« Vous avez aimé Paléo Nutrition. Maintenant passez à la pratique ! »


Que vous pratiquiez un sport de force ou d’endurance, apprenez à réaliser 101 délicieuses recettes paléo en un coup de cuillère à pot !

Elles sont conçues pour vous apporter tous les bienfaits de l’alimentation ancestrale, vous permettre d’améliorer vos performances et optimiser votre santé :

•frites de patate douce, nuggets de poulet, quiche au saumon…
•plats végétariens et même végans, car manger paléo ce n’est pas manger que de la viande
•desserts gourmands sans céréales au chocolat noir, à la noix de coco, aux fruits rouges

Mais aussi :

•des petits déjeuners riches en protéines parfaitement digestes
•des gâteaux de l’effort
•des barres énergétiques pour les jours d’entraînement intense

Grâce aux infos nutritionnelles données pour chaque recette (kilocalories, protéines, glucides et lipides), vous pouvez adapter vos portions à vos besoins et à votre sport.

Et même si vous n’êtes pas sportif, ce livre est une mine d’idées pour manger plus sainement !


Sommaire:

http://www.julienvenesson.fr/wp-content/uploads/2015/assiette-paleo-complet.pdf[