| Le soulevé de terre style sumo | |
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Auteur | Message |
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Hélios
Nombre de messages : 837 Age : 77 Localisation : AUVERGNE Réputation : 15 Points : 12077 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Le soulevé de terre style sumo Ven 21 Déc 2007 - 17:14 | |
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manowar
Nombre de messages : 3783 Age : 56 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 154 Points : 14941 Date d'inscription : 27/11/2010
| Sujet: Re: Le soulevé de terre style sumo Sam 27 Nov 2010 - 20:05 | |
| Très utilisé chez les powerlifters (ils gagnent de la hauteur), mais il faut que les pieds ne glissent pas, et la tendance est à soulever beaucoup plus lourd que de normal, pas à conseiller chez un débutant.... |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Le soulevé de terre style sumo Jeu 2 Déc 2010 - 20:53 | |
| Bon mouvement si parfaitement exécuté ... Et personnellement en salle de muscu quand je vois certains balancer leurs haltères pour faire leurs biceps j'ose même pas imaginer ce qu'ils feraient à leur dos s'ils voyaient cet exo ... Donc d'avis que pour faire un exercice de muscu toujours demander à un coach sur place pour qu'ils leur évitent de faire des mouvements dangereux |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18919 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Le soulevé de terre style sumo Jeu 2 Déc 2010 - 23:08 | |
| c'est justement un des avantages de cet exo: c'est une sorte de sélection naturelle des "kékés" lol PS: c'est pour çà que je ne le fais pas |
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manowar
Nombre de messages : 3783 Age : 56 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 154 Points : 14941 Date d'inscription : 27/11/2010
| Sujet: Re: Le soulevé de terre style sumo Ven 3 Déc 2010 - 11:43 | |
| Je ne le fait pas non plus, trop de danger pour le dos, et au bout d'un moment on fait gaffe à ses vertèbres...
Et tu as raison Lexomil, tricher avec cet exercice serait franchement dangereux.... |
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takezo
Nombre de messages : 2482 Age : 67 Localisation : auvergne Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin Réputation : 90 Points : 13668 Date d'inscription : 25/10/2009
| Sujet: Re: Le soulevé de terre style sumo Ven 3 Déc 2010 - 14:19 | |
| surtout en style sumo rien de tel pour se déglinguer les hanches c'est pourquoi je préfère tous les autres levés qui dépassent la ceinture et qui travaillent la même chaine musculaire que le deadlift en prenant des charges moyennes ( voir mes exos sur le post travail des dorsaux) |
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marcus14
Nombre de messages : 972 Age : 55 Localisation : argences Réputation : 10 Points : 12316 Date d'inscription : 14/05/2009
| Sujet: Re: Le soulevé de terre style sumo Mer 8 Déc 2010 - 11:46 | |
| perso, j'avais banni cet exos depuis bien longtemps. Denis me l'a intégrer dans mon programme (soulevé de terre classique) .je m'y suis remis tout en douceur et priviligie la technique à la charge. |
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neogeo
Nombre de messages : 276 Age : 41 Localisation : aix en provence Réputation : 5 Points : 10351 Date d'inscription : 07/09/2010
| Sujet: Re: Le soulevé de terre style sumo Mer 8 Déc 2010 - 22:06 | |
| j'ai longtemps travaillé en sumo en force pour gagner de la distance sur le mouvement mais pour le travail de BB je préfère le SDT classique |
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gallis
Nombre de messages : 5881 Age : 70 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2 Réputation : 224 Points : 18860 Date d'inscription : 01/01/2008
| Sujet: Re: Le soulevé de terre style sumo Jeu 9 Déc 2010 - 12:33 | |
| jamais fait en sumo,toujours en tradi(avec grande chaussettes) en force athlètique record perso 240kg comme au squat............ _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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manowar
Nombre de messages : 3783 Age : 56 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 154 Points : 14941 Date d'inscription : 27/11/2010
| Sujet: Re: Le soulevé de terre style sumo Ven 10 Déc 2010 - 13:08 | |
| Jolies performances... Bravo!!! |
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| Sujet: Re: Le soulevé de terre style sumo | |
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