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bernardpol

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MessageSujet: Suppléments   Suppléments Icon_minitimeMer 6 Juin 2018 - 0:33

Bonjour, quels sont les suppléments que vous prenez ?
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gallis

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MessageSujet: Re: Suppléments   Suppléments Icon_minitimeMer 6 Juin 2018 - 9:38

en diète strict"" protéines""la +concentré possible au delà de 85% que je consomme a façon.....
2 fois la semaine ""B12"" une gélule
vitamine C""laroscorbine"" a l année
DHEA dosé a 0,25 une gélule tous les deux jours a l année""sur ordonance""

voila l essentiel ,un bilan sanguin par an et on revoie tout ça avec mon médecin pour ajustement...

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manowar

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MessageSujet: Re: Suppléments   Suppléments Icon_minitimeVen 8 Juin 2018 - 9:14

Protéine juste après l'entraînement
Créatine l'été
Multi-vitamines (nutrimuscle) l'hiver
Peptan par cure lorsque je ressens le besoin.
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bernardpol

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MessageSujet: Re: Suppléments   Suppléments Icon_minitimeLun 11 Juin 2018 - 19:05

Je vois, pour un débutant, vous conseillerez quoi ?
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gallis

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MessageSujet: Re: Suppléments   Suppléments Icon_minitimeMar 12 Juin 2018 - 10:45

Tant que ton physique réagis a ton alimentation et ton entrainement nul besoin de dépenser ton argent en superflu .
Les suppléments ne sont pas une obligation.....

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manowar

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MessageSujet: Re: Suppléments   Suppléments Icon_minitimeMar 19 Juin 2018 - 15:24

Du même avis que Bernard, au départ c'est inutile..
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MessageSujet: Re: Suppléments   Suppléments Icon_minitime

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