| | Que mangez vous au repos ? |  |
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| Auteur | Message |
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stef
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 |  Sujet: Que mangez vous au repos ?  Lun 30 Juil 2012 - 19:08 | |
| voila j'aimerais savoir ce que vous manger pendant un arret de plus de 15 jours a savoir si on continu a manger de la prot et acide aminée etc etc
merci |
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Yohann
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| | Sujet: Re: Que mangez vous au repos ? Lun 30 Juil 2012 - 19:15 | |
| Un arrêt de plus de 15 jours ?? Moi ça ne m'arrive jamais  Perso, les jours de repos, je continue la supplémentation, je baisse juste un peu les glucides. |
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Hersovyac
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| | Sujet: Re: Que mangez vous au repos ? Lun 30 Juil 2012 - 21:03 | |
| Idem que Yohann, je baisse la dose de glucides, j'augmente un peu les lipides, je supprime la supplémentation concernant l'entraînement et je baisse la dose de vitamines/minéraux/glucosamine-chondroïtine. |
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A.Schwarzenegger
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| | Sujet: Re: Que mangez vous au repos ? Lun 30 Juil 2012 - 21:04 | |
| Idem, même diète que d'habitude. Je diminue juste les glucides c'est tout.
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manowar
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| | Sujet: Re: Que mangez vous au repos ? Lun 30 Juil 2012 - 21:43 | |
| Moi je me lache, aucun calcul, je mange comme monsieur tous le monde, bien sur mon estomac accepte qu'une certaine quatité et je le force pas à prendre plus mais je me fais plaisir et il n'y a pas de conséquences négatives....
Ne paniquez pas trop... |
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Kai
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| | Sujet: Re: Que mangez vous au repos ? Lun 30 Juil 2012 - 21:46 | |
| Exactement pareil, les prot de post entrainement en moins of course!
Mais meme en vacances je me bouge, surtout si je ne peux pas m'entrainer!
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Ne jamais être satisfait...
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marcus14
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| | Sujet: Re: Que mangez vous au repos ? Lun 30 Juil 2012 - 21:52 | |
| idem Manowar. en ce moment je mange sans aucun calcul, j'ai arrêté toute la supplémentation. niveau training = juste un maintien musculaire (encore 3 semaines) et ensuite arrêt complet pour 2 semaines. pas de conséquence négative aussi!!!!!! _________________ un homme n'est jamais si grand que lorsqu'il est à genou pour aider un enfant.  Code promo MP340073 = 5% de réduction sur le site MYPROTEIN |
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manowar
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| | Sujet: Re: Que mangez vous au repos ? Lun 30 Juil 2012 - 22:00 | |
| Je crois que certains se font une certaine "panique" que je comprend part ailleurs, mais "cool" le corps à des tolérances dans les 2 sens....
Dernière édition par manowar le Mar 31 Juil 2012 - 9:35, édité 1 fois |
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gallis
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| | Sujet: Re: Que mangez vous au repos ? Lun 30 Juil 2012 - 22:22 | |
| Je calcul encore moins, sur une courte période ,sans compète a venir,il n y a rien de bien grave
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stef
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| | Sujet: Re: Que mangez vous au repos ? Mar 31 Juil 2012 - 10:32 | |
| merci les gars pour vos reponses ! |
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Streetbobber
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| | Sujet: Re: Que mangez vous au repos ? Ven 2 Nov 2012 - 23:06 | |
| Moi je me pose aussi la question, car là je vais devoir subir un arrêt forcé de 4 à 6 semaines... Outre la perte musculaire, j'ai bien peur de prendre de la graisse. Je ne sais pas si je dois manger normalement et faire une seche à la reprise, ou réduire les calories pour éviter de grossir.. J'ai pas d'expérience dans ce domaine 
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Walt WHITMAN
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manowar
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| | Sujet: Re: Que mangez vous au repos ? Sam 3 Nov 2012 - 11:14 | |
| A la suite d'une opération, je dirais qu'il vaut mieux manger normalement, ton corps aurra besoin de tous les nutriments necessaire pour se remettre. |
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Streetbobber
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| | Sujet: Re: Que mangez vous au repos ? Sam 3 Nov 2012 - 11:49 | |
| Je verrais bien sur la balance comment ça evolue...Vais essayer de faire de la marche dès que cela ira pour eviter de tourner en rond et d'aller taper dans le frigo 
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Walt WHITMAN
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