Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !


Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Flexion Latérales avec Haltères.

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Francky

Francky

Masculin
Nombre de messages : 360
Age : 34
Localisation : Moselle
Réputation : 4
Points : 6278
Date d'inscription : 04/11/2011

Flexion Latérales avec Haltères. _
MessageSujet: Flexion Latérales avec Haltères.   Flexion Latérales avec Haltères. Icon_minitimeMer 6 Fév 2013 - 20:47

Pour faire cet exercice il faut prendre des poids lourds ou légers pour sentir les abdominaux travailler.
Revenir en haut Aller en bas
John
Administrateur
John

Masculin
Nombre de messages : 3969
Age : 34
Localisation : Ille sur Têt (66)
Salle d'entrainement : A la maison
Réputation : 96
Points : 12552
Date d'inscription : 02/12/2007

Flexion Latérales avec Haltères. _
MessageSujet: Re: Flexion Latérales avec Haltères.   Flexion Latérales avec Haltères. Icon_minitimeJeu 7 Fév 2013 - 1:06

Il ne faut pas mettre lourd, trop dangereux pour le dos. La poulie basse est préférable à l'haltère.
Revenir en haut Aller en bas
http://www.culturephysique.fr
manowar

manowar

Masculin
Nombre de messages : 3613
Age : 51
Localisation : amplepuis, rhone
Salle d'entrainement : Chez moi
Réputation : 147
Points : 11458
Date d'inscription : 27/11/2010

Flexion Latérales avec Haltères. _
MessageSujet: Re: Flexion Latérales avec Haltères.   Flexion Latérales avec Haltères. Icon_minitimeJeu 7 Fév 2013 - 20:16

Dans tous les exercices d'abdos (en principe) il ne faut pas mettre lourd mais se concentrer sur la contraction.
Revenir en haut Aller en bas
Francky

Francky

Masculin
Nombre de messages : 360
Age : 34
Localisation : Moselle
Réputation : 4
Points : 6278
Date d'inscription : 04/11/2011

Flexion Latérales avec Haltères. _
MessageSujet: Re: Flexion Latérales avec Haltères.   Flexion Latérales avec Haltères. Icon_minitimeJeu 7 Fév 2013 - 20:53

Apres avoir travailler les abdos, faut-il faire l’exercice d’extension lombaire ?
Revenir en haut Aller en bas
John
Administrateur
John

Masculin
Nombre de messages : 3969
Age : 34
Localisation : Ille sur Têt (66)
Salle d'entrainement : A la maison
Réputation : 96
Points : 12552
Date d'inscription : 02/12/2007

Flexion Latérales avec Haltères. _
MessageSujet: Re: Flexion Latérales avec Haltères.   Flexion Latérales avec Haltères. Icon_minitimeVen 8 Fév 2013 - 0:33

Rien d'obligatoire mais oui tu peux. C'est aussi un superset possible.
Revenir en haut Aller en bas
http://www.culturephysique.fr
Contenu sponsorisé




Flexion Latérales avec Haltères. _
MessageSujet: Re: Flexion Latérales avec Haltères.   Flexion Latérales avec Haltères. Icon_minitime

Revenir en haut Aller en bas
 

Flexion Latérales avec Haltères.

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum du bodybuilding et du fitness :: L'ENTRAINEMENT :: Les exercices :: Abdominaux-
Sauter vers: