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 Récupération inter-séries: active ou passive ?

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John
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Récupération inter-séries: active ou passive ? _
MessageSujet: Récupération inter-séries: active ou passive ?   Récupération inter-séries: active ou passive ? Icon_minitimeMar 31 Mar 2015 - 12:13

Scisport a étudié l'impact sur la performance de 3 modes de récupération inter-séries différents, à savoir assis, allongé, ou marche sur tapis roulant. Il s'agissait du repos pris entre des circuits de type "cross-training".
Cette étude nous indique que le repos passif est préférable au repos actif.

Toute l'étude ici: http://www.sci-sport.com/articles/effets-du-mode-de-recuperation-sur-la-capacite-de-travail-126.php
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Récupération inter-séries: active ou passive ?

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