bonjour je voudrait qu on puisse meclairsire un peu pour savoir comment developer un six pack efficacement et quel exercices effectuer car les abdominaux sont complexe et dur a develloper et si on ne les travaille pas correctement on gache notre temps esque quelqu'un peut m'aider svp?

hoooooooooo bel inconnue fait moi une jolie présentation et je te dirai le secret qui fera de toi le "mister abdos"....................     

Mdrrr Bernard!!

Et pour redevenir plus sérieux, oui en effet une présentation dans la section appropriée s'impose! Merci

arreter de faire les fous bandes de batards chuis srx jen fais depuis plusieurs année et je cherche a les devolloper encore plus donc allez vous faire enculer au lieux de raconter dla merde

raphael, je sens que tu vas te faire bannir de ce forum, ils te demandent juste de te présenter un peu avant de répondre à tes questions, de plus, tu n'as pas dû lire les règles, car tu les insultes alors que c'est interdit ici, et puis ils rigolaient mais apparemment tu l'as mal pris

Alors là c'est le premier que je vois parler ainsi, enfin bye bye car je penses que quelque soit le site dans lequel tu viendras tu n'en apprendra pas plus. Si peut être sinon que ton cerveau ne c'est pas suffisamment développé depuis les 17 dernières années.

Mince je me suis planté sur la personne pour la réputation, c'est possible de rectifier Kai ?



Edit: Pas possible de rectifier désolé! Kai

merci manowar pour la réputation  

J'espère que cela compensera  

oui, ça compensera, mais avec des fleurs et des chocolats même virtuel ça passerait beaucoup mieux  , je crois que je dérape oups

Fait attention avec le virtuel, on sait jamais des fois que cela marche  

le virtuel, je n'y crois plus (surtout pour les relations amoureuses), je sais de quoi je parle, enfin c'est une autre histoire  

HO je parlais du chocolat  , de rien d'autre (pas de méprise), ma femme pourrait regarder

 bon, j'espère que ta femme ne regardera pas, et concernant le chocolat virtuel, au moins on peut en avoir en quantité illimité sans se priver, et sans grossir ni faire une crise de foie  

Ne t'inquiète pas  

Hé ho y'a l'autre baltringue là qui veut des conseils et qui n'a pas d'humour alors parlez de lui et plaignez le lol

Ici on déconne beaucoup mais on a aussi des gens avec beaucoup beaucoup d'expérience qui donnent d'excellents conseils dont Bernard qui a répondu le 1er à ce post, et quand Bernard écrit, je lis consciencieusement chaque mot!!

Donc dehors l'autre machin pas patient et qui ne se présente pas et je verouille le post