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 Melow-88 le retour

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melow-88

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Melow-88 le retour _
MessageSujet: Melow-88 le retour   Melow-88 le retour Icon_minitimeSam 12 Mar 2016 - 22:00

Salut la compagnie!

Après quelques années d'absence me voici de retour. J'ignore si on se souviendra de moi donc je vais refaire une présentation!

Mélodie 28 ans bientôt Crying or Very sad , je vis maintenant en Bretagne et plus dans mon Sud-Ouest! Maman depuis septembre d'un p'tit mec, et pacsée au plus merveilleux des chéris Laughing cheers
J'étais gendarme adjointe volontaire (contrat terminé en novembre 2013), maintenant rien, je suis en congé parental jusqu'au 30 avril.

Sinon, bah mon absence est dûe au fait que je me suis blessée lors d'une intervention en gendarmerie, LCA et LLE Mad puis instabilité chronique de la cheville... bref une belle m***e!!!!

Depuis j'ai stoppé le sport, puis enceinte j'ai pris 30kgs affraid une horreur Crying or Very sad (durant la grossesse j'ai réussi à me casser la g***le dans les escaliers alors hop allitée, et bonjour les barres chocolatées!). Accouchement par césarienne, je peux maintenant reprendre le sport, mais je ne sais pas par quel bout commencer, et pour la diète... Crying or Very sad

J'espère que vous saurez m'éclairer! Je veux reprendre le sport (demain piscine avec chéri et baby lol je vais aller faire déborder la piscine lol! ) par contre je ne peux pas aller en salle, car trop loin pour moi et faut s'occuper du nain!

Voilà! Me reste plus qu'à vous souhaitez un bon week-end!

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MessageSujet: Re: Melow-88 le retour   Melow-88 le retour Icon_minitimeSam 12 Mar 2016 - 23:14

content d'avoir de tes nouvelles Mélodie

comme tu le constates encore fidèle au poste mais nous ne sommes hélas plus beaucoup par ici

biz

et félicitaions pour le nain lol!

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MessageSujet: Re: Melow-88 le retour   Melow-88 le retour Icon_minitimeDim 13 Mar 2016 - 0:06

Ah Steph! Ça fait trooooooop longtemps. Dommage que beaucoup soient partis mais bon ils restent les meilleurs hein 😜

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MessageSujet: Re: Melow-88 le retour   Melow-88 le retour Icon_minitimeDim 13 Mar 2016 - 13:26

Hello, super de revenir . On s'inquiétait à force :-)
Félicitations pour cette naissance .
Et bon courage pour ta perte de poids .
Smile

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MessageSujet: Re: Melow-88 le retour   Melow-88 le retour Icon_minitimeDim 13 Mar 2016 - 14:53

Oula c est qui sous ce pseudo? 😳 oui depuis le temps je ne me souviens plus trop 😩
Pour la perte de poids je suis mal barrée vu que je ne sais pas par où commencer. Si je dois commencer par la diète ou sport ou les deux envie de me tout me remuscler moi 😝
Merci pour les félicitations gros bisous 😘

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MessageSujet: Re: Melow-88 le retour   Melow-88 le retour Icon_minitimeDim 13 Mar 2016 - 16:07

Je suis l'ADC de strasbourg . De l'EDSR :-)

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MessageSujet: Re: Melow-88 le retour   Melow-88 le retour Icon_minitimeDim 13 Mar 2016 - 17:32

Ah ouiiiiiii bah voilà moi je ne suis plus GAV et tant mieux lol

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MessageSujet: Re: Melow-88 le retour   Melow-88 le retour Icon_minitimeDim 13 Mar 2016 - 19:44

oui à l'aise. Et tu te lances dans quoi . Moi j'attends la retraite ; Bon j'ai mes années depuis novembre 2015 donc ca va , je peux partir quand je veux :-)

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MessageSujet: Re: Melow-88 le retour   Melow-88 le retour Icon_minitimeDim 13 Mar 2016 - 21:39

Là je m occupe du nain et Après intérim jusqu'à ce que je vois un concours fonction publique qui m intéresse 😁 edsr la chance quand mené

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MessageSujet: Re: Melow-88 le retour   Melow-88 le retour Icon_minitimeMar 15 Mar 2016 - 16:51

Re-bienvenue à toi !

Comme le dit Steph, plus beaucoup de monde par ici, les réseaux sociaux ont pris le pas sur les forums...

Tout d'abord félicitations pour cette belle évolution, quant à ta remise en forme, l'important n'est pas de savoir par quel bout commencer, mais de commencer tout court ! Je suis sûr qu'il te reste quelques notions, ça s'oublie pas comme ça. Wink

A bientôt !
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MessageSujet: Re: Melow-88 le retour   Melow-88 le retour Icon_minitimeSam 19 Mar 2016 - 20:31

Salut !

Bien sure que l'on se souvient de toi, je vois que cela fait beaucoup de nouvelles d'un coup...

De retour bien motivée à ce que je vois.

Bises
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MessageSujet: Re: Melow-88 le retour   Melow-88 le retour Icon_minitimeSam 19 Mar 2016 - 22:11

merci les mecs 😁 ca fait plaisir de voir ceux qui sont toujours présents! Déjà 3kgs en moins en 15 jours avec un comptage de calories et pour le moment marché en poussette Mdr et piscine puis challenge squats et gainage.

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MessageSujet: Re: Melow-88 le retour   Melow-88 le retour Icon_minitimeDim 20 Mar 2016 - 13:37

cheers cheers cheers cheers cheers cheers cheers cheers cheers cheers
sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny
queen queen queen queen queen queen queen queen queen queen

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MessageSujet: Re: Melow-88 le retour   Melow-88 le retour Icon_minitimeMar 22 Mar 2016 - 9:26


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MessageSujet: Re: Melow-88 le retour   Melow-88 le retour Icon_minitimeMar 22 Mar 2016 - 11:32

joyeux anniversaire

bises cheers flower flower

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MessageSujet: Re: Melow-88 le retour   Melow-88 le retour Icon_minitimeMar 22 Mar 2016 - 15:42

Bon anniversaire Mélo !
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MessageSujet: Re: Melow-88 le retour   Melow-88 le retour Icon_minitimeLun 28 Mar 2016 - 15:45

Bon anniversaire
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MessageSujet: Re: Melow-88 le retour   Melow-88 le retour Icon_minitimeMar 29 Mar 2016 - 20:27

Bonjour Mélodie , tout d'abord félicitations pour l'heureux événement et bon anniversaire à toi (en retard ...) .
Pour ce qui est de la reprise , tu trouveras certainement ici de quoi te remettre en piste Smile .
Sinon , il y a sur un autre site Français très connu également des exemples de programmes d'entraînements ainsi que des exemples de nutritions (à adapter bien évidemment en fonction de tes objectifs, de ton métabolisme et ta disponibilité).
Je ne sais pas si je peux nommer le nom de ce dernier ici ?!

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Dernière édition par Romain 72 le Ven 1 Avr 2016 - 20:45, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Melow-88 le retour   Melow-88 le retour Icon_minitimeMer 30 Mar 2016 - 8:31

bien sur Romain ,tu peux mettre le nom du site ,on n est pas en Korée du nord lol! lol! lol! lol!

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MessageSujet: Re: Melow-88 le retour   Melow-88 le retour Icon_minitimeVen 1 Avr 2016 - 20:47

Oufffff , je suis soulagé dans ce cas Bernard Wink
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MessageSujet: Re: Melow-88 le retour   Melow-88 le retour Icon_minitimeVen 1 Avr 2016 - 20:48

Ce site très connu est superphysique .
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MessageSujet: Re: Melow-88 le retour   Melow-88 le retour Icon_minitimeMer 22 Mar 2017 - 8:09


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MessageSujet: Re: Melow-88 le retour   Melow-88 le retour Icon_minitimeDim 26 Mar 2017 - 16:26

Bon anniversaire, que deviens tu ?
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MessageSujet: Re: Melow-88 le retour   Melow-88 le retour Icon_minitimeJeu 22 Mar 2018 - 12:08

Melow-88 le retour Suaf

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MessageSujet: Re: Melow-88 le retour   Melow-88 le retour Icon_minitimeSam 24 Mar 2018 - 10:53

Bon anniversaire, que deviens tu ?
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MessageSujet: Re: Melow-88 le retour   Melow-88 le retour Icon_minitime

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