http://www.julienvenesson.fr/la-kre-alkalin-est-moins-efficace-que-la-creatine-monohydrate/

J'avais lu un articjle de julien et éffectivement cela remet en cause toutes les nouvelles formes de créatine.

C'est une sorte de bonne nouvelle puisque c'est la forme la moins chère...

C'est bien de le rappeler une nouvelle fois: Attention aux pièges du tout commercial !

Et au passage, n'hésitez pas à lire son livre "La nutrition de la force", les bases sont clairement expliquées et compréhensibles par tous !

d'acc avec john..

C'est vrai qu'on nous vends de ces mélanges de matrices de créatines... Tout est fait pour que le client peu éclairé ne s'en sorte pas et s'en remette intégralement au vendeur afin que ce dernier lui vende la formule la plus couteuse.

Rien ne vaut les bon vieux fondamentaux: créatine monohydrate. efficace et peu chère.

tout comme BM, je me suis pris une mono.
une cuillère à cafe mélangé avec la whey, avant et après le training.

L'idéal, la créa mono avec le label CREAPURE, 5g par jour répartis en 5 prises de 1g.

sur la mienne est écrit 100 pour cent., c'est identique à creapure

Pour toi en prenant par portion de 1g, son efficacité est meilleur ! ou alors ce n'est que... pour ne pas donner au corps une trop forte dose de crea et donc moins de # risque # pour les reins ?

Il y à tellement d'école sur le sujet de la crea.... que l'on ne sais jamais.

Aucun risque pour les reins avec la créatine, aucun risque tout court d'ailleurs, mais la répartir en dose d'1g permet une meilleure assimilation.

ok, bien pris.

Effectivement une forte dose en une prise et le corps en a éliminé une bonne partie alors qu'en beaucoup de prises il assimile la majorité. Il est bien de la prendre (à ma connaissance) avec un peu de glucides qui favorise l'assimilation vers les muscles.

John a écrit:

Aucun risque pour les reins avec la créatine, aucun risque tout court d'ailleurs, mais la répartir en dose d'1g permet une meilleure assimilation.

d'acc avec toi john .. même chose que les repas, espacés ..

tazmania a écrit:

sur la mienne est écrit 100 pour cent., c'est identique à creapure

non c'est "soit disant" pas pareil créapure est un label qui a une certaine renommée pour avoir meilleure pureté et donc meilleure assimilation de celle-ci..
un peut comme le label rouge sur certains poulet et poissons etc .. ca garantit que le produit est fabriqué avec un soin particulier sans compromis ..

oui en ce moment les label, ne sont plus trop signe de fiabilité, enfin ceci est un autre sujet en parlant de viande, lol.

Creapure est vraiment un gage de qualité.
De plus, j'ai déjà eu les deux (créatine monohydrate 100% et Créatine monohydrate CREAPURE), je peux te dire qu'il y a déjà une grande différence de texture.
La Creapure est beaucoup plus fine, plus fluide.

http://www.all-musculation.com/nutrition/creatine/differentes-creatines-creapure.html

Yohann a écrit:

La Creapure est beaucoup plus fine, plus fluide.

http://www.all-musculation.com/nutrition/creatine/differentes-creatines-creapure.html

de plus que certains disent que le prix est bien plus élevé .. moi je suis partant pour essayer la créapure un de ces quatres .. car pour moi le prix n'est pas extrêmement plus cher ..
pas comme la difference entre la malto,le waxy et le vitargo !!

coleman fan a écrit:

Yohann a écrit:

La Creapure est beaucoup plus fine, plus fluide.

http://www.all-musculation.com/nutrition/creatine/differentes-creatines-creapure.html

de plus que certains disent que le prix est bien plus élevé .. moi je suis partant pour essayer la créapure un de ces quatres .. car pour moi le prix n'est pas extrêmement plus cher ..
pas comme la difference entre la malto,le waxy et le vitargo !!

Regarde sur Nutrimuscle, la qualité est là et le prix aussi (c'est mon avis) plutôt que de faire vivre des entreprises américaines ou anglaises.

manowar a écrit:

coleman fan a écrit:

Yohann a écrit:

La Creapure est beaucoup plus fine, plus fluide.

http://www.all-musculation.com/nutrition/creatine/differentes-creatines-creapure.html

de plus que certains disent que le prix est bien plus élevé .. moi je suis partant pour essayer la créapure un de ces quatres .. car pour moi le prix n'est pas extrêmement plus cher ..
pas comme la difference entre la malto,le waxy et le vitargo !!

Regarde sur Nutrimuscle, la qualité est là et le prix aussi (c'est mon avis) plutôt que de faire vivre des entreprises américaines ou anglaises.

C'est quoi le problème avec les entreprises anglaise ? Question d'étique ou de qualité ?

pour mon cas je vois par rapport au prix a savoir que myprotein c'est quand même moins cher mais j'etais septique sur la qualité .. donc petite commande et je ne suis pas déçu .. mais c'est vrai que les scitec ,bsn,muscletech je n'achete plus car restriction de budget .. nutrimuscle ça a l'air pas mal mais un peu plus cher que chez mypro ..

si c'est pour avoir de l'isolat de proteine pour 60-80euros pour 2kg chez une grande marque alors que chez mypro ou nutrimuscle ils en proposent 40-50 euros y a pas photos ..

Magnum13 a écrit:

manowar a écrit:

coleman fan a écrit:

Yohann a écrit:

La Creapure est beaucoup plus fine, plus fluide.

http://www.all-musculation.com/nutrition/creatine/differentes-creatines-creapure.html

de plus que certains disent que le prix est bien plus élevé .. moi je suis partant pour essayer la créapure un de ces quatres .. car pour moi le prix n'est pas extrêmement plus cher ..
pas comme la difference entre la malto,le waxy et le vitargo !!

Regarde sur Nutrimuscle, la qualité est là et le prix aussi (c'est mon avis) plutôt que de faire vivre des entreprises américaines ou anglaises.

C'est quoi le problème avec les entreprises anglaise ? Question d'étique ou de qualité ?

Les 2, pour faire du profit ils ont moins de scrupule (bien qu'en France aussi le doute s'installe), quand à la qualité on est pas sure, la traçabilité n'est pas obligatoire, de plus lorsque je lis les compositions anglaise et américaine je me rend compte qu'ils partent du principe que + c'est mieux, or lorsqu'une bonne part des composants sont déjà amené par la nourriture quotidienne un éxcès de certaines vitamines et minéraux peut être préjudiciable sur le long terme. On peut donc s'intoxiquer ou créer des problèmes sans que l'on s'en rende compte.

A part cela, je comprend tout à fait la recherche du prix. Je ne dis pas que leur produits soient forcément mauvais ou qu'il ne fonctionne pas, mais je reste personnellement sceptique...