Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !
Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !
Le forum du bodybuilding et du fitness
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.


Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
Le Deal du moment : -40%
-40% Nike Crater Impact SE
Voir le deal
68.97 €

Partagez | 
 

 Bernard GALLIS

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1 ... 9 ... 15, 16, 17, 18, 19  Suivant
AuteurMessage
gallis

gallis

Masculin
Nombre de messages : 5465
Age : 68
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2
Réputation : 216
Points : 17276
Date d'inscription : 01/01/2008

Bernard GALLIS - Page 16 _
MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 16 Icon_minitimeVen 17 Sep 2021 - 17:46

Bernard GALLIS - Page 16 Qlv3

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
gallis

gallis

Masculin
Nombre de messages : 5465
Age : 68
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2
Réputation : 216
Points : 17276
Date d'inscription : 01/01/2008

Bernard GALLIS - Page 16 _
MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 16 Icon_minitimeSam 25 Sep 2021 - 17:13

1 mois d arrêt total rdv mardi pour une nouvelle radio et IRM puis visite chez mon cador pour voir (éventuellement ) les améliorations....

De toute façon reprise lundi.........

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
manowar

manowar

Masculin
Nombre de messages : 3745
Age : 54
Localisation : amplepuis, rhone
Salle d'entrainement : Chez moi
Réputation : 154
Points : 13749
Date d'inscription : 27/11/2010

Bernard GALLIS - Page 16 _
MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 16 Icon_minitimeLun 27 Sep 2021 - 19:33

J'espère que ça ira pou toi
Revenir en haut Aller en bas
gallis

gallis

Masculin
Nombre de messages : 5465
Age : 68
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2
Réputation : 216
Points : 17276
Date d'inscription : 01/01/2008

Bernard GALLIS - Page 16 _
MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 16 Icon_minitimeSam 2 Oct 2021 - 16:14

Bon retour du spécialiste ,aucune amélioration notable .
Donc plus de footing , de vélo ,de squats ,en gros tout les chocs ou poids sur le genou...........

L os étant nécrosé et qu il n y a plus de cartilage ,continué comme ça accélèrera la fissure déjà visible sur 9mm.
c est pas fini , arthrose de la hanche gauche (on en a pas trop parler j étais pas la pour ça ).
Donc dans un avenir pas très lointain quand je ne pourrai me déplacer qu avec des béquilles opération du genou pour la pose d une prothèse.....

Je dois avouez que je suis au fond du sceau , je vais reprendre la muscul pour le haut du corps mais sans entrainement pour les jambes je me fais moins plaisir.

Est-ce le début de la fin??????

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
gallis

gallis

Masculin
Nombre de messages : 5465
Age : 68
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2
Réputation : 216
Points : 17276
Date d'inscription : 01/01/2008

Bernard GALLIS - Page 16 _
MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 16 Icon_minitimeLun 22 Nov 2021 - 13:25

Petite rétro pour mon anniversaire......dernière photo 2021

Bernard GALLIS - Page 16 Vf3m
Bernard GALLIS - Page 16 Qgko10
Bernard GALLIS - Page 16 3h1h10
Bernard GALLIS - Page 16 0r4o
Bernard GALLIS - Page 16 Pipr10
Bernard GALLIS - Page 16 7yjl

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
Demoniak

Demoniak

Masculin
Nombre de messages : 105
Age : 52
Localisation : Dunkerque (NORD)
Salle d'entrainement : Club Remise En Forme Amrbouts Cappel
Réputation : 1
Points : 10874
Date d'inscription : 03/01/2008

Bernard GALLIS - Page 16 _
MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 16 Icon_minitimeLun 22 Nov 2021 - 18:25

Joyeux anniversaire Bernard !

Tu gardes toujours la forme !
Revenir en haut Aller en bas
http://creac.franceserv.fr
John
Administrateur
John

Masculin
Nombre de messages : 3976
Age : 37
Localisation : Ille sur Têt (66)
Salle d'entrainement : A la maison
Réputation : 96
Points : 14702
Date d'inscription : 02/12/2007

Bernard GALLIS - Page 16 _
MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 16 Icon_minitimeMar 23 Nov 2021 - 17:47

Bon anniversaire Bernard, courage pour la suite !
Revenir en haut Aller en bas
http://www.culturephysique.fr
manowar

manowar

Masculin
Nombre de messages : 3745
Age : 54
Localisation : amplepuis, rhone
Salle d'entrainement : Chez moi
Réputation : 154
Points : 13749
Date d'inscription : 27/11/2010

Bernard GALLIS - Page 16 _
MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 16 Icon_minitimeMar 23 Nov 2021 - 19:20

Bon anniversaire Bernard, sympa de voir les différentes évolutions
Revenir en haut Aller en bas
gallis

gallis

Masculin
Nombre de messages : 5465
Age : 68
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2
Réputation : 216
Points : 17276
Date d'inscription : 01/01/2008

Bernard GALLIS - Page 16 _
MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 16 Icon_minitimeMer 24 Nov 2021 - 10:39

John a écrit:
Bon anniversaire Bernard, courage pour la suite !

salut John merci pour le taf..... cheers cheers

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
gallis

gallis

Masculin
Nombre de messages : 5465
Age : 68
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2
Réputation : 216
Points : 17276
Date d'inscription : 01/01/2008

Bernard GALLIS - Page 16 _
MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 16 Icon_minitimeMer 24 Nov 2021 - 11:05

Salut la team ,quelques news de fin d année qui va s avérer charger au niveau du rétablissement de mon physique ,je vous donne le détail.......

1) après le vaccin contre la grippe ,la 3ème doses du covid le 11/12/21

2) suite au résultats ( IRM/RADIO ) de mon entorse du genoux de juillet visite chez le rhumato le 23/12/2021 en vue d une infiltration..........

3) suite au retour de douleurs dans mon épaule droite infiltration de celle-ci le 30/11/2021

4) retour également de fourmillement dans les mains ,surement du au canal carpien (opéré de la main droite il y a une 20aine d années) en attente d un rdv chez le neurologue.....

A part ça entrainement 5j par semaine ,avec réduction des charges, pour garder du fond ;Je vous cache pas que c est gonflan ,je suis encore avec de l envie mais c est usant de se faire piquer de partout pour pouvoir s entrainé ,car pour une vie lambda je pourrai très bien rester comme ça.........

Bon comme dab je vous tient au jus et que la force soit avec vous.

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
manowar

manowar

Masculin
Nombre de messages : 3745
Age : 54
Localisation : amplepuis, rhone
Salle d'entrainement : Chez moi
Réputation : 154
Points : 13749
Date d'inscription : 27/11/2010

Bernard GALLIS - Page 16 _
MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 16 Icon_minitimeVen 26 Nov 2021 - 11:28

Je te souhaite tout le courage possible. Je n'ai pas encore trop de problème et je compatie.
Revenir en haut Aller en bas
gallis

gallis

Masculin
Nombre de messages : 5465
Age : 68
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2
Réputation : 216
Points : 17276
Date d'inscription : 01/01/2008

Bernard GALLIS - Page 16 _
MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 16 Icon_minitimeSam 27 Nov 2021 - 15:48

Merci Mano sunny sunny sunny sunny

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
gallis

gallis

Masculin
Nombre de messages : 5465
Age : 68
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2
Réputation : 216
Points : 17276
Date d'inscription : 01/01/2008

Bernard GALLIS - Page 16 _
MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 16 Icon_minitimeMer 1 Déc 2021 - 9:57

https://zupimages.net/up/21/48/itar.jpg

je le poste comme ça sinon trop grande image.........

Bon 3/4 jours de repos puis on remet ça ,semaine prochaine 3 èm doses du covid.....

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
gallis

gallis

Masculin
Nombre de messages : 5465
Age : 68
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2
Réputation : 216
Points : 17276
Date d'inscription : 01/01/2008

Bernard GALLIS - Page 16 _
MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 16 Icon_minitimeSam 11 Déc 2021 - 17:36

Bon allez pour la 3em doses......

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
gallis

gallis

Masculin
Nombre de messages : 5465
Age : 68
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2
Réputation : 216
Points : 17276
Date d'inscription : 01/01/2008

Bernard GALLIS - Page 16 _
MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 16 Icon_minitimeDim 12 Déc 2021 - 10:14

fait ,1em et2 em doses astra z 3 em dose moderna .........pour la 4 em fizer et j aurai fait le tour lol lol

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
manowar

manowar

Masculin
Nombre de messages : 3745
Age : 54
Localisation : amplepuis, rhone
Salle d'entrainement : Chez moi
Réputation : 154
Points : 13749
Date d'inscription : 27/11/2010

Bernard GALLIS - Page 16 _
MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 16 Icon_minitimeSam 18 Déc 2021 - 11:08

En effet pour moi la 3ème c'est pour le 29 décembre, en tout cas tu feras dans la variété côté vaccin lol
Revenir en haut Aller en bas
gallis

gallis

Masculin
Nombre de messages : 5465
Age : 68
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2
Réputation : 216
Points : 17276
Date d'inscription : 01/01/2008

Bernard GALLIS - Page 16 _
MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 16 Icon_minitimeVen 24 Déc 2021 - 10:43

Vue le rhumato hier ,infiltration du genou avec un gel prévu le 07/01 ..........

Piquousé de partout je vais ressemblé a de la dentelle lol! lol! lol!

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
gallis

gallis

Masculin
Nombre de messages : 5465
Age : 68
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2
Réputation : 216
Points : 17276
Date d'inscription : 01/01/2008

Bernard GALLIS - Page 16 _
MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 16 Icon_minitimeSam 1 Jan 2022 - 16:05

Bernard GALLIS - Page 16 Safe-image

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
manowar

manowar

Masculin
Nombre de messages : 3745
Age : 54
Localisation : amplepuis, rhone
Salle d'entrainement : Chez moi
Réputation : 154
Points : 13749
Date d'inscription : 27/11/2010

Bernard GALLIS - Page 16 _
MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 16 Icon_minitimeDim 2 Jan 2022 - 11:16

Bonne année à toi aussi Bernard
Revenir en haut Aller en bas
gallis

gallis

Masculin
Nombre de messages : 5465
Age : 68
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2
Réputation : 216
Points : 17276
Date d'inscription : 01/01/2008

Bernard GALLIS - Page 16 _
MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 16 Icon_minitimeDim 9 Jan 2022 - 12:21

infiltration du genou fait ,nickel ,y a plus qu' a attendre, pas de reprise des membres inférieurs avant un mois.............
Je verrai début Février sur mon tapis de course avec pour commencer de la marche rapide.

Bernard GALLIS - Page 16 Infiltration-genou

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
gallis

gallis

Masculin
Nombre de messages : 5465
Age : 68
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2
Réputation : 216
Points : 17276
Date d'inscription : 01/01/2008

Bernard GALLIS - Page 16 _
MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 16 Icon_minitimeSam 15 Jan 2022 - 15:20

Bonjour ,
Je pense de plus en plus a une refonte complète de mon activité sportive ,quelques douleurs revenant ,malgré ma baisse volontaire de poids soulevé ,j ai entrepris une étude basé sur les variations des sports a pratiqués (natation, muscul ,vélo, course a pieds ,yoga/étirement/thai-chi.)
Je maitrise a peut près ceux cités ,ce challenge me convient car il me faut trouvé un palliatif au faite de diminué l intensité des entrainement muscul.
J ai du temps devant moi pour posé les bases de rotations(sport)combien de temps (durée) abonnement(piscine, yoga).

Je vais devoir passer par la si je veux continué a avoir une activité physique motivante ,je vous cache pas que réduire ma muscul me serre le cœur, mais les visites, répété chez les médecins,me mine de plus en plus....
Je me donne 6 mois pour mettre tout en place(juste avant mes vacances) et vous détaillerai tous ça quand ça sera en place......cheers cheers cheers

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
manowar

manowar

Masculin
Nombre de messages : 3745
Age : 54
Localisation : amplepuis, rhone
Salle d'entrainement : Chez moi
Réputation : 154
Points : 13749
Date d'inscription : 27/11/2010

Bernard GALLIS - Page 16 _
MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 16 Icon_minitimeSam 15 Jan 2022 - 16:12

Je suivrai ça avec grand intérêt...
Revenir en haut Aller en bas
gallis

gallis

Masculin
Nombre de messages : 5465
Age : 68
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2
Réputation : 216
Points : 17276
Date d'inscription : 01/01/2008

Bernard GALLIS - Page 16 _
MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 16 Icon_minitimeDim 16 Jan 2022 - 19:15

tout ça ne pourra débuté que quand j aurai récupéré de la mobilité dans le genou droit....

Mais sur le papier je peux préparer mes rotations et voir comment je m organise.
Le rhumato qui m a infiltré m a dit deux mois avant récupération complète.

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
manowar

manowar

Masculin
Nombre de messages : 3745
Age : 54
Localisation : amplepuis, rhone
Salle d'entrainement : Chez moi
Réputation : 154
Points : 13749
Date d'inscription : 27/11/2010

Bernard GALLIS - Page 16 _
MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 16 Icon_minitimeDim 23 Jan 2022 - 17:15

C'est reparti pour un tour de patience, récupère bien Bernard
Revenir en haut Aller en bas
gallis

gallis

Masculin
Nombre de messages : 5465
Age : 68
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2
Réputation : 216
Points : 17276
Date d'inscription : 01/01/2008

Bernard GALLIS - Page 16 _
MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 16 Icon_minitimeSam 12 Fév 2022 - 15:49

Hier 3kms sur mon tapis, marche rapide, 4% d inclinaison, 6kmh.....
Ce matin ça va ,muscul (abos,dos )demain piscine....

La prochaine sortie sera vélo dans le courant de la semaine( je pars sur 40 bornes )

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




Bernard GALLIS - Page 16 _
MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 16 Icon_minitime

Revenir en haut Aller en bas
 

Bernard GALLIS

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 16 sur 19Aller à la page : Précédent  1 ... 9 ... 15, 16, 17, 18, 19  Suivant

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum du bodybuilding et du fitness :: RUBRIQUES GENERALES :: Présentation et vie des membres-
Sauter vers: