Bonjour à tous
Je m'appelle Jean-Philippe j'ai 36 ans.
J'ai fait pas mal de sport étant jeune, judo, tennis de table, basket, mais c'est sur les courts d tennis et les terrains de volley ball que j'ai passé le plus de temps.
Les entrainements de muscu et de fitness hebdomadaires me permettaient d’être plus performant dans les sports que je pratiquais.
Seulement voilà, je suis papa de deux charmants enfants (on trouve toujours ses enfants très beaux... ) et je n'ai plus le temps de faire tout le sport que je voudrais.

Je voudrais pouvoir continuer une activité physique au minimum alors je viens glaner des conseils pour garder la forme

Sportivement

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