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 La flexion des jambes, assis à la machine

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Hélios

Hélios

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La flexion des jambes, assis à la machine _
MessageSujet: Re: La flexion des jambes, assis à la machine   La flexion des jambes, assis à la machine Icon_minitimeMer 12 Déc 2007 - 13:37

La flexion des jambes, assis à la machine 22_xpl10La flexion des jambes, assis à la machine Hamstr10
Comme pour le leg extension le travail peut se faire une jambe à la fois , sur ce type d'appareil


Dernière édition par le Dim 23 Déc 2007 - 19:05, édité 1 fois
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Hélios

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La flexion des jambes, assis à la machine _
MessageSujet: Re: La flexion des jambes, assis à la machine   La flexion des jambes, assis à la machine Icon_minitimeSam 15 Déc 2007 - 15:54

La flexion des jambes, assis à la machine Copie_13La flexion des jambes, assis à la machine Copie_14
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John
Administrateur
John

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La flexion des jambes, assis à la machine _
MessageSujet: Re: La flexion des jambes, assis à la machine   La flexion des jambes, assis à la machine Icon_minitimeMer 23 Sep 2015 - 21:08

Une version à la Gundill du leg curl assis :

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gallis

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La flexion des jambes, assis à la machine _
MessageSujet: Re: La flexion des jambes, assis à la machine   La flexion des jambes, assis à la machine Icon_minitimeMer 23 Sep 2015 - 21:29

On en apprend tous les jours cheers cheers cheers

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gallis

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La flexion des jambes, assis à la machine _
MessageSujet: Re: La flexion des jambes, assis à la machine   La flexion des jambes, assis à la machine Icon_minitimeMer 23 Sep 2015 - 21:31

moi je connaissait le mouvement allongé a plat ventre sur un banc incliné un altère serré par ses pieds.............

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takezo

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La flexion des jambes, assis à la machine _
MessageSujet: Re: La flexion des jambes, assis à la machine   La flexion des jambes, assis à la machine Icon_minitimeJeu 24 Sep 2015 - 12:38

astucieux, pour celui qui n'a pas de poulie haute un élastique coincé dans le haut d'une porte ou autre support haut, ça devrait bien fonctionner aussi, d'autant qu'il y en a plein dans le fitness actuel ou le powerlifting de force différentes( des élastiques ) Laughing
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MessageSujet: Re: La flexion des jambes, assis à la machine   La flexion des jambes, assis à la machine Icon_minitime

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