Comment préparez-vous une compétition de Couché Endurance ?

toute l année en se tirant la bourre a plusieur
dans mon ancienne salle on avait acroché un tableau ou tous le monde pouvais mettre sa perf du jour(car ceux du matin croisait rarement ceux du soir)ca créais de l animation et ainsi ca profitais a tout le monde car y en avait pour tous,poids de corps,100kg,en 5series en dix series (j ai moi meme un record de 166reps a 100kg en dix series)

Merci de ta réponse Bernard .

Effectivement c'est une bonne source de motivation .