Bonjour à tous,
L’été va arriver bientôt et chacun de nous veut se présenter sous son meilleur jour. Je vais commencer une cure de compléments alimentaires créatine/leucine. J’aimerai savoir si vous avez déjà fait cette expérience et ce que vous en pensez. Merci pour votre avis.

Bonjour
quel est le but poursuivi ,a quoi veut tu arriver.
Je ne prend plus rien depuis fort longtemps ,je me contente de modifier mon alimentation "quantité/qualité"et j obtiens un physique bien détaché .
Si tu n a pas encore acheté ces produits tu peux en faire l économie.

Est tu encore a 2 entrainements/semaine?

Mon but est de prendre un peu de masse pour l'été, sachant que l'effet s'estompe au bout de quelques mois. Quant à l'entraînement j'en suis à 4 séances par semaine en moyenne, alternant les différentes partie du corps. Merci pour ton conseil, je serai plus sage la prochaine fois.

Ce qu il faut savoir c est que certains vendeur on un bagout formidable ,et après avoir compris tes attentes il te propose les produits adéquates.

Sauf que les résultats obtenus ne sont jamais a la hauteur des promesses du vendeur.
Et parfois juste un peu de bon sens, et une alimentation mieux ciblé, produise de meilleur résultats.

Il faut savoir aussi que plus l age avance plus le métabolisme se ralenti ,donc plus de temps est a prévoir pour un changement physique.
Personnellement 6mois me sont nécessaire pour prendre de la masse ou sécher......