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 Fred

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fredu6200



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Fred _
MessageSujet: Fred   Fred Icon_minitimeLun 18 Mar 2013 - 12:40

Bonjour à tous ,Fred 37 ans de Belgique.

les années font que mon corps se laisse aller, j'ai donc décidé de retourner à la salle.
J'ai fait de la muscu de 16 à 20 ans et là je m'y remets mais plus dans l'objectif de perdre des kilos et de me raffermir que de prendre de la masse.
Je viens donc à la pêche aux informations sur des régimes et des programmes de "sèche"...

Parallèlement je me suis mis à la boxe anglaise, au vélo et à la course à pieds.

Je fais 1m76 pour 79 kg.
Objectif: revoir mes abdos et redessiner mes muscles.
Problème: une vie active, femme et enfant, pas facile de trouver du temps.

Je vais me prendre en photo 1 fois par mois.
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Magnum13

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Fred _
MessageSujet: Re: Fred   Fred Icon_minitimeLun 18 Mar 2013 - 16:08

Bienvenue
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takezo

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Fred _
MessageSujet: Re: Fred   Fred Icon_minitimeLun 18 Mar 2013 - 20:25

bienvenue cheers
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fredu6200



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Fred _
MessageSujet: Re: Fred   Fred Icon_minitimeLun 18 Mar 2013 - 20:58

Merci les gars... Smile

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John
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Fred _
MessageSujet: Re: Fred   Fred Icon_minitimeLun 18 Mar 2013 - 23:40

Bienvenue !
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fredu6200



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Fred _
MessageSujet: Re: Fred   Fred Icon_minitimeMar 19 Mar 2013 - 13:05

Smile

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gallis

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Fred _
MessageSujet: Re: Fred   Fred Icon_minitimeMar 19 Mar 2013 - 13:27

WELCOME MAN cheers

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Kai
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Fred _
MessageSujet: Re: Fred   Fred Icon_minitimeMar 19 Mar 2013 - 23:03

Bienvenue

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gaby62

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Fred _
MessageSujet: Re: Fred   Fred Icon_minitimeMer 20 Mar 2013 - 15:38

BIENVENUE Wink
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fredu6200



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Fred _
MessageSujet: Re: Fred   Fred Icon_minitimeMer 20 Mar 2013 - 15:46

Merci Smile

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manowar

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Fred _
MessageSujet: Re: Fred   Fred Icon_minitimeJeu 21 Mar 2013 - 14:56

Bienvenue
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MessageSujet: Re: Fred   Fred Icon_minitime

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Fred

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