Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !
Le forum du bodybuilding et du fitness
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.


Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 L'arrière des épaules à la machine

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Hélios

Hélios

Masculin
Nombre de messages : 837
Age : 73
Localisation : AUVERGNE
Réputation : 15
Points : 9465
Date d'inscription : 02/12/2007

L'arrière des épaules à la machine _
MessageSujet: Re: L'arrière des épaules à la machine   L'arrière des épaules à la machine Icon_minitimeMer 12 Déc 2007 - 16:28

L'arrière des épaules à la machine 28_fit10

L'arrière des épaules à la machine Copie_19
Revenir en haut Aller en bas
remy13

remy13

Masculin
Nombre de messages : 801
Age : 27
Localisation : arles
Salle d'entrainement : c.c.c
Réputation : -52
Points : 9191
Date d'inscription : 20/07/2009

L'arrière des épaules à la machine _
MessageSujet: Re: L'arrière des épaules à la machine   L'arrière des épaules à la machine Icon_minitimeDim 2 Aoû 2009 - 22:34

je penser que cet exo etait pour le dos moi
Revenir en haut Aller en bas
JR
Modérateur
JR

Nombre de messages : 7355
Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges
Réputation : 121
Points : 16312
Date d'inscription : 02/12/2007

L'arrière des épaules à la machine _
MessageSujet: Re: L'arrière des épaules à la machine   L'arrière des épaules à la machine Icon_minitimeDim 2 Aoû 2009 - 22:36

çà sollicite aussi un peu les trapèzes moyens mais si tu gardes le même écartement des bras, ce sont surtout les deltoides postérieurs qui ramènent les bras
Revenir en haut Aller en bas
Anthony C.

Anthony C.

Masculin
Nombre de messages : 37
Age : 45
Localisation : Montpellier
Salle d'entrainement : Croco Gym
Réputation : 1
Points : 8388
Date d'inscription : 07/05/2009

L'arrière des épaules à la machine _
MessageSujet: Re: L'arrière des épaules à la machine   L'arrière des épaules à la machine Icon_minitimeLun 3 Aoû 2009 - 19:02

JR a raison !
Rétropulsion : deltoïde posterieur et grand rond plus le trapèze moyen.
Je te conseil de prendre la prise en inversé histoire de monter encore plus les coudes.
C'est un mouvement que j'aime bien en complément de l'oiseau.
Revenir en haut Aller en bas
http://anthonychaillot.allmyblog.com/
Contenu sponsorisé




L'arrière des épaules à la machine _
MessageSujet: Re: L'arrière des épaules à la machine   L'arrière des épaules à la machine Icon_minitime

Revenir en haut Aller en bas
 

L'arrière des épaules à la machine

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum du bodybuilding et du fitness :: L'ENTRAINEMENT :: Les exercices :: Epaules-
Sauter vers: