Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !


Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Ben013

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Ben013



Masculin
Nombre de messages : 2
Age : 25
Localisation : Saint martin de crau
Réputation : 0
Points : 5604
Date d'inscription : 20/03/2012

Ben013 _
MessageSujet: Ben013   Ben013 Icon_minitimeMar 20 Mar 2012 - 21:43

Salut , sa fait 1 an de demi que je fait de la muscu et j'ai du mal a prendre des pectoraux , je les fait 2 fois par semaine et je m'entraine 4 jour par semaine .
Auriez vous des conseil ou des programme a me conseiller afin d'augmenter la masse de mes pectoraux ?
Mercii
Revenir en haut Aller en bas
steph1407
Modérateur
steph1407

Masculin
Nombre de messages : 4734
Age : 49
Localisation : le raincy
Salle d'entrainement : CHEAP NESS
Réputation : 97
Points : 11876
Date d'inscription : 03/12/2007

Ben013 _
MessageSujet: Re: Ben013   Ben013 Icon_minitimeMar 20 Mar 2012 - 22:33

oui le conseil de passer par la case presentation des membres

merci d'avance Wink

_________________
http://www.futurelabmuscle.com/

Ben013 Logo-f12

http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre)
Revenir en haut Aller en bas
Ben013



Masculin
Nombre de messages : 2
Age : 25
Localisation : Saint martin de crau
Réputation : 0
Points : 5604
Date d'inscription : 20/03/2012

Ben013 _
MessageSujet: Re: Ben013   Ben013 Icon_minitimeMar 20 Mar 2012 - 22:39

Ah okaii pas de soucis je vais i aller =)
Revenir en haut Aller en bas
gallis

gallis

Masculin
Nombre de messages : 5087
Age : 65
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2
Réputation : 195
Points : 14748
Date d'inscription : 01/01/2008

Ben013 _
MessageSujet: Re: Ben013   Ben013 Icon_minitimeMer 21 Mar 2012 - 8:31

Par la meme occasion détail tes séances de pecs que l on puisse se faire une idée,la boule de cristal c est pas trop mon truc lol!

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
Yohann
Modérateur
Yohann

Masculin
Nombre de messages : 4683
Age : 37
Localisation : Amiens
Salle d'entrainement : BioGym
Réputation : 66
Points : 11708
Date d'inscription : 03/01/2008

Ben013 _
MessageSujet: Re: Ben013   Ben013 Icon_minitimeMer 21 Mar 2012 - 12:12

Sujet déplacé dans la rubrique "présentation" Wink
Revenir en haut Aller en bas
Kai
Administrateur
Kai

Masculin
Nombre de messages : 3960
Age : 37
Localisation : Toulouse
Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne
Réputation : 37
Points : 11481
Date d'inscription : 02/12/2007

Ben013 _
MessageSujet: Re: Ben013   Ben013 Icon_minitimeMer 21 Mar 2012 - 15:06

bienvenue

_________________
Ne jamais être satisfait...
Revenir en haut Aller en bas
ccordemans

ccordemans

Masculin
Nombre de messages : 344
Age : 36
Localisation : Cuers
Salle d'entrainement : pierrfeux
Réputation : 13
Points : 6065
Date d'inscription : 28/01/2012

Ben013 _
MessageSujet: Re: Ben013   Ben013 Icon_minitimeMer 21 Mar 2012 - 15:54

bienevenuuu
Revenir en haut Aller en bas
manowar

manowar

Masculin
Nombre de messages : 3613
Age : 51
Localisation : amplepuis, rhone
Salle d'entrainement : Chez moi
Réputation : 147
Points : 11510
Date d'inscription : 27/11/2010

Ben013 _
MessageSujet: Re: Ben013   Ben013 Icon_minitimeJeu 22 Mar 2012 - 17:51

Bienvenue

Détail ton entraînement...
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




Ben013 _
MessageSujet: Re: Ben013   Ben013 Icon_minitime

Revenir en haut Aller en bas
 

Ben013

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum du bodybuilding et du fitness :: RUBRIQUES GENERALES :: Présentation et vie des membres-
Sauter vers: