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bernardpol

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MessageSujet: Suppléments   Suppléments Icon_minitimeMer 6 Juin 2018 - 0:33

Bonjour, quels sont les suppléments que vous prenez ?
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gallis

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MessageSujet: Re: Suppléments   Suppléments Icon_minitimeMer 6 Juin 2018 - 9:38

en diète strict"" protéines""la +concentré possible au delà de 85% que je consomme a façon.....
2 fois la semaine ""B12"" une gélule
vitamine C""laroscorbine"" a l année
DHEA dosé a 0,25 une gélule tous les deux jours a l année""sur ordonance""

voila l essentiel ,un bilan sanguin par an et on revoie tout ça avec mon médecin pour ajustement...

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manowar

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MessageSujet: Re: Suppléments   Suppléments Icon_minitimeVen 8 Juin 2018 - 9:14

Protéine juste après l'entraînement
Créatine l'été
Multi-vitamines (nutrimuscle) l'hiver
Peptan par cure lorsque je ressens le besoin.
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bernardpol

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MessageSujet: Re: Suppléments   Suppléments Icon_minitimeLun 11 Juin 2018 - 19:05

Je vois, pour un débutant, vous conseillerez quoi ?
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gallis

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MessageSujet: Re: Suppléments   Suppléments Icon_minitimeMar 12 Juin 2018 - 10:45

Tant que ton physique réagis a ton alimentation et ton entrainement nul besoin de dépenser ton argent en superflu .
Les suppléments ne sont pas une obligation.....

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manowar

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MessageSujet: Re: Suppléments   Suppléments Icon_minitimeMar 19 Juin 2018 - 15:24

Du même avis que Bernard, au départ c'est inutile..
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fab1988



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MessageSujet: Re: Suppléments   Suppléments Icon_minitimeDim 27 Déc 2020 - 14:02

@bernardpol, en tant que débutant tu n'as pas besoin de mettre ton argent dans des suppléments. Commence avec une bonne alimentation et puis ensuite tu verras. J'ai trouvé un article qui parle de 3 suppléments (naturels) avec lesquels tu pourrais éventuellement commencer sans dépenser d'argent :
https://maboxdecross.fr/blog/nutrition/top-3-des-supplements-que-vous-devriez-prendre-et-pourquoi
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manowar

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MessageSujet: Re: Suppléments   Suppléments Icon_minitimeDim 27 Déc 2020 - 15:48

Legumes en poudre, pourquoi faire ? Laughing
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MessageSujet: Re: Suppléments   Suppléments Icon_minitime

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