:yeah!: bravo valou ,un pas de franchi , continue tu es sur la bonne route :applaudissemen

gros bisous
bébé

bébé a écrit:

:yeah!: bravo valou ,un pas de franchi , continue tu es sur la bonne route :applaudissemen

gros bisous
bébé

merci bébé !! j'espère que j'aurai le plaisir de te voir un de ces quatre, ça me ferais drôlement plaisir !!!!
et toi, alors t'en es où ???

gros bisous

, je ne sais pas trop!!!!!!!

christophe ballester a écrit:

suis d'accord avec toi alain les pose de 3/4 lui seront favorable mais celle de face mettrons trop en evidence l'abscence de taille marqué et le manque de grand dorseau a mon humble avis

Tu as su lire entre les lignes.

poste moi ta diète et ton programme dans proforce stp

Un coucou à tous, juste pour le plaisir !! je poste moins en ce moment, mais je vous surveille, hein ??
disons que ces derniers, je me sens très imprégnée par l'entrainement !! même au boulot, je pense déjà le matin à ma séance du soir !!

alain as tu reçu mon message, au fait ??

Valérie a écrit:

disons que ces derniers, je me sens très imprégnée par l'entrainement !! même au boulot, je pense déjà le matin à ma séance du soir !!

C'est bien Valérie!
L'échéance de la compétition approche, le plus important c'est ta diète, ton training et ton repos! Le forum peut attendre!
T'es vraiment "dedans", alors fonce! Défonces toi!
Tu vas parvenir à ton but!

t'as trouvé les bons moments, yowan. "complétement dedans " et du matin jusqu'au soir.
merci pour tes encouragements !! :amoureux:

Un petit coucou Val aller courage, j'espere que tu vas bien bisou!

coucou james !! oh oui, alors, je vais bien !! claqué le soir, mais juste ce qu'il faut !! la gouache à l'entrainement c'est clair !! et faim, bien sur !! AU POIL !!!

bisou :fleurs:

:baveux: Aller courage Val repose toi bien et prend soin de toi. T'inquietes je vais manger pour toi hihi :amoureux:

courage et perséverance.

comment va tu val ???

bien !! petit déjeuner avalé, je me prépare à aller à la salle !!

Valérie a écrit:

bien !! petit déjeuner avalé, je me prépare à aller à la salle !!

et le repos s'est quand :réflexion: ??

essaie aussi de t'aéré l'esprit autant que le corps valou s'est aussi important , ne t'enfermes pas totalement dans cette prépa , trouve le bon dosage fait attention aussi à ceux qui t'entourent tu en as aussi besoin :oui!!!: :salut!: :fleurs:

gros bisous cathy

Oui c'est clair, on est samedi, tu viens de passer une semaine de travail, d'entrainement et de diète stricte alors pense aussi à te détendre et à profiter de la vie !
Du style samedi soir une pizza ou un Mc do, un ciné puis un pub ou une boite, et une grasse mat' le dimanche avant de reprendre une dure semaine !

lundi la salle etait fermée et mercredi soir probleme voiture donc pas d'entrainement !! ce qui explique que j'y suis allée ce matin !!

quant au mac do ou autre, non, surtout pas !! je ne veux pas sortir de ma diète tant que je n'ai pas l'aval d'alain !!

Oui c'est sûr, attends l'accord de ton coach, mais ce que je veux dire, c'est que vivre ta passion à fond ne doit pas être composé QUE de contraintes.

nan, rassures toi !! je prends du plaisir à vivre ainsi !! :oui!!!:

et puis je sors quand même de ma tannière à l'occase !!

Bon tout va bien alors ! :fleurs:

John a écrit:

Oui c'est clair, on est samedi, tu viens de passer une semaine de travail, d'entrainement et de diète stricte alors pense aussi à te détendre et à profiter de la vie !
Du style samedi soir une pizza ou un Mc do, un ciné puis un pub ou une boite, et une grasse mat' le dimanche avant de reprendre une dure semaine !

Une pizza ou un MC Do...Pourquoi pas une glace vanille et un gâteau chocolat après...

John a écrit:

Oui c'est sûr, attends l'accord de ton coach, mais ce que je veux dire, c'est que vivre ta passion à fond ne doit pas être composé QUE de contraintes.

Ceci est une rationalisation cher John...! La préparation pour une compétition est très loin d'être rationnelle et est remplie de contraintes !!! Il n'y a pas de repos pour les guerriers. Aucunes demi-mesures en ce qui me concerne...!!!

Je relativise. Le body est une passion, tu le pratiques à fond jusqu'à ce que ça empiète sur les choses vraiment importantes de la vie comme la famille, la santé physique ou moral mais pas au-delà.

C'est juste mon humble point de vue bien entendu, rien d'autre, mais une passion doit être synonyme de plaisir sinon ce n'est plus une passion.

Après, selon le mental de chacun, on est plus ou moins apte à supporter des contraintes et je suis bien conscient que les plus grands champions sont ceux qui ont le plus gros mental.

Sinon, pour le Mc do ou la pizza, ce n'était que pour symboliser un petit écart hebdomadaire.

John a écrit:

Je relativise. Le body est une passion, tu le pratiques à fond jusqu'à ce que ça empiète sur les choses vraiment importantes de la vie comme la famille, la santé physique ou moral mais pas au-delà.

1- La famille tu ne la choisi pas et, bien souvent, elle ne comprends pas ce que tu fais et ne te supporte pas vraiment dans tes choix...
2- Tout sport de haut niveau est loin d'être santé... Mais bien mieux que la cigarette, l'alcool, le stress au travail, etc...


C'est juste mon humble point de vue bien entendu, rien d'autre, mais une passion doit être synonyme de plaisir sinon ce n'est plus une passion.

Le travail et la rigueur est récompensé par le sentiment du devoir accompli et l'actualisation de soi.

Après, selon le mental de chacun, on est plus ou moins apte à supporter des contraintes et je suis bien conscient que les plus grands champions sont ceux qui ont le plus gros mental.

Comment le savoir si on n'essaye pas...

Sinon, pour le Mc do ou la pizza, ce n'était que pour symboliser un petit écart hebdomadaire.

Lorsqu'on est en avance...

On est à deux mois de la compétition... Valérie aura largement le temps de faire des écarts APRES!
Pour l'instant, objectif compétition, objectif scène!