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 Mehdi

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mido8full



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Mehdi _
MessageSujet: Mehdi   Mehdi Icon_minitimeMar 29 Jan 2013 - 19:31

salut!
moi c'est Mehdi
J'ai 20 ans
je suis marocain
bon voilà mon histoire avec la musculation
il ya 2 ans j'étais tellement mince 56 kg, cette idée me rendais fou confused je me suis inscrit dans une salle de gym, j ' y ai passé 1 ans et j' en ai a peine gagné 2 kg.
Bref un jour je surfait sur internet et j'ai trouvé un site qui donnait des programmes de musculation , je l'ai suivi étape par étape pendant 10 moins, j'ai gagné 10 kg de poid Smile ..
et Maintenant j'ai 67 kg pour 180 cm
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manowar

manowar

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Mehdi _
MessageSujet: Re: Mehdi   Mehdi Icon_minitimeMar 29 Jan 2013 - 20:11

Bienvenue
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mido8full



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Mehdi _
MessageSujet: Re: Mehdi   Mehdi Icon_minitimeMar 29 Jan 2013 - 20:56

Merci Smile
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takezo

takezo

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Mehdi _
MessageSujet: Re: Mehdi   Mehdi Icon_minitimeMar 29 Jan 2013 - 21:09

bienvenue cheers
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BM

BM

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Mehdi _
MessageSujet: Re: Mehdi   Mehdi Icon_minitimeMar 29 Jan 2013 - 21:12

Bienvenue à toi.

_________________
"Push harder!"    
Mehdi 1378063_561818890552454_1016719686_n Mehdi Crbst_10
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mido8full



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Mehdi _
MessageSujet: Re: Mehdi   Mehdi Icon_minitimeMar 29 Jan 2013 - 21:17

Je suis heureux d'être parmit vous !!
merci Smile
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Magnum13

Magnum13

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Mehdi _
MessageSujet: Re: Mehdi   Mehdi Icon_minitimeMar 29 Jan 2013 - 22:31

Bienvenue
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mido8full



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Mehdi _
MessageSujet: Re: Mehdi   Mehdi Icon_minitimeMar 29 Jan 2013 - 22:33

Merci !!
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Placebo001



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Mehdi _
MessageSujet: Re: Mehdi   Mehdi Icon_minitimeMer 30 Jan 2013 - 9:12

welcom, 1kg de muscle par mois... c'est beaucoup sauf si c'est du gras ;-)
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gallis

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Mehdi _
MessageSujet: Re: Mehdi   Mehdi Icon_minitimeMer 30 Jan 2013 - 9:50

welcome man cheers

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John
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Mehdi _
MessageSujet: Re: Mehdi   Mehdi Icon_minitimeMer 30 Jan 2013 - 11:41

Bienvenue !
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manowar

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Mehdi _
MessageSujet: Re: Mehdi   Mehdi Icon_minitimeMer 30 Jan 2013 - 20:10

Placebo001 a écrit:
welcom, 1kg de muscle par mois... c'est beaucoup sauf si c'est du gras ;-)

Cela dépend des gens, cela a été mon cas lors de mes 15 ans, 12 kgs en 1 an. Mais ensuite cela ralentit, ce qui est normal...
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Kai
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Mehdi _
MessageSujet: Re: Mehdi   Mehdi Icon_minitimeVen 1 Fév 2013 - 22:51

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Mehdi _
MessageSujet: Re: Mehdi   Mehdi Icon_minitime

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Mehdi

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