Bonjour/Bonsoir à tout le monde !

Je me présente : Mary! J'ai 21ans et depuis un peu moins d'un an je me suis prise de passion pour le Fitness! Ayant toujours été "bouboule" depuis petite je n'ai jamais eu un corps dans les normes... puis pendant une période de grosse dépression et ayant atteint un poids inconcevable, j'ai eu le déclic de changer de mode de vie, de me reprendre en main... et ne pas que d'avoir un corps dans les normes, mais "hors norme" histoire d'avoir ma revanche sur la vie, de prouver que je peux y arriver, et de dépasser mes limites!

Je me suis inscrite sur ce forum pour partager conseils, amitié et soutien avec ceux qui sont dans la même optique que moi, car je me sens un peu solitaire et dans un autre monde quand je me met à parler de ça avec mon entourage lol Puis c'est toujours bien d'avoir un regard extérieur sur mon évolution...
Donc ce site est vraiment une aubaine!

A bientôt et ravie d'être parmi vous

Bonjour et bienvenue
On vit à peu près tous des moment plus difficiles, mais il faut te dire que ça ne peut que te renforcer et t'endurcir pour le futur Avec une telle motivation, tu ne pourras que progresser !
As-tu déjà vu des changements ?

Bonne chance pour la suite ! Courage :D

On est là pour t'aider, n'hésite surtout pas à poser toutes les questions que tu veux ! Perso on m'a toujours bien renseigné ici !

Kenny

Merci beaucoup pour l’accueil !! :*

Oui rien ne peux m’arrêter, le fitness m'a permis de changer physiquement, mais surtout mentalement! Jamais de ma vie je n'ai ressentie de la fierté qu'au jour où je me suis mise dedans, jamais avant je ne savait ce que ça faisait d'avoir un esprit plus fort que le corps :D
Ceux qui disent qu'ils ne peuvent pas se donnent des excuses parce que si moi je peux le faire, tout le monde le peux! :D

J'ai vu de légers changements surtout parce que j'ai perdu 15kilos en trois mois, donc une forte perte de masse grasse et que j'ai pris des fesses grâce au squat lol
Je suis encore novice en ce qui concerne le domaine mais j’espère finir experte mon but ultime serait de faire une compétition, cela voudrait dire que j'aurait atteins mon objectif, j'me donne un an!

Merci encore! Je vais un peu faire le tour du site histoire de savoir où poster mes "questions" et d'éviter de vous faire répéter si je peux trouver mes réponses sur d'autre posts

Bon plan pour tes questions !
:O 15 kilos en 3 mois, c'est hardcore comme différence !
Il y a plusieurs femmes professionnelles qui t'aideront sur le forum
Mais je peux déjà te dire qu'avec une motivation pareil on va loin
Quels sont tes objectifs ? Une idée en kg ? Une photo de quelqu'un qui te plait physiquement ?

Oui j'ai eu un gros coup de motivation, j'ai été dure envers moi même à un point où j'ai chopée une tendinite d’Achille qui au bout de plusieurs mois, est toujours là.. c'est tellement frustrant de ne plus pouvoir courir :'( du coup niveau évolution de stagne grave, j'ai même repris 5kilos en trois mois mais ça c'est ma faute lol

J'aimerais atteindre 58kilos environs, la personnalité qui m'a motivée c'est la chanteuse Ciara, je t'invite à matter son clip "Ride",cette vidéo a fait parti de mon déclic lol mais physiquement je voudrais ressembler à elle
, je ne sais pas comment elle s'appelle par contre :'(

Mais je suis un peu gênée de ne parler que de moi, je t'en prie présente toi et dis moi toi aussi tes objectifs! :D

Oui je connais Ciara ( Surtout pour Ride avec Ludacris ) Pfff je vais devoir l'écouter maintenant haha
C'est vrai que point de vue corps perso je trouve que c'est parfait ( Ciara )
La fille de la photo est pas mal du tout non plus mais pour ce que j'aime le culturisme chez les hommes, pour moi le corps d'une femme doit être ferme, mais pas aussi tracé mais je respecte les choix et les envies et je suis content quand une amatrice réussi à un tel point
Moi en gros, je fais 1m78 pour 72 kilos, l'année passée j'étais à 66 kilos. En ce moment je recommence une petite sèche ( beaucoup d'exercice en poids du corps comme dips, tractions etc et ca marche très bien ) mais je me donne un mois et je recommence une prise de masse, en half-body ( un jour haut du corps léger, le lendemain bas du corps lourd, le lendemain haut du corps lourd et le lendemain bas du corps léger ) Je dois me réhabituer à manger beaucoup .. Mais j'ai le temps pour le moment je passe les examens pour la police Je suis inscris en tant que chômeur en attendant ( je n'aime pas dire ca parce que je ne me sens pas concerné par ce genre de situation ) ce n'est qu'un " passage " . enfin la Belgique m'y oblige lol !
Cela fait maintenant deux ans que je pratique vraiment , j'ai beaucoup stagner la première année, mais on s'est lancé moi et un pote à fond et j'en suis vraiment content Je passe mes journées à la salle ou à matter youtube, des chaines d'amateurs américain qui se battent pour la IFBB Pro Card Je pique les entrainements, recettes, etc !
Voila en gros !!

J'ai oublié mon objectif ! J'aiimerais voir mon corps aux alentours de 85-90 kilos et selon mes envies et mon mode de vie , je verrai ce qui me plait .. soit je continue la prise de masse , soit je me trace à fond Je verrai ! Je suis un peu sans objectif fixe, je suis très vit déçu et si je loupe un objectif fixé je risque d'être déçu ..
Mes objectifs sont larges ! pour le moment c'est prise de masse ( UN MAX!!!!! )

hé ben! félicitation la prise de masse est vraiment difficile pour certains cas (même si je ne sais pas exactement comment vous procedez lol) je te souhaite d'y arriver ! mais pourquoi tu fais une sèche pour recommencer une prise de masse par la suite? c'est quoi le principe?

Pendant les vacances je me suis laissé un peu aller .. Et j'ai pris bcp de gras niveau du ventre .. J'arrive plus a faire 5 tractions, les dips n'en parlont pas ! alors j'ai décidé de secher un minimum ( histoire de savoir refaire 10 tractions et autant de dips Pour repartir sur de bonnes base pour une prise de masse la plus saine possible ! Prise de masse : on veut prendre du poids, du volume musculaire pour ensuite secher c'est à dire descendre en kilos, adapter son régime pour être le plus sec possible !

welcome woman:cheers:   

montpellier la region de mon cœur,une partie de ma famille y habite  

bienvenue mary, et félicitations pour ta volonté et les résultats de ta perte de poids, si j'ai un conseil a te donner c'est de te faire une feuille de route à long terme ( pour la vie en somme ) de manière à éviter les erreurs qui engendrent des complications( blessures) et retardent tes objectifs à court terme et pourraient m^me te démotiver, je sais que ce n'est pas facile car comme on dit on a les défauts de ses qualités et la même envie d'aller à fond peut tout aussi bien engendrer du négatif que du positif .La culture du corps implique de se connaitre afin de savoir si on va trop loin ou pas, sinon je trouve ta présentation en tant que forumeuse bien ( les modos ne me contrediront pas ) alors bonne lecture

Merci à vous deux !! :D
Takezo je suis d'accord merci du conseil en vrai cette feuille de route je l'ai , c'est même un cahier, comme un journal intime quoi mais je ne note pas mes améliorations ou même mes régressions quotidiennement :/ d'ailleurs c'est dans mon combat de m'apprivoiser et de plus m'appliquer dans ce que je fait, à savoir que je suis une grosse feignasse à la base, mais tout le monde peut changer s'il le veux hein! Nous sommes notre propre ennemi ^^ en tout cas heureuse de partager mon parcours avec vous ! :D

Bienvenue,

L'objectif que tu t'ai fixée est atteignable. Seul bémol (j'aime dire ce que je pense:lol!: ) méfie toi d'une perte trop rapide, 5 kgs par mois c'est beaucoup, redescend plutôt vers 2 kgs maximum par mois.
Il arrivera un moment où il faudra stabiliser et ce n'est pas si évident que cela.

T'as raison de dire ce que tu penses :D bah ce n'était pas forcément mon but de perdre autant en si peu de temps, c'est juste arrivé, le truc qui m’inquiète c'est si je perd autant, ne risquerais pas de perdre vite, mais ne pas laisser le temps à ma peau de se raffermir tout autant? Par exemple j'ai la peau des bras qui pendent vraiment beaucoup et je me demande si c'est irrémédiable ?
Bref quoi qu'il en soit j'essayerais donc de me perfectionner avec vous, mais aussi de pouvoir aider certains membre

Tu as la jeunesse pour toi, et a ton age la peau est très élastique,ne te fait aucun soucis elle va se retendre avec un peu de temps....................

Oh merci tu me rassures beaucoup, même si en regardant ces bras flasques je perd espoir...  

20 ans de laisser aller ne s efface pas en 6mois,le résultat n en sera que mieux apprécier   

Bienvenue à toi Mary .
Tout d'abord je tiens à te féliciter pour cette perte de poids plutôt impressionnante .
Tu as des objectifs et cela est très bien . Ne tiens pas trop compte de ton poids mais plutôt de l'image que te renvoie le miroir , le poids affiché sur la balance n'est qu'un indicateur .
Bonne continuation Mary .

Pour la peau, même réponse que Bernard, il faut vraiment avoir dépassé un seuil très important pour que la peau ai des difficultés à se retendre.

Pour les bras ne t'inquiète pas, en faisant de la musculation cela va se raffermir et tout va rentrer dans l'ordre.

Bienvenue

Le bonheur est là. Il suffit de le trouver. Il est souvent. Tout prés de nous. Bienvenu.

Bienvenue

Bah pour vous avouer à une période j'ai atteins les 99kilos! Je trouve que c'est un seuil très important lol et mes bras on pris cher, bon forcément tout le corps en a pris mais c'est remodelable tous ça, pour les bras je doute encore et toujours... mais bon! Suffit de carburer, de transpirer, de souffrir pour être belle!
Merci à tous ceux qui m'ont souhaiter la bienvenue,  et pour vos encouragement! J'ai hate de vous montrer le résultat avant/après, même si j'en suis encore loin... chaque jour nous rapproche un peu plus de notre but...
Bonne journée à tous !

bienvenue parmi nous, et bon courage

Bienvenu parmis nous