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 soniaM

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soniaM

soniaM

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soniaM _
MessageSujet: soniaM   soniaM Icon_minitimeMar 10 Juil 2012 - 20:09

Bonjour a tous

je me présente sonia et cela fait 1 mois que je me suis mise a la musculation.
Ayant eu des passé de TCA,pour moi ca été une révélation la musculation.
Aujourd'hui j'ai des gros objectifs,obtenir une musculature de body fitness ou miss bikini et concourir.
Donc je suis a 5 jours d'entrainements par semaines avec une alimentations stricte basée essentiellement de proteines,prise de whey isolate ,bcaa ect...
Je vois mes muscles deja se dessiner et ca me procure une grande satisfaction(un peu narcissique la nana lol)et je ne peux deja plus me passer de musculation c'est une necessité!!!!!

Je recherche d'ailleurs un coach qui pourrait m'aider a atteindre ses objectifs donc si vous en connaissez sur paris je suis preneuse!!!!

Smile
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gallis

gallis

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soniaM _
MessageSujet: Re: soniaM   soniaM Icon_minitimeMar 10 Juil 2012 - 20:23

welcome woman cheers

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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Romain 72

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soniaM _
MessageSujet: Re: soniaM   soniaM Icon_minitimeMar 10 Juil 2012 - 20:45

Soit la bienvenue Sonia .

Voici un très bon Coach : http://www.rudycoia.com/

Bonne continuation à toi .

Romain
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marcus14

marcus14

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soniaM _
MessageSujet: Re: soniaM   soniaM Icon_minitimeMar 10 Juil 2012 - 20:46

bienvenue Sonia.

_________________
un homme n'est jamais si grand que lorsqu'il est à genou pour aider un enfant. sunny

Code promo MP340073 = 5% de réduction sur le site MYPROTEIN
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soniaM

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soniaM _
MessageSujet: Re: soniaM   soniaM Icon_minitimeMar 10 Juil 2012 - 21:15

MERCI POUR VOTRE ACCEUIL !!!!!

Merci romain 72 je vais voir ca de suite!
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Magnum13

Magnum13

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soniaM _
MessageSujet: Re: soniaM   soniaM Icon_minitimeMar 10 Juil 2012 - 21:23

Bienvenue
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ccordemans

ccordemans

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soniaM _
MessageSujet: Re: soniaM   soniaM Icon_minitimeMar 10 Juil 2012 - 21:56

bienvenue a toi tres belle objectif a bientot sur les planche alors biz
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soniaM

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soniaM _
MessageSujet: Re: soniaM   soniaM Icon_minitimeMar 10 Juil 2012 - 23:11

Merci ccordemans!

J'y travail ,je cherche maintenant un coach pour m'accompagner dans cette demarche et j'espere tomber sur quelqu'un qui me donnera les bons entrainements Smile
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manowar

manowar

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MessageSujet: Re: soniaM   soniaM Icon_minitimeMer 11 Juil 2012 - 9:23

Bienvenue
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soniaM

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soniaM _
MessageSujet: Re: soniaM   soniaM Icon_minitimeMer 11 Juil 2012 - 10:41

Bonjour manowar,

en attendant de trouver un coach je vais faire la methode d'entrainement que tu as posté sur une autre rubrique!!!!!

Merci dailleurs d'avoir pris le temps de l'avoir posté!!!!!

Merci encore pour l'acceuil
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Hersovyac



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MessageSujet: Re: soniaM   soniaM Icon_minitimeMer 11 Juil 2012 - 10:55

Bienvenue, j'espère que tu trouveras tout ce dont tu as besoin pour atteindre tes objectifs sur ce forum et d'autres (comme le site du très bon Rudy, nommé SuperPhysique).
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manowar

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soniaM _
MessageSujet: Re: soniaM   soniaM Icon_minitimeMer 11 Juil 2012 - 13:38

Mais de rien, cela sert à cela un site où il y a du partage des expériences diverses et variées
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takezo

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MessageSujet: Re: soniaM   soniaM Icon_minitimeMer 11 Juil 2012 - 13:39

bienvenue cheers
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no*pain*no*gain

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MessageSujet: Re: soniaM   soniaM Icon_minitimeMer 11 Juil 2012 - 14:06

Bienvenue Smile

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http://www.bodysports.fr/

soniaM Lkll11
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soniaM

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MessageSujet: Re: soniaM   soniaM Icon_minitimeMer 11 Juil 2012 - 14:58

En tous cas encore une fois merci de votre acceuil a tous et merci pour les acceuil futur peut etre comme ca c'est fait! Smile

@hersovyac: Pour rudy coia je lui ai envoyé un message j'attend sa reponse , il a l'air d'etre un bon coach d'après les temoignages....

J'attend....
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bébé

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MessageSujet: Re: soniaM   soniaM Icon_minitimeMer 11 Juil 2012 - 16:10

bienvenue et bon courage
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Romain 72

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MessageSujet: Re: soniaM   soniaM Icon_minitimeMer 11 Juil 2012 - 18:23

Rudy est un excellent coach , toujours là pour repousser tes limites .

Il m'a coaché durant plusieurs mois sur la diète et l'entraînement , et les résultats etaient au

rendez-vous .

Fais lui confiance et tu atteindras tes objectifs .

Romain
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Kai
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MessageSujet: Re: soniaM   soniaM Icon_minitimeVen 13 Juil 2012 - 13:27

Bienvenue

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MessageSujet: Re: soniaM   soniaM Icon_minitime

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