Biographie tirée de son site http://www.arnaud-duchenne.com/index.htm :

Je suis né le 11 mars 1970, marié et père de 2 filles. Habitant à Auxerre dans l’Yonne.
J’ai touché mes premières barres et haltères en février 1988, en pesant 60kg pour 1,70 m.
Première démonstration en boite de nuit en novembre 1989, et Et premier concours début 1990.
En 2005, - poids en compétition au rebond: 90kg, -poids hors compétition entre 100 et 105kg, pour 1,70 m.
Bras :47cm , Cuisses 70cm, Epaules 140cm.


Habituellement, je m’entraîne 5 à 6 jours sur 7 en ne faisant qu’un gros muscle à la fois. Je privilégie les mouvements de base avec une exécution assez stricte. J’ai toujours à l’esprit l’harmonie et la ligne en priorité. Je cherche à tirer les points faibles vers les points forts.


Je travaille chaque muscle du haut du corps une fois par semaine, les mollets deux fois et je sépare les cuisses en une séance squats/presse et une séance quadri-ischios, adducteurs.


Performances :
Squats 200kg il y a plusieurs années ( je ne fais jamais de maxi par peur de blessures !! ) en séries de 150 à 170 kg…
Développé couché 180kg / 32 fois 100kg / 9 fois 150kg


Palmarès :
- Champion d'Europe WABBA toutes catégories 2007, à Alzey (Allemagne)
- Champion du Grand Prix de Lyon 2007 toutes catégories
- Champion de France WABBA 2007 toutes catégories, sélection Europe.
- Champion de France ACF 2007 toutes catégories
- Champion de France ACF 2007 en couple

- Champion d'Europe IBFA toutes catégories 2005, à Sapri (Italie)
- Champion de France ACF toutes catégories 2005

- 3 ème place aux championnats du Monde IBFA petite taille 2004
- Vice champion de France ACF petite taille 2004

- Participation à un open national en 1994
- Champion de Bourgogne/Franche-Comté WABBA en junior 1991
- 2 ème place à un open national à Paris en junior décembre 1990
- 6 ème place en finale France WABBA en junior 1990
- 2 ème place à la demi-finale France WABBA en junior 1990
- 1 ère place a l’open national de la ville d’Auxerre en junior 1990
- Champion de Bourgogne/Franche-Comté WABBA en junior 1990

ce monsieur je l'ai vu au grand prix gym and co à saint etienne, il est trop impressionnent !

superbe :prosternation:

julie a écrit:

ce monsieur je l'ai vu au grand prix gym and co à saint etienne, il est trop impressionnent !

Et en plus il est super sympa, il se prends pas la tête comme certain qui sont inabordable.

Il serait agréable qu'il nous rende visite ce champion...!

superb physique et sont fofo et tres bien

merci pour la video,super physique un gars hyper gentil je l'adore...à quand arnaud sur le forum?

oui superbe la video :prosternation:

je viens d'envoyer un mail à notre arnaud national,j'espere qu'il va y repondre (je lui ai parlé de nous.)

super j'espere qui vas repondre positivement :yeah!:

ouaip moi aussi :yeah!:

Salut Arnaud, heureux d'avoir de tes nouvelles ! Je te souhaite une excellente année 2008 et peut-être aurons-nous l'occasion de fouler le même stage...Je pense que nous sommes dans la même catégorie de poids.

mes amis, mon idole est enfin parmi nous :prosternation: bienvenue à toi Arnaud

bienvenue arnaud !!

Salut le gros,
Content de te voir ici et de te voir au salon.

A+ Phil

bienvenue Arnaud!

kikou le gros au plaisir de te revoir au salon

christophe ballester a écrit:

kikou le gros au plaisir de te revoir au salon

salut Chris !
yesss, pas de soucis ! on se refera qq photos au salon !
Arnaud

tiens sa ma rappel une histore de sandwich ca salut a toi arnaud et bienvenue a toi sur le forum , j espére te revoir au salon cette année car j y serait le vendredi seulement ,car voyage de noce oblige , j epére faire quelques tofs avec toi et la mére nelly ainssi que le pepére fabien, bonne prépa pour le salon arnaud :yeah!:

trop fort moi je dit respect :prosternation: