t'intéresser,tout comme les autres ! Ceux qui lisent l'anglais en tout cas lol
http://www.elitetrack.com/ _________________ STRENGTH COACH - IFBB JUDGE Training - Evaluation - Nutrition [img] |
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Yohann Modérateur
Nombre de messages : 4675 Age : 41 Localisation : Amiens Salle d'entrainement : BioGym Réputation : 66 Points : 14855 Date d'inscription : 03/01/2008
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mer 1 Juil 2009 - 22:41 | |
| http://www.elitetrack.com/swf_files/creatine.swf |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18841 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Dim 5 Juil 2009 - 19:21 | |
| - Yohann a écrit:
- J'ai lu une étude là dessus... faut que je la retrouve...
Mais en gros, elle disait que l'idée qu'il fallait cycler la créatine était fausse et que si on s'entrainait toute l'année, il ne fallait pas l'arrêter. mais çà sort d'où cette idée de "cycler"é la créatine? dans ma salle aussi les mecs parlent de "cure" de créatine voir même de protéines pour certains!!! c'est pour faire plus "anabos" ou quoi? franchement même dans les revues comme flex ou muscle et fitness ils disent bien que si on en prend c'ets tout le temps, par par "cycles"... |
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proforce
Nombre de messages : 313 Age : 54 Localisation : Montreal/Bruxelles Réputation : 10 Points : 11205 Date d'inscription : 25/06/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Dim 5 Juil 2009 - 19:44 | |
| Merci de confirmer, des fois je me sent seul dans mon camp :prosternation: _________________ STRENGTH COACH - IFBB JUDGE Training - Evaluation - Nutrition [img] |
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Pierre Daniel
Nombre de messages : 1302 Age : 57 Localisation : 62 Salle d'entrainement : universal center Mouscron Réputation : 7 Points : 12399 Date d'inscription : 11/11/2008
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Dim 5 Juil 2009 - 21:17 | |
| Pour moi cycler les suppléments m ' évite ( et je dis m' évite ) l' accoutumance a tel ou tel produit, pour pouvoir avoir a chaque reprise cet effet " Boost", et de ne pas tourner constamment aux suppléments et laisser mon organisme réagir seul ..
Pour info: j' ai arreté en juin juste aprés les championat du monde de laye , la Prot ( whey ) , et tourner qu avec des aliments , idée qu' avais suggeré J.F Ballester , et çà as plustot été bénéfique... |
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proforce
Nombre de messages : 313 Age : 54 Localisation : Montreal/Bruxelles Réputation : 10 Points : 11205 Date d'inscription : 25/06/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Dim 5 Juil 2009 - 21:35 | |
| JF Ballester...pfffff qu'est-ce qu'un poids plume connaît là-dedans Ne l'écoute pas, regarde ce que ca a donné, il est resté tout piti Effectivement, suite à une préparation et à une consomation excessive de protéines, il peut être bon de réduire l'apport pour quelques temps. Mais je ne suis pas du tout convaincu que l'arrêt total de supplémentation soit la bonne solution. Je préfère donc varier mes sources de protéines tant au niveau des suppléments que de l'alimentation. p.s. j'ai comme l'impression que je vais en baver lors de notre rencontre, hein JF :yeah!: _________________ STRENGTH COACH - IFBB JUDGE Training - Evaluation - Nutrition [img] |
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arno
Nombre de messages : 138 Age : 44 Localisation : amiens Salle d'entrainement : planete forme Réputation : 2 Points : 11021 Date d'inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Lun 6 Juil 2009 - 11:05 | |
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charly
Nombre de messages : 10 Age : 35 Localisation : lille Réputation : 0 Points : 10740 Date d'inscription : 30/07/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Jeu 30 Juil 2009 - 15:58 | |
| g demandé conseille a mon medecin et mon coach y mon di ke ca meserviré a rien a part me fatiguer a la longue les reins et lefoie et le coeur .il on rajouter t fou ou koi?? et vou ca vous fatigue?? |
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proforce
Nombre de messages : 313 Age : 54 Localisation : Montreal/Bruxelles Réputation : 10 Points : 11205 Date d'inscription : 25/06/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Jeu 30 Juil 2009 - 16:48 | |
| Jespère que tu ne le paye pas ton coach...Quant à ton medecin, écoute le c'est surement lui qui a raison puisqu'il est medecin _________________ STRENGTH COACH - IFBB JUDGE Training - Evaluation - Nutrition [img] |
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jean francois ballester
Nombre de messages : 5534 Age : 50 Localisation : sanary sur mer Salle d'entrainement : Gigagym Réputation : 30 Points : 13419 Date d'inscription : 21/01/2008
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Jeu 30 Juil 2009 - 17:53 | |
| - proforce a écrit:
- JF Ballester...pfffff qu'est-ce qu'un poids plume connaît là-dedans Ne l'écoute pas, regarde ce que ca a donné, il est resté tout piti Effectivement, suite à une préparation et à une consomation excessive de protéines, il peut être bon de réduire l'apport pour quelques temps. Mais je ne suis pas du tout convaincu que l'arrêt total de supplémentation soit la bonne solution.
Je préfère donc varier mes sources de protéines tant au niveau des suppléments que de l'alimentation.
p.s. j'ai comme l'impression que je vais en baver lors de notre rencontre, hein JF :yeah!: J'ai trop peur de tirer contre des gros c est pour ca ^^ , sinon effectivement ! je stop durant un mois complet apres mes compets l apport de complement ! et je stop 2 semaines total la musculation ! Apres , comme le souligne le Mr au bonnet tu peux varier tes sources de proteines bien sur !! _________________ tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
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charly
Nombre de messages : 10 Age : 35 Localisation : lille Réputation : 0 Points : 10740 Date d'inscription : 30/07/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Jeu 30 Juil 2009 - 23:45 | |
| proforce non je ne le payepa mon coach lol mé creatine jen ai jamé pri et jprefer pa essayer lol mé tu c g conseillé plusieur medecin et la plupart me disent ke la gold standard 100% whey protein de ON n'est pas bonne du tout ! |
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bloodyguitar
Nombre de messages : 1155 Age : 38 Localisation : bouc bel air Salle d'entrainement : Genae Réputation : 18 Points : 12473 Date d'inscription : 29/07/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Ven 31 Juil 2009 - 0:03 | |
| - proforce a écrit:
- Jespère que tu ne le paye pas ton coach...Quant à ton medecin, écoute le c'est surement lui qui a raison puisqu'il est medecin
C'est clair que les medecins sont bien callé en complément alimentaire... LOL _________________ You can't see me ! My time is now !
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18841 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Dim 2 Aoû 2009 - 23:02 | |
| - bloodyguitar a écrit:
- C'est clair que les medecins sont bien callé en complément alimentaire... LOL
et en body en général! lol |
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Espace Corps Esprit Forme
Nombre de messages : 21 Age : 51 Localisation : Nord 59 Réputation : 0 Points : 10459 Date d'inscription : 21/12/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Jeu 7 Jan 2010 - 15:10 | |
| J'ai eu un échantillon de Kre Alkalyn au FIBO l'année dernière. J'ai surtout senti un plus au niveau de la force. Universal, c'est vrai que c'est excellent, Storm marche bien en respectant scrupuleusement les prises. J'ai rarement pris autant de masse avec un complément mais Schock Therapy, je sais pas. |
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ron2k
Nombre de messages : 64 Age : 37 Localisation : Tournai (belgique) Salle d'entrainement : Euro Gym (belgique) Réputation : 0 Points : 10610 Date d'inscription : 17/11/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mar 13 Avr 2010 - 0:13 | |
| Les marques de créatine vendues en salle (performance, maximize, etc) sont elles moins bonnes que les créatines vendu en magasin spécialisé style universal, scitec nutrition etc ? |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18841 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mar 13 Avr 2010 - 22:12 | |
| je ne vois pas pourquoi çà serait le cas... |
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casimir Coach
Nombre de messages : 2256 Age : 42 Localisation : Saint Etienne Réputation : 39 Points : 13243 Date d'inscription : 23/01/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mar 20 Avr 2010 - 10:59 | |
| Je dirais meme le contraire parfois suivant les marques |
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peutio
Nombre de messages : 114 Age : 34 Localisation : pas de calais Salle d'entrainement : aqua fitness Réputation : 0 Points : 10115 Date d'inscription : 19/09/2010
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mar 19 Oct 2010 - 21:48 | |
| hello je profite de ce post je recommence une cure de créatine mais je me demande si les recommandations (5gr par jour) sont suffisantes ? la créatine est de la mono de chez nutrimuscle |
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casimir Coach
Nombre de messages : 2256 Age : 42 Localisation : Saint Etienne Réputation : 39 Points : 13243 Date d'inscription : 23/01/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mar 19 Oct 2010 - 22:06 | |
| - peutio a écrit:
- hello je profite de ce post je recommence une cure de créatine mais je me demande si les recommandations (5gr par jour) sont suffisantes ? la créatine est de la mono de chez nutrimuscle
C'est de la créa mono donc 5 ou 20 c'est peu efficace |
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neogeo
Nombre de messages : 276 Age : 41 Localisation : aix en provence Réputation : 5 Points : 10273 Date d'inscription : 07/09/2010
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mar 19 Oct 2010 - 23:11 | |
| - casimir a écrit:
- peutio a écrit:
- hello je profite de ce post je recommence une cure de créatine mais je me demande si les recommandations (5gr par jour) sont suffisantes ? la créatine est de la mono de chez nutrimuscle
C'est de la créa mono donc 5 ou 20 c'est peu efficace tu entends quoi par la david ? tu conseil d'en prendre cmb par jour de la mono? |
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JC DUSSE
Nombre de messages : 2506 Age : 42 Localisation : 75 et 02 Réputation : 90 Points : 14455 Date d'inscription : 14/06/2010
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mar 19 Oct 2010 - 23:25 | |
| le sujet c'est la krealka. Vu la différence de prix. Il vaut mieux prendre de la krealka quitte à prendre de la créatine. |
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neogeo
Nombre de messages : 276 Age : 41 Localisation : aix en provence Réputation : 5 Points : 10273 Date d'inscription : 07/09/2010
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mer 20 Oct 2010 - 0:31 | |
| j'ai toujours entendu dire que la monohydrate était mieux.Quelle est la différence avec la krealka ? |
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JC DUSSE
Nombre de messages : 2506 Age : 42 Localisation : 75 et 02 Réputation : 90 Points : 14455 Date d'inscription : 14/06/2010
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mer 20 Oct 2010 - 7:14 | |
| En gros, qu'entre les 2 on a eu le temps d'inventer l'eau chaude et l'électricité ^^. par rapport à la mono, elle a un PH plus élevé. Ses avantages seraient :
-meilleure absorption -pas de période de charge -moins de rétention d'eau -dégradation en créatinine moindre.
Ce sont les bienfaits théoriques de la krealka sur la mono.
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casimir Coach
Nombre de messages : 2256 Age : 42 Localisation : Saint Etienne Réputation : 39 Points : 13243 Date d'inscription : 23/01/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mer 20 Oct 2010 - 9:10 | |
| - JC DUSSE a écrit:
- En gros, qu'entre les 2 on a eu le temps d'inventer l'eau chaude et l'électricité ^^.
par rapport à la mono, elle a un PH plus élevé. Ses avantages seraient :
-meilleure absorption -pas de période de charge -moins de rétention d'eau -dégradation en créatinine moindre.
Ce sont les bienfaits théoriques de la krealka sur la mono.
. Théorique au debut de sa fabrication mais révèle lors de son utilisation . Demander a JR ilna pris de la mono sans résultat et la il prend de la krealkaline , et bin rien a voir |
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casimir Coach
Nombre de messages : 2256 Age : 42 Localisation : Saint Etienne Réputation : 39 Points : 13243 Date d'inscription : 23/01/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mer 20 Oct 2010 - 9:19 | |
| - neogeo a écrit:
- j'ai toujours entendu dire que la monohydrate était mieux.Quelle est la différence avec la krealka ?
Pour commencer au magasin j'ai un peu de créatine mono car a part les inconditionnel , peu de personne en sentent les effets et apres un passage a la krealkaline ils en changent plus . Pour faire simple la cre mono est dénaturée par le foie lors de son passage dans ce dernier , comme d'autre nutriments d'ailleurs ; la molécule alcaline qui est rajouté a la créa momo permet a celle ci de passer dans le foie sans y être dégradée et pouvant ainsi en retirer les effets desirés du produits . La krealkaline est donc une créa mon avec une molécule supplémentaires pour en faire son absorption totale . C bon j'ai été assez clair ? |
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| Sujet: Re: La créatine krealkaline | |
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