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 Le squat jambes écartées

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Hélios

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Le squat jambes écartées _
MessageSujet: Re: Le squat jambes écartées   Le squat jambes écartées Icon_minitimeSam 22 Déc 2007 - 18:38

Le squat jambes écartées Ano_sq10
Le squat " Sumo "

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steph1407
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Le squat jambes écartées _
MessageSujet: Re: Le squat jambes écartées   Le squat jambes écartées Icon_minitimeJeu 10 Jan 2008 - 16:28

Le squat jambes écartées Exos10

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Lord

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Le squat jambes écartées _
MessageSujet: Re: Le squat jambes écartées   Le squat jambes écartées Icon_minitimeDim 22 Fév 2009 - 3:45

Je travail aussi le Sumo Squat mais avec la barre positionné vers le sol comme ceci:

Le squat jambes écartées Chuck-Vogelpohl

J'ai testé 2 façon de faire cet exercice cette semaine, avec barre au sol et barre sur le dos. Je préfere beaucoup plus avec une barre sur le dos.
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christophe ballester

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MessageSujet: Re: Le squat jambes écartées   Le squat jambes écartées Icon_minitimeDim 22 Fév 2009 - 12:18

Perso c'est mon exo préféré en cuisse.

J'ai énormément bougé des cuisses sur la ligne générale avec ce mouvement qui plus est fini les douleurs lombaires ! Après perso, je prefère commencer en press et/ou fentes afin de le pratiquer cuisse déja fatiguées. Comme ça mon dos est preservé afin de pas devenir une tare... Quand a l'intensité de l'exo, je met du lourd sur mes cuisses sans peur pour mon dos quoi !

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christophe ballester

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MessageSujet: Re: Le squat jambes écartées   Le squat jambes écartées Icon_minitimeDim 22 Fév 2009 - 12:21

https://www.dailymotion.com/video/xeq72_squat-degressif



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MessageSujet: Re: Le squat jambes écartées   Le squat jambes écartées Icon_minitimeDim 22 Fév 2009 - 15:16

christophe ballester a écrit:
perso c mon exo préféré en cuisse g énormément bougé des cuisses sur la lignes générales avec ce mouvement qui plus est fini les douleurs lombaires ! amprs êrso je prefére commencer en press et/ou fente afin de le pratiquer cuisse deja fatigué comme ça mon dos est preservé afin de pas devenir une tare quand a l'intensité de l'exo je met du lourd sur mes cuisses sans peur pour mon dos quoi !

T'es de marseille toi non??? héhé... tu parles pareilleeeeu qu'eueuh lol moi je te vois bien avec un bonnet et fut' large façon rappeur lol!

Par contre, tes propos en vert sont sympa... ^^


Sinon, moi je le pratique a la barre, aux halteres et au guidé.
Avec le dernier, on ne peut pas tricher même si on veut lol.
Aux haltères, l'inconvenient, c'est comme pour la barre les bras tendus devant, ca pique un peu... geek

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MessageSujet: Re: Le squat jambes écartées   Le squat jambes écartées Icon_minitimeDim 22 Fév 2009 - 15:25

Je trouve, que le problème du guidé, c'est qu'il ne va pas te laisser suivre une trajectoire naturelle. Il t'oblige à suivre une trajectoire qui n'est pas forcément adaptée à ta morphologie...
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MessageSujet: Re: Le squat jambes écartées   Le squat jambes écartées Icon_minitimeDim 22 Fév 2009 - 15:29

certes ...

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MessageSujet: Re: Le squat jambes écartées   Le squat jambes écartées Icon_minitimeDim 22 Fév 2009 - 18:05

convenons en !!

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MessageSujet: Re: Le squat jambes écartées   Le squat jambes écartées Icon_minitimeDim 22 Fév 2009 - 20:52

Yohann a écrit:
Je trouve, que le problème du guidé, c'est qu'il ne va pas te laisser suivre une trajectoire naturelle. Il t'oblige à suivre une trajectoire qui n'est pas forcément adaptée à ta morphologie...

pitet mais au niveau sécurité, c'est le top à mon avis... en plus pour des gens comme moi qui ont des problemes de souplesse, ça résoud la question de l'équilibre!
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MessageSujet: Re: Le squat jambes écartées   Le squat jambes écartées Icon_minitimeDim 22 Fév 2009 - 21:44

Bah, la souplesse, elle finit par venir !
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MessageSujet: Re: Le squat jambes écartées   Le squat jambes écartées Icon_minitime

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