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dagoba31

 Nombre de messages : 22 Age : 33 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida Réputation : 0 Points : 5828 Date d'inscription : 22/02/2013
 | Sujet: Dagoba31 Ven 22 Fév 2013 - 20:22 | |
| Bonjour à tous chèrs passionnés de fontes... Moi c'est Arnaud, 25 ans, du côté de Toulouse Je pratique la muscu depuis 2 ans, et ... c'est devenu une vrai passion. Il y a 3 ans je pesait 58kg ( pour 1M79 ) j'ai toujours été très maigre et sec, plutôt longiligne... Pas d'antécédent sportif et atteint d'une mucoviscidose, une alimentation vraiment médiocre. Tout ce qu'il faut pour ne pas être au top. Je me suis donc lancé dans la muscu, en premiers lieu pour me prendre un peu en main et allez mieux sur le plan physique mais sans objectifs particulier. Petit a petit je me suis renseigné sur les programmes, la nutrition, les compléments ect... Aujourd'hui je suis à 80kg et je pète la forme, à chaque séance j'ai envie de me donner à 100% et de me surpasser. Je tourne actuellement à 4300 calories par jour pour toujours resté en hypertrophie musculaire et je cycle mes entrainements en alternant période de force, masse , et volume ( et parfois un peu de circuit training ) L'objectif est de faire principalement grossir les jambes, puis les bras. Allez je vais allez visiter un peu le fofo! |
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gallis

 Nombre de messages : 5231 Age : 67 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2 Réputation : 205 Points : 15781 Date d'inscription : 01/01/2008
 | Sujet: Re: Dagoba31 Ven 22 Fév 2013 - 20:33 | |
| WELCOME MAN tu est un bel exemple de se que l on peut faire avec un peu de volonté _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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takezo

 Nombre de messages : 2494 Age : 64 Localisation : auvergne Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin Réputation : 90 Points : 11307 Date d'inscription : 25/10/2009
 | Sujet: Re: Dagoba31 Ven 22 Fév 2013 - 21:08 | |
| bienvenue et bravo pour ce que tu as déjà réalisé |
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Kai Administrateur

 Nombre de messages : 3959 Age : 38 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne Réputation : 37 Points : 12346 Date d'inscription : 02/12/2007
 | Sujet: Re: Dagoba31 Sam 23 Fév 2013 - 8:25 | |
| Bienvenue ami Toulousain! _________________ Ne jamais être satisfait...
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dagoba31

 Nombre de messages : 22 Age : 33 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida Réputation : 0 Points : 5828 Date d'inscription : 22/02/2013
 | Sujet: Re: Dagoba31 Sam 23 Fév 2013 - 12:02 | |
| Merci |
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manowar

 Nombre de messages : 3686 Age : 52 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 152 Points : 12462 Date d'inscription : 27/11/2010
 | Sujet: Re: Dagoba31 Sam 23 Fév 2013 - 13:05 | |
| Bienvenue
Bel exemple que le tiens, cela donnera le moral à ceux qui sont dans une mauvaise passe ou à ceux qui pensent que ce n'est pas possible ! |
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Magnum13

 Nombre de messages : 1879 Age : 33 Localisation : Arles Réputation : 28 Points : 11317 Date d'inscription : 03/02/2009
 | Sujet: Re: Dagoba31 Sam 23 Fév 2013 - 13:06 | |
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John Administrateur

 Nombre de messages : 3973 Age : 35 Localisation : Ille sur Têt (66) Salle d'entrainement : A la maison Réputation : 96 Points : 13476 Date d'inscription : 02/12/2007
 | Sujet: Re: Dagoba31 Sam 23 Fév 2013 - 15:20 | |
| Bienvenue, bravo, et continue ! |
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mayhem13

 Nombre de messages : 508 Age : 37 Localisation : marseille Réputation : 5 Points : 7932 Date d'inscription : 17/02/2011
 | Sujet: Re: Dagoba31 Mar 26 Fév 2013 - 15:27 | |
| Bienvenu mec! Tiens vu ton pseudo, un fan de metal!  Dis-toi que Franky fut mon prof de batterie durant 2 ans  |
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Romain 72

 Nombre de messages : 981 Age : 33 Localisation : . Réputation : 23 Points : 7734 Date d'inscription : 20/02/2012
 | Sujet: Re: Dagoba31 Mar 26 Fév 2013 - 17:01 | |
| Bienvenue |
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dagoba31

 Nombre de messages : 22 Age : 33 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida Réputation : 0 Points : 5828 Date d'inscription : 22/02/2013
 | Sujet: Re: Dagoba31 Mer 6 Mar 2013 - 12:24 | |
| - mayhem13 a écrit:
- Bienvenu mec! Tiens vu ton pseudo, un fan de metal!
Dis-toi que Franky fut mon prof de batterie durant 2 ans 
Wahouuu quel chance  ! J'ai fait quelques années de batteries mais j'ai arreté depuis. Tu en fais toujours ? |
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mayhem13

 Nombre de messages : 508 Age : 37 Localisation : marseille Réputation : 5 Points : 7932 Date d'inscription : 17/02/2011
 | Sujet: Re: Dagoba31 Mer 6 Mar 2013 - 13:28 | |
| Non, mes amis se sont tirés sur Lyon, du coup en stand by pour le moment, ça me manque... |
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manowar

 Nombre de messages : 3686 Age : 52 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 152 Points : 12462 Date d'inscription : 27/11/2010
 | Sujet: Re: Dagoba31 Mer 7 Aoû 2013 - 16:20 | |
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gallis

 Nombre de messages : 5231 Age : 67 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2 Réputation : 205 Points : 15781 Date d'inscription : 01/01/2008
 | Sujet: Re: Dagoba31 Mer 7 Aoû 2013 - 19:34 | |
| _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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jean francois ballester

 Nombre de messages : 5589 Age : 47 Localisation : sanary sur mer Salle d'entrainement : Gigagym Réputation : 30 Points : 11187 Date d'inscription : 21/01/2008
 | Sujet: Re: Dagoba31 Jeu 8 Aoû 2013 - 13:10 | |
| Joyeux anniversaire et chapeau pour ton parcourt _________________ tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
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 | Sujet: Re: Dagoba31  | |
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