Bonjour. Je souhaiterais prendre une aide pour mincir - bruleur de graisse & coupe faim. -
En plus du sport et du régime bien sur .
Je suis tombée sur ce type de prot' vendu au USA ;
Est ce que quelqu'un connais ? Ou peux me conseiller ?
Merci par avance

je ne connait pas,par contre commencer doucement pour apprendre au corps, d une part la charge sportive et de l autre le changement d alimentation, trois a six mois seront pas de trop,tout ca pour te dire de ne pas te ruer sur tout les attrape-nigaud qui ne font que fondre ton porte monnaie.....

Je suis bien d'accord
Mais je me renseigne tout de même car justement je veux pas prendre n'importe quoi et surtout pas abimer mon corps

alors, ne prends rien du tout, c'est le mieux, autant te contenter de faire du sport et de faire attention à ce que tu manges

Le problème c'est que j'ai tout le temps faim . Donc je fais attention mais c'est VRAIMENT difficile .

Il faut laisser du temps à ton estomac pour diminuer
Dans mon cas, je sais qu'il me faut 2 à 3 mois pour commencer à ne plus avoir trop faim quand je me met au régime
Passé ce cap j'ai du mal à manger des portions trop importantes meme quand je fais des écarts (repas entre amis etc)
C'est mon cas perso, ce n'est pas une généralité mais ton estomac finira par diminuer et tu auras moins faim avec le temps, c'est une certitude!

Fannyb a écrit:

Le problème c'est que j'ai tout le temps faim . Donc je fais attention mais c'est VRAIMENT difficile .

En général ce n est pas le corps qui réclame c est le cerveau,c est ce muscle la qu il faut dompter...........
Il faut établir des règles et les imposés a l esprit.
Il faut que tu calcule ton rythme basal (ce que tu dépense en calorie du réveil au réveil, car on en brule aussi en dormant).
Tu rajoute l activité physique (les jours ou il y en a)trajet,sport,travail,ect ect.
Muni de ce précieux sésame, reste au plus près du chiffre trouvé, et vérifie sur ta balance que ton poids se stabilise.
C est en partie pour ca qu il faut du temps sur une première diète et se projeté sur une année.......
Cherche sur le forum tout ce qui concerne l alimentation, il y a pas mal de liens très intéressant.
Bon courage a bientot  

Des bruleurs, inutile dans ton cas, et encore il faudrait prouver leur efficacité réelle.

Dans mon cas, lors des premiers temps je bois de l'eau comme coupe faim, cela fonctione lorsque mon estomac est un peu plus plein.
Sinon le reste a été dit plus haut, il faut du temps, voilà le problème de départ, être patient sinon tu vas tout griller moralement et physiquement. Et cela mène parfois à l'échec...

manowar a écrit:

Des bruleurs, inutile dans ton cas, et encore il faudrait prouver leur efficacité réelle.

Dans mon cas, lors des premiers temps je bois de l'eau comme coupe faim, cela fonctione lorsque mon estomac est un peu plus plein.
Sinon le reste a été dit plus haut, il faut du temps, voilà le problème de départ, être patient sinon tu vas tout griller moralement et physiquement. Et cela mène parfois à l'échec...

exactement !!!

Merci pour vos réponses. Je vais faire ça alors