Bonjour à toutes et à tous!!

Je me présente, Corine alias Ilanila94. J'ai 26 ans, j'habite dans le 94 et je débute dans le milieu .

Mon ami pratique depuis plusieurs années la musculation et c'est en partie grâce à lui que je me présente aujourd'hui pour solliciter ceux qui souhaitent me transmettre leur savoir^^ De plus il parait que c'est un forum convivial et que beaucoup d'entre vous sont des passionnés^^ (j'ai été voir quelques présentations de filles et elles sont plutôt bien accueillies ^^)

Je mesure 1m65 pour 55kg, je n'ai pas un objectif de perte de poids mais plutôt de raffermissement/musculation du corps en général ainsi qu'une bonne harmonie. Mon point faible est bien sûr le bas du corps^^

Cela fait des années que je ne fais plus de sport faute de temps et de motivation et je prends conscience tardivement que je dois m'y mettre maintenant! Il n'est jamais trop tard! Je recherche avant tout à m'épanouir via la pratique de la musculation et entretenir mon corps pour les années à venir.

Je souhaiterai discuter avec des gens passionnés, qui puissent me guider et me conseiller. Même si je peux solliciter mon ami, j'ai besoin de quelqu'un qui me suive et je pense qu'une coach sera la bienvenue^^ Je développerai ce sujet dans un prochain post.

J'ai une amie qui ne suit que des cours collectifs proposés dans les salles (genre Zumba Salsa Abdos Fessiers...) et franchement je ne vois pas de changement flagrant au niveau musculaire, je pense que cette méthode ne m'apportera rien et que je dois taper dans le dur en m’orientant sur des exercices de musculation et du cardio.

Je souhaiterai atteindre un physique se rapprochant des filles qui concourent pour la catégorie bikini (oui oui il faut fixer la barre haute pour y arriver!). Je me suis promenée sur des forums et j'apprécie beaucoup le physique de Nelly Rey, Vanessa Astoul, Marina Diaz, un petit coup de coeur pour Natasja Van Limburg, et bien d'autres!!! J'ai beaucoup de respect pour toute ces femmes et je me dis que si elles y arrivent, pourquoi pas moi!

A bientôt^^

Bienvenue à toi! Heureuse de voir que nous avons toutes les deux le même objectif... "miss bikini". Moi j'ai de la chance d'avoir quelqu'un qui me suit pour mon programme sport et diét! L'avantage que tu as, c'est de vivre avec quelqu'un qui aime ça apparemment et donc déjà pour l'hygiène de vie ça va t'aider énormément.

Déjà contrairement à moi tu n'as pas besoin de perdre du poids, c'est toujours un plus. Après si tu as un mental d'acier tu y arriveras, et je suis d'accord avec toi, c'est bien d'avoir quelqu'un qui te suit, en dehors de la personne qui partage ta vie, en plus ainsi, tu as la chance de pouvoir réussir à suprprendre ton homme de part ton évolution.

Tes questions auront des réponses, même si certaines peuvent paraitre betes n'hésite pas, on est là pour se serrer les coudes. Après je ne te cache pas que j'ai cherché des réponses auprès de membres féminins ayant concourues dans la catégorie miss bikini, mais je n'ai jamais obtenu de réponse de leur part...

N'hésite pas en tout cas

Bienvenue à toi

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melow-88 a écrit:

Bienvenue à toi! Heureuse de voir que nous avons toutes les deux le même objectif... "miss bikini". Moi j'ai de la chance d'avoir quelqu'un qui me suit pour mon programme sport et diét! L'avantage que tu as, c'est de vivre avec quelqu'un qui aime ça apparemment et donc déjà pour l'hygiène de vie ça va t'aider énormément.

Déjà contrairement à moi tu n'as pas besoin de perdre du poids, c'est toujours un plus. Après si tu as un mental d'acier tu y arriveras, et je suis d'accord avec toi, c'est bien d'avoir quelqu'un qui te suit, en dehors de la personne qui partage ta vie, en plus ainsi, tu as la chance de pouvoir réussir à suprprendre ton homme de part ton évolution.

Tes questions auront des réponses, même si certaines peuvent paraitre betes n'hésite pas, on est là pour se serrer les coudes. Après je ne te cache pas que j'ai cherché des réponses auprès de membres féminins ayant concourues dans la catégorie miss bikini, mais je n'ai jamais obtenu de réponse de leur part...

N'hésite pas en tout cas

Merci pour ton accueil Melow-88 , c'est marrant car j'avais justement parcouru ta présentation avant de poster sur le forum^^ Et oui même objectif! Je ne souhaite pas y concourir mais m'approcher de leur niveau physique^^

Effectivement c'est mieux d'avoir quelqu'un pour te conseiller, je vais me faire aider d'ici peu, même si mon ami peut me donner quelques conseils. Tu es passé par le forum pour trouver la personne qui te suit? Là ce que je fais c'est de la gnognote, j'ai vraiment envie de m'y mettre à fond mais il me faut quelqu'un car la muscu c'est un vrai sport et au début il faut des bases, rien que pour la dièt qui impacte énormément sur les résultats!

Ça fait trois semaines que je vais à la salle le samedi, c'est peu mais avec le travail pas facile de trouver du temps...
La semaine en rentrant du boulot j'essaye de me motiver à la maison, déjà y a la fatigue, mais maintenant que j'ai goûté au confort des équipements d'une salle, les altères de chez moi me séduisent moins^^ Je me rabats sur le vélo^^

Tu sais les filles entre elles ne sont pas très cool, c'est un peu chacun sa poire et que la meilleure gagne (que ce soit dans la muscu ou dans d'autres domaines), après y a des exceptions! Les miss bikini en sont là car la plupart ont des bons coach, il suffit de bien s'entouré et on peut bénéficier de bons conseils sans leur en demander.

J'ai vu que tu t'es inscrite au mois de juin, quelle a été ton évolution et est-ce que tu as des résultats?

En tout cas enchantée de faire ta connaissance et j'espère que l'on pourra se donner des petits conseils^^

Ilanila94 a écrit:

melow-88 a écrit:

Bienvenue à toi! Heureuse de voir que nous avons toutes les deux le même objectif... "miss bikini". Moi j'ai de la chance d'avoir quelqu'un qui me suit pour mon programme sport et diét! L'avantage que tu as, c'est de vivre avec quelqu'un qui aime ça apparemment et donc déjà pour l'hygiène de vie ça va t'aider énormément.

Déjà contrairement à moi tu n'as pas besoin de perdre du poids, c'est toujours un plus. Après si tu as un mental d'acier tu y arriveras, et je suis d'accord avec toi, c'est bien d'avoir quelqu'un qui te suit, en dehors de la personne qui partage ta vie, en plus ainsi, tu as la chance de pouvoir réussir à suprprendre ton homme de part ton évolution.

Tes questions auront des réponses, même si certaines peuvent paraitre betes n'hésite pas, on est là pour se serrer les coudes. Après je ne te cache pas que j'ai cherché des réponses auprès de membres féminins ayant concourues dans la catégorie miss bikini, mais je n'ai jamais obtenu de réponse de leur part...

N'hésite pas en tout cas

Merci pour ton accueil Melow-88 , c'est marrant car j'avais justement parcouru ta présentation avant de poster sur le forum^^ Et oui même objectif! Je ne souhaite pas y concourir mais m'approcher de leur niveau physique^^

Effectivement c'est mieux d'avoir quelqu'un pour te conseiller, je vais me faire aider d'ici peu, même si mon ami peut me donner quelques conseils. Tu es passé par le forum pour trouver la personne qui te suit? Là ce que je fais c'est de la gnognote, j'ai vraiment envie de m'y mettre à fond mais il me faut quelqu'un car la muscu c'est un vrai sport et au début il faut des bases, rien que pour la dièt qui impacte énormément sur les résultats!

Ça fait trois semaines que je vais à la salle le samedi, c'est peu mais avec le travail pas facile de trouver du temps...
La semaine en rentrant du boulot j'essaye de me motiver à la maison, déjà y a la fatigue, mais maintenant que j'ai goûté au confort des équipements d'une salle, les altères de chez moi me séduisent moins^^ Je me rabats sur le vélo^^

Tu sais les filles entre elles ne sont pas très cool, c'est un peu chacun sa poire et que la meilleure gagne (que ce soit dans la muscu ou dans d'autres domaines), après y a des exceptions! Les miss bikini en sont là car la plupart ont des bons coach, il suffit de bien s'entouré et on peut bénéficier de bons conseils sans leur en demander.

J'ai vu que tu t'es inscrite au mois de juin, quelle a été ton évolution et est-ce que tu as des résultats?

En tout cas enchantée de faire ta connaissance et j'espère que l'on pourra se donner des petits conseils^^

Eh ben écoute j'ai sérieusement tout commencé le 1 er octobre 2012, donc c'est tout frais, mais je vois déjà des résultats sur un plan physique (corps plus ferme), je vais régulièrement à la salle de muscu (3 voire 4 fois par semaine pendant 1h mais avec mon boulot pas toujours simple).

Mon "coach" on va dire ça oui que je l'ai rencontré ici, il m'aide pour trouver des séances adéquates à mes objectifs et niveau diététique. Il m'encourage énormément, et me donne confiance en moi, j'ai vraiment de la chance de l'avoir.
Mais pas de soucis pour que l'on s'entraide ^^ envoie moi bdes messages privés si tu le souhaites

Merci à tous pour vos messages de bienvenue!!

Bienvenue Ilanila94

Bienvenue

Bienvenue

bienvenu

Bon anniversaire