ok d'accord.
la je pars sur 10 series de 15 à 20. pour reprendre un peu de force avant de recommencer serieusement et pour secher.

salut
après une longue absence due à mes cours et révisions, je reviens un peu
j'avais arête la muscu depuis la dernière fois, plus le temps du tout... entre les compètes de danse les cours et les révisions j’étais jamais a la maison.
mais bon au moins j'ai fait de bons résultats! Lors de la demi finale du championnat de France, j'ai eu la 2eme meilleure note, historiquement parlant, de tout le championnat de France. donc je vais en finale assez décontracté pour une fois! ^^
De plus, je vais aller voir un doc pour voir si je n'ai pas un problème de tiroïde, car après avoir passer plus d'un mois à manger entre 800 et 1200Kcal par jour, et en étant équilibré et avec toujours + de 1h de sport par semaine, j'ai réussi à prendre 3 Kg avant d'en reperdre 2...
dès que je retrouverais mon appareil, je vous mettrais une photo ou deux de moi aujourd'hui.

Avec si peu de Kcal et 1 heure de sport par jour il y a quelque chose de curieux en effet. Tu as raison de voir un médecin pour en savoir plus.

Mais attention, ne pas confondre 2 kgs de flotte et 2 kgs de graisse (et ou muscle)...

beh surtout que c'est plus d'1h de sport par jour... c'est entre 1h30 et 4h30... et je suis plus souvent pres de 4h30 que des 1h30.
donc bon... :s
merci de ta réponse!

4 h 30 de sport par jour

Là tu vas droit au suicide, c'est peut être LA la cause d'une réaction curieuse de ton corps, en plus 1200 kcal par jour cela ne va pas du tout. Mais tu es entièrement libre de faire ce que tu veux...

c'est à dire?
car je ne peux pas changer mon activité sportive, du fait que je m’entraîne dans une école de danse, donc c'est un peu du genre que je pointe mdr
je fais pas 4h30 de muscu lol. la muscu, je prends mon temps, je fais mes exercices, et ça prend le temps que ça prend

Cela ne change rien, 1200 kcals par jour et 4 h 30 d'activité physique par jour font que tu ne vas pas suivre. Tu entraîne ton corps à survivre, donc à stocker la moindre parcelle de nourriture pour subvenir à ses besoins fondamentaux.
1200 kcal sont pour beaucoup le minimum pour vivre tout simplement, c'est à dire maintenir les fonctions du corps, maintenir une certaine chaleur et éventuellement se déplacer un peu et c'est tout, rien d'autre.

Il faut revoir complètement ta diète avant qu'il y est un pépin...

ha d'accord
il y a pourtant des jours ou je ne mange pas le midi et tres tres peu le soir (comme un mug de soupe), et où je ne suis pas fatigué ni rien

j'avoue ne pas y connaitre grand chose en diète... que ce soit pour une seche, une prise de masse ou quoi que ce soit...

Tu risque au long terme d'être dans de graves carences, il ne tient qu'à toi de te documenter...

ha d'accord... cela peut il expliquer certaines grosses fatigues, et des migraines?

oui j'ai commencé a me documenter sur internet

Cela peut en faire partie en effet, le problème le plus grave est que lorsque le corps "lache" c'est toujours de façon brutale et soudaine avec parfois des conséquences importantes...

Donc écoute les premiers symptomes avant d'aller trop loin...

D'accord

Merci beaucoup

Je vais surveiller tout ça alors!