Bon, je n'avais pas encore fait ma fiche de présentation, et maintenant il y a un règlement qui dit qu'on ne peut pas poster tant qu'on ne s'est pas présenté... :D


Je me prénomme Jonathan mais en pratique c'est Jo pour ma famille et John pour tous les autres.

Je suis né le 22 Mars 1985 à Perpignan, dans les Pyrénées-Orientales (66), département du soleil et de la tramontane, j'ai donc 22 ans au moment où j'écris ce message.

Mon objectif est d'obtenir et de conserver à long terme un physique bien dessiné et harmonieux.
Je pratique ce sport uniquement pour mon plaisir personnel, je n'ai ni l'intention de concourir un jour ni de faire la course à la masse.

Je compléterai par la suite, quand il y aura un peu moins de travail à faire sur le forum.

bienvenue john!!!!!!!!

Merci Steph. :D Et bonne journée !

Bienvenu a toi le Catalan

Ah !!! Je me disais aussi, que celui qui est à l'origine de la création de culturephysique.fr ne s'était toujours pas présenté :D Mais il est vrai qu'avec le travail colossal que tu fournis pour que ce forum soit au mieux pour le jour de l'ouverture, tu ne peut pas être au four et au moulin en même temp !!!

Merci les gars.

bienvenue parmi nous mon gars!

salut mon grand , et soit ici chez toi enfin tu yé deja

coucou john, welcome on board !!!

c'est pas trop tôt quand même !!

Merci à tous.

C'est vrai j'ai tardé mais c'est chose faite à présent ! :D

Bonjour John

Tout d'abord félicitation pour le travail effectué sur ce forum ... je vois aussi que tu as du caractère et une façon de penser qui "ne me déplait pas du tout" c'est bien à ton âge de ne pas se laisser marcher sur les pieds ....

Ton avatar est joli je pense que ce n'est pas ta maman

En tout cas merci encore pour tout ce que tu fais et Bienvenue parmi nous ....

Amicalement cédric

Salut Cédric ! Merci beaucoup ! :D

Effectivement ce n'est pas ma maman !

mrd je croyais moi le petit bisous du soir avant de ce coucher

cool l'avatar John, mais heu... méfies-toi je crois qu'elle ssaye de te lécher la miss à côté de toi

Bon sinon comme l'ont dit les autres, sacré boulot sur le forum!! t'es un champion!

Citation :

méfies-toi je crois qu'elle ssaye de te lécher la miss à côté de toi

Je vais pas te raconter la suite mais il me semble bien qu'elle ait réussi...

visieux vas

Moi ?! Même pas vrai...

bahhhh c'est dégoutant...

Bonjour John

Une bonne et heureuse année 2008 à toi et ta douce ...

j'espère que l'on aura l'occasion de se voir cette année .... en tout cas je le souhaite ....

à bientôt mon loulou ...

Cédric

Merci Cédric. Pleins de bonnes choses à vous deux également pour cette nouvelle année.

J'espère aussi que nous aurons l'occasion de nous rencontrer.

salut John

alors ou en es-tu de ta progression?
j'aimerai bien que tu nous mettes ton parcours, quand tu a commencé, les progres que tu as fait etc...
je sais que tu t'entraines chez toi (les photos! remet les) mais à part ca on ne sais pas grand chose du créateur du fofo!

allez lache toi! :muscu:

Il faudra que je refasse les photos de mon ptit coin d'entrainement, je n'ai plus les autres sur l'ordi.

Sinon, bah je n'ai pas commencé il y a très longtemps, je suis toujours dans les débutants, et je cherche encore à trouver un ensemble entrainement/nutrition qui me convienne à long terme.

Différentes choses m'ont bloqué dernièrement, en plus de mes problèmes de système digestif qui vont compliquer mes diètes tout au long de ma vie. J'ai dû trouver un autre travail, j'ai la rénovation de ma maison qui demande et qui va demander beaucoup de travail, une blessure à un extenseur du poignet droit pendant ces mêmes travaux, une grosse grippe toute la semaine passée, j'en passe et des meilleures.

Mon nouveau boulot à horaires "normales" (avant j'étais dans la sécurité) va déjà me permettre d'avoir des heures de repas et d'entrainement fixes et un vrai sommeil compensateur de nuit. En contrepartie, je n'ai plus la possibilité de manger solide en milieu de matinée et d'après-midi, mais j'ai trouvé un complément plutôt pas mal.

Pour en revenir à mon coin entrainement, j'ai déjà prévu un espace plus grand qu'à l'heure actuelle dans ma future maison, ça me tarde de l'aménager même si je suis loin d'en être là. Une maison de 90m3 sur 3 niveaux à refaire tout seul de A à Z, ça risque de prendre du temps !

Bref, je m'étale mais je sors du sujet.

Actuellement je dispose d'un support de barre RBR 560 Lien
D'un ensemble Proform G880 Lien
(cadre-guide, poulies hautes et basses, butterfly, leg extension)
Et bien sûr de plusieurs barres (barre droite 1,75m, barre coudée, triceps bomber, haltères) et des poids de 0,5 à 20kg.

Tout ceci est largement suffisant pour mon niveau. Je m'entraine assez au feeling, suivant l'humeur, l'envie et la forme de la journée. Je respecte la répartition des muscles sur la semaine, mais après pour les exos, les séries, la charge, les temps de repos ou les intensifications, c'est comme je le sens sur le moment.

Côté nutrition, depuis que j'ai mis le nez dedans, c'est un peu devenu mon dada. J'adore lire des trucs dessus, en parler autour de moi. Même malade, blessé ou trop occupé, c'est-à-dire sans m'entrainer, je conserve une bonne diététique, c'est devenu un automatisme.

Je vais finir par faire un roman mais pour être complet, je parlerai un peu de mes passions hors body, les chiens, le brevet de conducteur canin a été une révélation, l'année qui a suivi je me suis régalé au dressage de bergers allemands et de malinois, destinés entre autres à la gendarmerie française, à l'armée allemande et suisse et à la sécurité privée.
La moto également. A 16 ans le 125, à 18 le gros cube, bien avant la voiture. Malheureusement les moyens financiers imposent des choix, donc le travail a demandé la voiture puis la maison est devenu la priorité. Mais il me tarde de pouvoir retrouver la joie du 2 roues !

Niveau musical, je suis fan de rap US, ragga, dancehall, reggaetton et de la danse hip-hop. C'est mon cardio du samedi soir !

Je n'ai pas parlé de mes objectifs. En body j'aspire à une belle ligne, une bonne symétrie, sec et bien défini toute l'année. La course à la masse ne m'intéresse pas et la compétition n'est pas envisagée. L'envie viendra peut-être avec le physique.

Hors body, si je puis dire, mon rêve est d'ouvrir ma propre salle de musculation. Je ne sais pas encore où, quand, comment, mais si je commence à y penser maintenant c'est pour y arriver un jour.

Enfin, je terminerai par le plus important d'entre tout, j'aime ma fiancée !

John a écrit:

Enfin, je terminerai par le plus important d'entre tout, j'aime ma fiancée !

la petite touche finale qui fait bien plaisir! :amoureux:
j'ai eu le plaisir de rencontrer John et sa copine, c'est un petit couple mignon et bien sympa :prosternation: :yeah!:

Merci Kai, tout le plaisir était pour nous.

c'est sympa d'en savoir un peu plus sur toi !! qui plus est tu n'es pas hors sujet quelque soit le theme que tu abordes, car c'est ta présentation et ton post, libre à toi de nous parler de tes envies, tes gouts, et tout ce qui te touche !!! moi j'ai été ravie de lire tout ça !! :amoureux: quant à ta fiancée, elle en a de la chance, c'est mignon de lire ta dernière phrase :oui!!!: