|
| Auteur | Message |
|---|
Romain 72
Nombre de messages : 989
Age : 37
Localisation : .
Réputation : 23
Points : 10545
Date d'inscription : 20/02/2012
 |  Sujet: FORMULE DE BRZYCKI  Mar 22 Jan 2013 - 9:25 | |
| Matt Brzycki (coordonateur de l’université de Pinceton pour l’éducation physique) est une sommité dans le monde de l’entraînement en force, il est à l’origine d’un travail statistique colossal de recherche de corrélation entre la capacité à soulever un poids donné sur plusieurs répétitions et le maxi théorique qui en découle. En d’autres termes, il a trouvé, en 1993, le calcul permettant de trouver le maxi théorique à partir d’un nombre de répétitions effectué à un poids donné. Ce nombre de répétitions doit être inclus entre 2 et 10 pour que le calcul soit valable, car au delà les composantes cardio-vasculaires commencent à prendre beaucoup d’importance.
http://www.ac-nancy-metz.fr/enseign/EPS/ressources/academiques/CP5/apsa/musculation/outils/Formule_de_BRZYCKI.pdf |
|
 | |
takezo
Nombre de messages : 2482
Age : 68
Localisation : auvergne
Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin
Réputation : 90
Points : 14098
Date d'inscription : 25/10/2009
| | Sujet: Re: FORMULE DE BRZYCKI Mar 22 Jan 2013 - 13:01 | |
| merci pour le tableau  |
|
| | |
manowar
Nombre de messages : 3793
Age : 56
Localisation : amplepuis, rhone
Salle d'entrainement : Chez moi
Réputation : 159
Points : 15390
Date d'inscription : 27/11/2010
| | Sujet: Re: FORMULE DE BRZYCKI Ven 25 Jan 2013 - 11:12 | |
| Le tableau était là  http://www.culturephysique.fr/t3374-calcul-du-1-rm Pour une fois j'ai la primeure  |
|
| | |
Romain 72
Nombre de messages : 989
Age : 37
Localisation : .
Réputation : 23
Points : 10545
Date d'inscription : 20/02/2012
| | Sujet: Re: FORMULE DE BRZYCKI Ven 25 Jan 2013 - 13:37 | |
| En tapant BRZYCKI dans recherche je n'ai rien trouvé concernant ce tableau , voilà la raison pour laquelle j'ai créé cette page . Exact , tu es le premier |
|
| | |
stef
Nombre de messages : 369
Age : 52
Localisation : sur la terre
Salle d'entrainement : sous la barre
Réputation : 7
Points : 12087
Date d'inscription : 11/01/2009
| | Sujet: Re: FORMULE DE BRZYCKI Ven 25 Jan 2013 - 16:45 | |
| bien pratique elle devrait être affichée dans toutes les bonnes salles qui ce respect .. |
|
| | |
manowar
Nombre de messages : 3793
Age : 56
Localisation : amplepuis, rhone
Salle d'entrainement : Chez moi
Réputation : 159
Points : 15390
Date d'inscription : 27/11/2010
| | Sujet: Re: FORMULE DE BRZYCKI Sam 26 Jan 2013 - 14:41 | |
| - Romain 72 a écrit:
- En tapant BRZYCKI dans recherche je n'ai rien trouvé concernant ce tableau , voilà la raison pour laquelle j'ai créé cette page .
Exact , tu es le premier Ne t'inquiète pas, je te taquine, cela n'a aucune importance d'être ou non le premier J'aime beaucoup les posts avec les photos des athlètes que tu poste régulièrement, c'est un sacré boulot, bravo  |
|
| | |
Romain 72
Nombre de messages : 989
Age : 37
Localisation : .
Réputation : 23
Points : 10545
Date d'inscription : 20/02/2012
| | Sujet: Re: FORMULE DE BRZYCKI Sam 26 Jan 2013 - 16:57 | |
| J'avais bien compris  Merci du compliment  |
|
| | |
John
Administrateur
Nombre de messages : 3978
Age : 39
Localisation : Ille sur Têt (66)
Salle d'entrainement : A la maison
Réputation : 96
Points : 16284
Date d'inscription : 02/12/2007
| | Sujet: Re: FORMULE DE BRZYCKI Sam 26 Jan 2013 - 18:50 | |
| Oui, c'est exact, il serait temps de te remercier pour toutes ces photos que tu ajoutes régulièrement, ça embellie grandement le forum, et je sais parfaitement le temps que ça peut prendre ! Merci ! |
|
| | |
Romain 72
Nombre de messages : 989
Age : 37
Localisation : .
Réputation : 23
Points : 10545
Date d'inscription : 20/02/2012
| | Sujet: Re: FORMULE DE BRZYCKI Sam 26 Jan 2013 - 20:55 | |
| Merci les gars |
|
| | |
Contenu sponsorisé
| | Sujet: Re: FORMULE DE BRZYCKI | |
| |
|
| | |
|
