| | Dagoba31 |  |
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dagoba31
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|  Sujet: Dagoba31  Ven 22 Fév 2013 - 20:22 | |
| Bonjour à tous chèrs passionnés de fontes... Moi c'est Arnaud, 25 ans, du côté de Toulouse Je pratique la muscu depuis 2 ans, et ... c'est devenu une vrai passion. Il y a 3 ans je pesait 58kg ( pour 1M79 ) j'ai toujours été très maigre et sec, plutôt longiligne... Pas d'antécédent sportif et atteint d'une mucoviscidose, une alimentation vraiment médiocre. Tout ce qu'il faut pour ne pas être au top. Je me suis donc lancé dans la muscu, en premiers lieu pour me prendre un peu en main et allez mieux sur le plan physique mais sans objectifs particulier. Petit a petit je me suis renseigné sur les programmes, la nutrition, les compléments ect... Aujourd'hui je suis à 80kg et je pète la forme, à chaque séance j'ai envie de me donner à 100% et de me surpasser. Je tourne actuellement à 4300 calories par jour pour toujours resté en hypertrophie musculaire et je cycle mes entrainements en alternant période de force, masse , et volume ( et parfois un peu de circuit training ) L'objectif est de faire principalement grossir les jambes, puis les bras. Allez je vais allez visiter un peu le fofo!  |
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gallis
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| | Sujet: Re: Dagoba31 Ven 22 Fév 2013 - 20:33 | |
| WELCOME MAN  tu est un bel exemple de se que l on peut faire avec un peu de volonté 
_________________
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takezo
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| | Sujet: Re: Dagoba31 Ven 22 Fév 2013 - 21:08 | |
| bienvenue et bravo pour ce que tu as déjà réalisé |
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Kai
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| | Sujet: Re: Dagoba31 Sam 23 Fév 2013 - 8:25 | |
| Bienvenue ami Toulousain!
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Ne jamais être satisfait...
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dagoba31
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| | Sujet: Re: Dagoba31 Sam 23 Fév 2013 - 12:02 | |
| Merci  |
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manowar
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| | Sujet: Re: Dagoba31 Sam 23 Fév 2013 - 13:05 | |
| Bienvenue
Bel exemple que le tiens, cela donnera le moral à ceux qui sont dans une mauvaise passe ou à ceux qui pensent que ce n'est pas possible ! |
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Magnum13
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| | Sujet: Re: Dagoba31 Sam 23 Fév 2013 - 13:06 | |
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John
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| | Sujet: Re: Dagoba31 Sam 23 Fév 2013 - 15:20 | |
| Bienvenue, bravo, et continue ! |
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mayhem13
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| | Sujet: Re: Dagoba31 Mar 26 Fév 2013 - 15:27 | |
| Bienvenu mec! Tiens vu ton pseudo, un fan de metal! Dis-toi que Franky fut mon prof de batterie durant 2 ans |
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Romain 72
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| | Sujet: Re: Dagoba31 Mar 26 Fév 2013 - 17:01 | |
| Bienvenue |
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dagoba31
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mayhem13
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| | Sujet: Re: Dagoba31 Mer 6 Mar 2013 - 13:28 | |
| Non, mes amis se sont tirés sur Lyon, du coup en stand by pour le moment, ça me manque... |
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manowar
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| | Sujet: Re: Dagoba31 Mer 7 Aoû 2013 - 16:20 | |
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gallis
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| | Sujet: Re: Dagoba31 Mer 7 Aoû 2013 - 19:34 | |
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jean francois ballester
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| | Sujet: Re: Dagoba31 Jeu 8 Aoû 2013 - 13:10 | |
| Joyeux anniversaire et chapeau pour ton parcourt
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tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
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| | Sujet: Re: Dagoba31 | |
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