Bonjour a tous et a toutes ... Je m appel Dan j ai 34 ans , je mesure 1m65 pour 60 kg .. j ai fais de la musculation a l age de 19 ans a l armée du train Tours en 1997.. j ai vraiment adoré .. en l espace de six moi dejàs de très bon résultats . je m en suis rendu quand les gens me le faisais remarquer !! une fois l armée terminée j ai arreter la muscu , puis j ai repris puis j ai arreter etc.... je suis cuisinier de métier et vu les horaires de boulot et aillant fais des saison par ci par là , j étais bien fatigué pour m entrainer !! je sais c est pas une excuse !! ... Aujourd hui je suis dans l industrie , ce qui me laisse plus de temps et une vie plus normal ..Ce sport me ronge .. ça deviens vital ... alors heureux de voir qu il y a des gens aussi passionné que moi ... si certaine personne on de bon plan d entrainement et nutritionnel a me proposer s il le veulent bien j accepterai avec plaisir , comme tout le monde le sais le corps réagis différament a 19 ans et a 34 ans le taux de testo est moins élever alors si je peux avoir de bon conseil pour m aider a rattaquer plein pot ... Un grand merci a vous tous .. amicalement Dan ... a oui j allais oublier .. ce forum est tout nouveau pour moi alors un peu perdu !! ne m en vouler pas ...

Salut et bienvenu !

Surtout, bonne lecture !

Merci a toi Sombrelune ... au plaisir..

Bienvenue

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Vous avez l air tous plutot bien caller dans ce domaine ... tant mieux ... bonne soirée a vous tous ..

Bienvenue

Présente nous ou fait ton programme d'entrainement, poste le et on verra ce qui colle ou pas.