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 Bodynat59 ( Olivier )

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bodynat59



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MessageSujet: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 16:16

Bonjour à Tous,

Et pour ceux à qui je ne l'ai pas encore souhaité, tous mes voeux pour cette nouvelle année.
Je trouve le designe de ce forum sympa, moderne, j'espere que les sujets seront également renouvelés

Petite présentation succinte même si nombreux me connaissent sur d'autres forums

Je pratique la musculation depuis 16ans avec des périodes ou j'ai inclu de la force athlétique en 1994.
Je n'ai jamais fait de compétitions en body, quelques unes en force.

Morphologie ( plutot ecto )
Poids : entre 81/84kilos
Taille : 1m79
Pecs : 119
Bras : 43-44 ( mais pas pris depuis qelques années )
Cuisses : 64
Tour de taille : 75
Mollets : 40

Alimentation/suppléments
- 5-6 repas par jour au moins
- Je consomme de la whey, gainers "post entrainement", bcaa, glucosamine, maltodextrine, vit C, multivitamines

Entrainement
4 à 5 séances par semaine de 45' à 1h15

Performances
Développé couché :
6 réps à 120kg et un max à 147.5kg
Squat :
6 réps à 150kg
Soulevés de terre :
8 réps à 160kg et un max à 215kg

Mes objectifs :
Durer, dure,r durer
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Kai
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 16:19

je suis tres content d'etre le 1er ici à te souhaiter la bienvenue Olivier! :yeah!:
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bodynat59



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 16:27

Hello, content de voir des têtes connues Wink
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John
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 16:28

Bienvenue sur le forum ! Wink
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steph1407
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 16:38

bienvenue Olivier

je suis content que tu sois là

Olivier est un perfectionniste de la dietetique !!

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flo_



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 16:38

Welcome, ca fait plaisir de voir un vrai passionné de plus (tu me connais pas mais sache que j'appréciais tes réponses sur bs à l'époque I love you )
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bodynat59



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 16:40

steph1407 a écrit:
bienvenue Olivier

je suis content que tu sois là

Olivier est un perfectionniste de la dietetique !!

Chutttt Wink je vais essayé d'être moins regardant concernant les quantités cette année, je verrais bien si ma qualité change
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steph1407
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 16:42

OK Olivier

tu n'avais pas un projet de debut competitif en body cette année ?

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roro77



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 16:49

salut olivier bienvenue a toi :yeah!:
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Cobra



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 16:55

Bienvenue sur le forum,
Cobra Wink
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 17:31

bienvenue Olivier Smile cheers
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Valérie
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 17:38

bienvenu, Olivier flower

contente que tu viennes te joindre à nous !!!
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bodynat59



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 18:40

Merci à Vous.
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 20:39

salut Olivier!!!

81-84 kg pour 1.79m... je te voyais plus lourd que çà Shocked

Ton avatar est très estéthique! bravo
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bodynat59



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Dim 6 Jan 2008 - 7:13

Non je n'ai jamais dépassé les 84 kilos. Aprés la qualité musculaire n'est plus la même.
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bodynat59



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Dim 6 Jan 2008 - 17:38

.....


Dernière édition par bodynat59 le Mer 26 Sep 2012 - 13:39, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Dim 6 Jan 2008 - 17:54

heu... il est où le gras accumulé pendant les fêtes là??? t'es un hermite ou koi?? lol

bon treve de plaisanterie: belle définition et aspect dur... j'aime bien!
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bodynat59



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Dim 6 Jan 2008 - 17:59

Tu vas rire mais d'habitude je suis plus sec que ça.
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Dim 6 Jan 2008 - 18:25

cheers cheers cheers Le 59 est dans la place cheers cheers cheers

Bienvenu Olivier Wink

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Nico
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Dim 6 Jan 2008 - 20:06

tres tres bien Olivier

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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Dim 6 Jan 2008 - 22:16

Merci de vos compliments. C'est vrai que le nord est bien représenté et sur de nombreux forums
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Dim 6 Jan 2008 - 22:31

bodynat59 a écrit:
Tu vas rire mais d'habitude je suis plus sec que ça.

heu... tu croyais vraiment que çà me ferait rire????? Suspect

bon tout ce que j'ai à dire c'est heu... :prosternation:

bon demain j'm'y mets sérieusement:

:danse: :muscu: :dodo: :danse: :muscu:

et dans 5-6 mois... :langue:

hihiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

PS: c'est trop bien les smileys!!!
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bodynat59



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Dim 6 Jan 2008 - 22:38

C'est motivant de sécher Wink Aller profite bien de ce soir, une derniére part de galette king
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Babtou59
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Dim 6 Jan 2008 - 23:02

Ca doit surtout être super dur affraid quand j'vois la diet qu'il faut adopter !!!

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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Dim 6 Jan 2008 - 23:07

bodynat59 a écrit:
C'est motivant de sécher Wink Aller profite bien de ce soir, une derniére part de galette king

là j'susi bien d'accord avec toi! je pense qu ec'ets la période de l'année la plus motivante car on voit nettement les changements
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Aujourd'hui à 5:22

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