Bonjour,

Je me présente en quelques mots: 1m71, 69kg. Je pratique la muscu depuis environ 3 ans. Je fais aussi du Pump, du Rpm... Ma seule motivation ou objectif, c'est d'avoir une silhouette dessinée, et ne pas prendre de poids. Je faisais y'a quelques mois 64kg, mais même si effectivement j'étais plus "musclé", je restais néanmoins mince et les joues creuses! Bref, depuis quelques mois je prends de la whey, étant bientôt en rupture de stock, je souhaite m'orienter vers des protéines citées ici.

Mais j'hésite entre différentes produits: Pro Whey, 100% egg, Quadri 95 et Isolat 95 (http://www.gambettaproduction.fr/construction%20musculaire.html) . A vrai dire la question que je me pose, est-il intéressant de prendre des protéines alors que je souhaite pas prendre de poids? Parce que j'ai entendu dire que les protéines favorisaient aussi la récupération.

Sinon malgré des années de cardio, il me reste toujours un tissu graisseux au niveau du ventre. Certes mon alimentation n'est pas irréprochable mais j'ai pas l'impression non plus de faire n'importe quoi... Du coup j'ai entendu parlé de bruleur de graisse. Intéressant à mon niveau?

Tu n'est pas dans la bonne rubrique pour te présenter.

Je me suis présenté afin qu'on me conseille sur le choix d'une protéine, rien d'autre. Alors s'il faut aller à droite, à gauche...

Non, un modo vient de déplacer dans Présentation et vie des membres.

Il faut que tu cale ta diète avant de songer aux compléments, de plus chaque protéines que tu cite ne s'assimilent pas à la même heure.

Les protéines sont essentielles, regarde les exemples de diète ici...

Il n'y a pas que le cardio pour perdre de la graisse, mais comme tu dis que ta diète n'est pas irréprochable il faut peut être regarder de ce côté en premier. Post ta diète, et cela permettra de voir se qui "cloche"...

A+

welcome man

bienvenue

bienvenue

coucou

Bon anniversaire

si tes fin prend une whey en complement, ensuite de pas grossir et avoir du muscle n est pas compatible pour un gars qui est fin prend du poids en qualiter, et ensuite tu degraissera un peut pour etre plus dessinner mes si toi meme tu dit que tu est fin, alors grossis avant de penser a seche!!! sinon tu ne sechera que les os .......