morgan76 a écrit:

moi je reste sur ma position par laquelle figurent de bonnes routines de training, c'est aussi valable pour Muscle & Fitness.
Après, quand c'est écrit 7kgs de masse sèche en 12 mosi etc....ce sont des leurres pour le jeune culto naturel plein d'espoirs comme celui que j'ai été...certes je ne suis plus dupe et d'ailleurs heureusement, ce sont des slogans accrocheurs, un magasine doit aussi se vendre......

bon on s'éloigne du sujet initial mais c'est tout à fait possible au cours de la première année d'entraînement, d'uen reprise après une période d'arrêt assez longue ou même après un gros régime... Par contre si çà fait 5 ans que tu t'entraines comme un fou et que tu bouffes bien, çà va être plus chaud!