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Hélios
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steph1407
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|  Sujet: Re: Le squat jambes écartées  Jeu 10 Jan 2008 - 16:28 | |
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Lord
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| | Sujet: Re: Le squat jambes écartées Dim 22 Fév 2009 - 3:45 | |
| Je travail aussi le Sumo Squat mais avec la barre positionné vers le sol comme ceci:  J'ai testé 2 façon de faire cet exercice cette semaine, avec barre au sol et barre sur le dos. Je préfere beaucoup plus avec une barre sur le dos. |
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christophe ballester
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| | Sujet: Re: Le squat jambes écartées Dim 22 Fév 2009 - 12:18 | |
| Perso c'est mon exo préféré en cuisse.
J'ai énormément bougé des cuisses sur la ligne générale avec ce mouvement qui plus est fini les douleurs lombaires ! Après perso, je prefère commencer en press et/ou fentes afin de le pratiquer cuisse déja fatiguées. Comme ça mon dos est preservé afin de pas devenir une tare... Quand a l'intensité de l'exo, je met du lourd sur mes cuisses sans peur pour mon dos quoi !
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christophe ballester
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| | Sujet: Re: Le squat jambes écartées Dim 22 Fév 2009 - 12:21 | |
| https://www.dailymotion.com/video/xeq72_squat-degressif
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Linda DURBESSON
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| | Sujet: Re: Le squat jambes écartées Dim 22 Fév 2009 - 15:16 | |
| - christophe ballester a écrit:
- perso c mon exo préféré en cuisse g énormément bougé des cuisses sur la lignes générales avec ce mouvement qui plus est fini les douleurs lombaires ! amprs êrso je prefére commencer en press et/ou fente afin de le pratiquer cuisse deja fatigué comme ça mon dos est preservé afin de pas devenir une tare quand a l'intensité de l'exo je met du lourd sur mes cuisses sans peur pour mon dos quoi !
T'es de marseille toi non??? héhé... tu parles pareilleeeeu qu'eueuh lol moi je te vois bien avec un bonnet et fut' large façon rappeur  Par contre, tes propos en vert sont sympa... ^^ Sinon, moi je le pratique a la barre, aux halteres et au guidé. Avec le dernier, on ne peut pas tricher même si on veut lol. Aux haltères, l'inconvenient, c'est comme pour la barre les bras tendus devant, ca pique un peu...  _________________  WEBSITE : http://lindadurbesson.com/MA PAGE FAN FACEBOOKCONTACT : lindadurbesson@gmail.com |
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Yohann
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| | Sujet: Re: Le squat jambes écartées Dim 22 Fév 2009 - 15:25 | |
| Je trouve, que le problème du guidé, c'est qu'il ne va pas te laisser suivre une trajectoire naturelle. Il t'oblige à suivre une trajectoire qui n'est pas forcément adaptée à ta morphologie... |
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Linda DURBESSON
Coach
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| | Sujet: Re: Le squat jambes écartées Dim 22 Fév 2009 - 15:29 | |
| certes ... _________________ WEBSITE : http://lindadurbesson.com/MA PAGE FAN FACEBOOKCONTACT : lindadurbesson@gmail.com |
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jean francois ballester
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| | Sujet: Re: Le squat jambes écartées Dim 22 Fév 2009 - 18:05 | |
| convenons en !!
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JR
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| | Sujet: Re: Le squat jambes écartées Dim 22 Fév 2009 - 20:52 | |
| - Yohann a écrit:
- Je trouve, que le problème du guidé, c'est qu'il ne va pas te laisser suivre une trajectoire naturelle. Il t'oblige à suivre une trajectoire qui n'est pas forcément adaptée à ta morphologie...
pitet mais au niveau sécurité, c'est le top à mon avis... en plus pour des gens comme moi qui ont des problemes de souplesse, ça résoud la question de l'équilibre! |
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Yohann
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| | Sujet: Re: Le squat jambes écartées Dim 22 Fév 2009 - 21:44 | |
| Bah, la souplesse, elle finit par venir ! |
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| | Sujet: Re: Le squat jambes écartées | |
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