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 Présentation de Frank

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frank6659



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Présentation de Frank _
MessageSujet: Présentation de Frank   Présentation de Frank Icon_minitimeVen 27 Avr 2018 - 12:41

Bonjour,

J'ai 52 ans. Lorsque j'étais (beaucoup) plus jeune, entre 16 et 32 ans, j'ai fait pas mal de musculation et de powerlifting. Et puis la vie m'a rattrapé, boulot, enfants etc. Bref, même si j'ai essayé de continuer à m'entretenir un peu, j'ai perdu du muscle (au temps de ma splendeur, je faisais 1,85 m pour 115 kg) et j'ai gagné du bide.
Depuis deux ans je retourne en salle 3 fois par semaine. Les résultats sont là, mais je me suis inscrit sur ce forum pour avoir des renseignements sur les nouvelles techniques d'entrainement et surtout sur les compléments alimentaires et le régime alimentaire. Je suppose que depuis 20 ans, les choses ont du changer.
En tout cas, je suis très heureux d'être parmi vous.
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gallis

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Présentation de Frank _
MessageSujet: Re: Présentation de Frank   Présentation de Frank Icon_minitimeSam 28 Avr 2018 - 23:28

welcome FRANCK

les bases sont restés les memes ,fouille sur le forum dossier alimentation tu devrais trouvé ton bonheur et si tu as des questions n hésite pas.................

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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manowar

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MessageSujet: Re: Présentation de Frank   Présentation de Frank Icon_minitimeDim 29 Avr 2018 - 10:33

Bienvenue Franck
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frank6659



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MessageSujet: Re: Présentation de Frank   Présentation de Frank Icon_minitimeMer 2 Mai 2018 - 16:12

Merci pour les informations.
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MessageSujet: Re: Présentation de Frank   Présentation de Frank Icon_minitime

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