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 Francis Benfatto

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Hélios

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benfatto - Francis Benfatto - Page 2 _
MessageSujet: Re: Francis Benfatto   benfatto - Francis Benfatto - Page 2 Icon_minitimeDim 13 Jan 2008 - 14:02

philippe mandréa a écrit:
james06 a écrit:
Il s'est dechiré quel pec? Ca se voit maintenant? Vous avez des photos? A til perdu de la force? dsl pour toutes ces questions lol mais je suis curieux

Francis ne s'entraîne pas lourd. Je peux t'en parler je me suis entraîner avec lui quelques années.
Par contre les supersets, les techniques et la précision des mouvements rendent les entraînements monstrueux.
Sa devise: Maximum d'intensité en un minimum de temps. Fatiguer le muscle, pas l'organisme.

Je confirme complètement celà. Je venais exprès en vacances dans le Var à l'époque ou j'habitais dans le département de l'Oise , et ceci chaque année en Août pour m'entraîner dans sa salle de Toulon Chemin de Moneriet dans le quartier "Valbertrand" et le voir faire.
Il est d'une précision extrème dans ses exercices , et je l'ai vu "s'exploser" les triceps avec 30 kilos sur l'appareil ( poulie haute) alors que des "petits jeunes frimeurs " mettait 40 kilos et même 45 kilos en ...3 séries de 4 reps pour se la jouer .
Celà prouve qu'il n'y a pas besoin de soulever des charges extrèmes pour se forger un corps admirable. L'intensité est le seul "maître mot ".
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hermite



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benfatto - Francis Benfatto - Page 2 _
MessageSujet: Re: Francis Benfatto   benfatto - Francis Benfatto - Page 2 Icon_minitimeMar 18 Mar 2008 - 21:45

Francis reste le meilleurs Bodybuilder Français encore aujourd'hui,il n'y a qu'a voir sa 6e place au grand prix pro d'australie en 2006 !Je pense qu'il n'a pas encore fini de faire parler de lui!
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steph1407
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benfatto - Francis Benfatto - Page 2 _
MessageSujet: Re: Francis Benfatto   benfatto - Francis Benfatto - Page 2 Icon_minitimeMer 23 Juil 2008 - 16:31

il est de passage ce jour a Paris au magasin Muscleshop

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jean francois ballester

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benfatto - Francis Benfatto - Page 2 _
MessageSujet: Re: Francis Benfatto   benfatto - Francis Benfatto - Page 2 Icon_minitimeMer 23 Juil 2008 - 16:51

il prepare l arnold d apres les ont dit !

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bodyfamilly

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benfatto - Francis Benfatto - Page 2 _
MessageSujet: Re: Francis Benfatto   benfatto - Francis Benfatto - Page 2 Icon_minitimeMer 23 Juil 2008 - 18:48

Fabuleux le Francis , voila la class :prosternation:
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benfatto - Francis Benfatto - Page 2 _
MessageSujet: Re: Francis Benfatto   benfatto - Francis Benfatto - Page 2 Icon_minitimeMer 23 Juil 2008 - 20:15

j'ai hate de le revoir en compète

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benfatto - Francis Benfatto - Page 2 _
MessageSujet: Re: Francis Benfatto   benfatto - Francis Benfatto - Page 2 Icon_minitimeJeu 24 Juil 2008 - 8:45

le 23 juillet a Paris

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quelle qualité !!!!
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jeanphi

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MessageSujet: Re: Francis Benfatto   benfatto - Francis Benfatto - Page 2 Icon_minitimeJeu 24 Juil 2008 - 10:19

il est vraiment en super forme c est sur What a Face
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christophe ballester

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MessageSujet: Re: Francis Benfatto   benfatto - Francis Benfatto - Page 2 Icon_minitimeJeu 24 Juil 2008 - 11:57

l'arnold c pas pour desuite que prepare t il pour etre aussi sec deja ?

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la passion mérite patience, l'impatience mène à l'errance", on ne sait jamais de quoi demain est fait....
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MessageSujet: Re: Francis Benfatto   benfatto - Francis Benfatto - Page 2 Icon_minitimeJeu 24 Juil 2008 - 15:20

Paris plage Laughing

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MessageSujet: Re: Francis Benfatto   benfatto - Francis Benfatto - Page 2 Icon_minitimeJeu 24 Juil 2008 - 15:41

Laughing

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MessageSujet: Re: Francis Benfatto   benfatto - Francis Benfatto - Page 2 Icon_minitimeVen 8 Aoû 2008 - 14:37

Du delir bravo :espanté:
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MessageSujet: Re: Francis Benfatto   benfatto - Francis Benfatto - Page 2 Icon_minitimeSam 9 Aoû 2008 - 3:25

philippe mandréa a écrit:
james06 a écrit:
Il s'est dechiré quel pec? Ca se voit maintenant? Vous avez des photos? A til perdu de la force? dsl pour toutes ces questions lol mais je suis curieux

Francis ne s'entraîne pas lourd. Je peux t'en parler je me suis entraîner avec lui quelques années.
Par contre les supersets, les techniques et la précision des mouvements rendent les entraînements monstrueux.
Sa devise: Maximum d'intensité en un minimum de temps. Fatiguer le muscle, pas l'organisme.
Merci Philippe pour ta réponse. Je suis fan en tout cas moi:)
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benfatto - Francis Benfatto - Page 2 _
MessageSujet: Francis Benfatto   benfatto - Francis Benfatto - Page 2 Icon_minitimeMar 19 Aoû 2008 - 23:52

Salut,

Francis Benfatto nous fait l'honneur d'être sur http://www.bodyhardcore.com, si vous souhaitez lui poser des questions, n'hésitez pas.
Une rubrique lui est d'ailleurs consacré.

Pour la petite info; c'est un des meilleurs français, et il a participé plusieurs fois à Mr.Olympia.
Il a un physique très esthétique en comparaison avec les tendances actuelles, et il prépare son retour pour l'Arnold Classic 2009.

Bonne soirée.

PS : j'ai posté le message, après avoir demandé l'autorisation à John. Wink
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jean francois ballester

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MessageSujet: Re: Francis Benfatto   benfatto - Francis Benfatto - Page 2 Icon_minitimeMer 20 Aoû 2008 - 0:10

c est gentil de nous rapeller qui il est What a Face

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Yohann
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MessageSujet: Re: Francis Benfatto   benfatto - Francis Benfatto - Page 2 Icon_minitimeMer 20 Aoû 2008 - 11:53

bodyhardcore.com a écrit:
j'ai posté le message, après avoir demandé l'autorisation à John. Wink

Oui...sauf qu'il aurait fallu poster là: http://www.culturephysique.fr/les-pros-f1/francis-benfatto-t359.htm?highlight=benfatto

Un admin de forum doit montrer l'exemple! :langue:
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John
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benfatto - Francis Benfatto - Page 2 _
MessageSujet: Re: Francis Benfatto   benfatto - Francis Benfatto - Page 2 Icon_minitimeMer 20 Aoû 2008 - 12:42

Message fusionné. Wink

N'hésitez pas à aller y faire un tour si vous souhaitez recevoir des conseils de Francis Benfatto lui-même !
Mais revenez quand même... Laughing
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MessageSujet: Re: Francis Benfatto   benfatto - Francis Benfatto - Page 2 Icon_minitimeMer 20 Aoû 2008 - 12:56

Merci pour l'avoir mis à la bonne place.

Et lol ! Wink
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MessageSujet: Re: Francis Benfatto   benfatto - Francis Benfatto - Page 2 Icon_minitimeLun 8 Sep 2008 - 15:00

Francis sera en demonstration au GRAND PRIX DE PARIS le 18 avril 2008
a ne pas louper

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MessageSujet: Re: Francis Benfatto   benfatto - Francis Benfatto - Page 2 Icon_minitimeLun 19 Nov 2012 - 14:08

Quelques photos de Mr Benfatto avant sa déchirure au pectoral droit , le physique parfait à mes yeux :
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MessageSujet: Re: Francis Benfatto   benfatto - Francis Benfatto - Page 2 Icon_minitimeMer 6 Jan 2016 - 19:27

Entrainement et posing du sphinx dans les années 80

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MessageSujet: Re: Francis Benfatto   benfatto - Francis Benfatto - Page 2 Icon_minitimeJeu 7 Jan 2016 - 9:34

Les années faste sunny sunny sunny sunny

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MessageSujet: Re: Francis Benfatto   benfatto - Francis Benfatto - Page 2 Icon_minitimeSam 6 Fév 2016 - 19:24

Un mythe. Malheureusement je suis trop jeune pour l'avoir connu à son sommet.
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MessageSujet: Re: Francis Benfatto   benfatto - Francis Benfatto - Page 2 Icon_minitimeSam 6 Fév 2016 - 22:50

MOI je l ai connu junior lol! lol! lol!

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MessageSujet: Re: Francis Benfatto   benfatto - Francis Benfatto - Page 2 Icon_minitime

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Francis Benfatto

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